Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Aloa me voila

adel27000

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 21:51

bonjour moi c est anne so j ai 28 ans un petit garcon de 4 ans et 10 kg a perdre

je commence demain avec un peu d apprehension mais quand faut y aller faut y aller j ai deja preparé mes menus pour 2 jours en esperant bien faire mais je suis une grande opptimiste en plus d etre gourmande

allez je fonce bisou a tous et bon courage

dolocaro

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 22:01

bonjour

moi c'est Caro, 31 ans, 2 enfants de 3 et 5 ans et 8 kg à perdre. Je commence aujourd'hui aussi, on est assez similaire!

je suis moins organisée que toi, mes menus ne sont pas encore fait!

bises et bon courage

Lolanai

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 22:21

Coucou les filles,

 

Vous verrez, passés les premiers jours et la phase d'attaque, c'est très facile !

 

Buvez beaucoup surtout, cuisinez aussi, et bienvenue parmi nous !

 

Lo

Strasburger

Posté le 10/07/2011 à 22:40

Bonjour Anne,

 

Bienvenue à toi chez les dukanautes!

Et bon courage pour ton attaque!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mimi35

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 23:00

Bienvenue et en route pour laventure!!!

dolocaro

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 22:18

coucou Adel 2700

alors comment c'est passé on premier jour?

moi super, mais qu'est ce que je peux faire pipi!!

merci les filles pour vos encouragements

Caro

adel27000

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 11:01

coucou caro alors moi c est pas comme toi je me suis pesé ce matin et 300grs de plus mais en lisant le bouquin je ne desespere pas car je suis en attente de mes regles et donc apparement retention d eau pas de perte de poids pendant les 3 premier jours donc on continue j ai bien choisi mon moment super mais je suis optimiste je vais en perdre du poids quant a toi je suis super contente 2 kg c est enorme comment te sens tu et moi aussi j ai jamais autant fait pipi de ma vie!!!! allez bon courage a plus tard

dolocaro

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 23:03

coucou Adèle

effectivement t'es pas à la meilleure période, mais tu vas avoir une belle surprise d'ici quelques jours car tout va s'envoler d'un coup!!

moi je suis contente, en 2 jours, 6,3kg, mais bon je m'en doutais un peu car j'ai pris ce poids le mois dernier donc facile à perdre... par contre les 6kg qui restent, ça va être autre chose....!

C'est le dernier jour de ma phase d'attaque (je l'a fait 3 jours), vivement demain pour les légumes!!

donc je vais me préparer ma galette pour le petit déjeuner!

je suis en décalage car j'habite en Nouvelle Calédonie, j'ai 10h d'avance sur la métropole, c'est pourquoi j'en suis déja au petit déjeuner!

bises et bon courage

Caroline

adel27000

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 00:53

coucou caro

alors je me suis pesée ce matin et je n ai pris que 100 gr donc c est mieux j attend de voir la balance demain matin alors ton premier jours de croisiere s est bien passé? je pense que moi je vais faire la phase attaque pendant 5 a 7 jours

sur ce bonne journée car pour toi c est deja le matin bien entammé bisou a bientot

adel27000

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 14:59

bon ca y est ma balance est redevenue mon amie je suis de nouveau a mon poids initial ca fait du bien

dolocaro

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 22:54

coucou

ha super! comme quoi il fallait être patient!

moiça y est je suis en phase de croisière, et bilan du premier jour +400g, mais bon je pense que c'est normal (enfin j espere!!). ce qui me désole c'est que j'avais enfin changé de dizaine et là je suis à 80,0 tout rond!!

mais bond, patience, patience!!!

bonne continuation

dolocaro

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2011 à 22:55

houla désolée pour toutes les fautes, mais avec les enfants dans les pattes, je n'ai même pas le temps de me relire!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.