Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

alors là c'est le coup de grâce :( envie d'abandonner...

tititegourmande

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 16:16

Voilà, j'ai commencer Dukan le 17 mars à 69.5 pour 1,65 m. Le 10 avril j'été à 65 kg et je stagnais depuis plusieurs jours, sans écart, en marchant beaucoup plus de 30 minutes par jour mais je me disais "bon je perds rien, c'est frustrant mais je ne prends pas". SAUF QUE là depuis hier j'ai repris 1,5 kilos sans avoir craquer ! :'( Je me demande si ce régime est fait pour moi, pourquoi ça ne fonctionne pas ???? J'en ai marre de toute cette graisse que je traîne mais voilà, même en étant sérieuse l'effet est contraire à ce que je souhaite... EN parcourant le forum j'ai lu que le corps pouvait lutter surtout pour les derniers kilos, mais j'en ai quand même minimum 7 à perdre donc c'est pas l'histoire de 1 ou 2 kilos. J'ai juste envie de me jeter sur une tablette de chocolat, puisque ce que je fais a l'air de servir à rien!

 

je suis desespérée, dépitée, découragée...

Une jeune fille de 19 ans qui va se traîner des fesses, des hanches et un ventre énorme et qui ne supporte pas cette idée :(

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/04/2012 à 16:25

wwawawa

 

je lis ton message quelle deprime

 

 

tt dabor ton imc est bon c'est pour cela que tu perd po vite

donc

pour toi c'est pas que les 30 mn de sport mais plus et oui

 

 

 

et je pense que tu cherche plutot a affiner ta silouhette donc c'est encor une raison pour faire plus de sport

 

sache que marcher c'est pas juste trainé ces kilos comme tu dis

la marche a ses ragle notament celui de garder le meme rytme et oui c'est ca la marche qont parle dukan

 

 

sinon

ne baisse po les bras et dis toi que ta tablette de chosolat tu aura droit des la conso donc le plus vite tu y arrive le plus vite tu la mangera

et si tu casse ton regime avec un ecrat

 

tu ne fera que ralentire encor plus ta pertes

et croi moi jai stagner plus d un mois je sais de quoi je parle lol

 

 

experiance ma fille

allé je te souhaite de reprendre ton courage a deux main et non pas ta tablette de chosolat lol

nanawill

1004 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/04/2012 à 16:26

Et la tititegourmande faut pas déprimer comme ça !

C'est juste que tu n'as pas beaucoup de poids à perdre alors ton corps résiste ! Mais déjà 4.5 kg de perdu c'est fantastique !

Es-tu en période de règle ? Car durant cette période, on fait de la rétention d'eau, on gonfle et surtout on ne doit pas monter sur la balance ! Au risque de déprimer..... Le régime se fait et se voit sur le long terme, il ne faut pas être pressée. Lentement mais sûrement. Continue comme tu fais mais ne craque pas !

Pense à cet été qui approche à grand pas !

Courage.

Bises.

Nana.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/04/2012 à 16:27

Coucou,

 

N'abandonne pas. ça va FORCEMENT marcher ! Ce n'est surement pas de la reprise de graisse, mais simplement de la rétention d'eau !

Prends plutôt tes mensurations que de te peser.

En fait, la meilleure des solutions, il n'y a que toi qui la connaisses, mais c'est mon conseil.

 

Attends 1 semaine avant de te peser.

 

En tout cas, si tu ne prends ni sucre, ni graisse et qu'ainsi tu maintiens ta cétose, alors il est évident que ce n'est pas de la graisse, ces 1,5kilo. De l'eau, rien de plus à mon avis ...

 

Courage !

posposse49

654 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/04/2012 à 16:31

alorss ptitegourmande faut pas deprimer comme ca )

 

et oui quant on a un IMC a la normale c'est plus compliqué à perdre...et si ca se trouve c'est un faux poid..comme tu dit que tu ne fais pas d'ecart..demain tout deviendra normal..

 

essaie de ne pas de te focaliser sur le regime plus on y pense moins on perd..le cerveau est tres malin..il joue avec toi..

 

courage tu as deja bien perdu ya pas de razison que cela s'arrete..

 

bonne continuation

tititegourmande

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 16:33

je me suis trompée je fais 1.63 m pour 66.5 donc mon imc est de 25.02 soit un peu plus élevé...

là je dois y aller je repasse lire vos messages plus tard que j'ai survoler rapidement et déjà merci 

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/04/2012 à 17:10

comme toi, quand je ne perd pas j'ai tendance a craquer et franchement je le regrette tellement après :( comme tu vois sur ma courbe en quelques jours tu peux tout reprendre, alors si tu es plus forte que moi accroche toi !!!!

tititegourmande

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 18:33

Merci pour tous vous messages ! ça fait vraiment du bien de se sentir entourée Smiley bonheur

 

Alors Sarah, comme je l'ai dit dans mon 2eme message je me suis trompée et mon imc n'est pas dans la normal grrr

Après pour ce qui est de la marche, je la fait vraiment à un rytme soutenue je ne suis pas à 2 à l'heure quoi lol

Déjà stagner ça ne me plaisait pas mais alors reprendre PAS DU TOUT !!!!

Je vais reprendre mon courage à deux mains c'est plus bénéfique je pense...

 

Nana ce n'est plus 4,5 kilos mais... moins 3 kilos 

Après je ne suis pas du tout en période de règle donc ce n'est pas ça. Quand je pense à cet été, je crois que je vais me terrer en alaska à ce rythme lol !

 

Emma, je vais essayer de ne plus me peser jusqu'à la semaine prochaine mais ça va être duuuuur je me pèse tous les matins là mais sans doute que ça m'aidera même si c'est en me pesant tous les jours et en voyant les chiffres baisser que ça me donne beaucoup de motivation.

 

Posposse, plus facile à dire qu'à faire de ne pas penser à son régime ^^

Mais un faux poids peut durer plusieurs jours ?

 

Ptite blonde, je comprends c'est assez déprimant comme situation...snif...

 

Merci en tout cas pour tous vos messages encore une fois 

Ce régime c'est vraiment ma dernière chance... Je ne supporte plus de me faire vanner sur mon poids et je voudrais enfin me sentir bien. Si ça ne marche pas, je vivrais vraiment ça comme un échec et tout le monde autour de moi pourra continuer de m'attaquer sur ça, et je ne veux vraiment pas ça...

nanawill

1004 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/04/2012 à 19:27

Courage tititegourmande,

 

Moi je craque et je culpabilise...............

 

Ce soir : potage aux légumes et au lit comme ça je ne penserai pas à la nourriture.

 

Bisous.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

tititegourmande

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2012 à 15:57

Coucou nanawill

 

Je me suis reprise en main, j'ai perdu ce kilo et demi qui me déprimait et même un peu plus!

Tu es en stabilisation donc tu peux te permettre un peu plus de choses que moi

tititegourmande

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2012 à 15:57

Coucou nanawill

 

Je me suis reprise en main, j'ai perdu ce kilo et demi qui me déprimait et même un peu plus!

Tu es en stabilisation donc tu peux te permettre un peu plus de choses que moi

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.