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Accueil Forum » Phase de croisière

Alternance2/0

ambroisie

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 10:58

bonjour! qui a dejà essayé la croisière 2/0 ? c'est à dire 5 jours sans régime particulier mais sans excés et 2 jours de PP par semaine ?

avec mon boulot je n'arrive pas à faire 1PP/1Pl alors je me demande si ce n'est pas la solution ! qu'en pensez-vou ?

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/09/2011 à 11:17

Hein??????qu est ce que c'est cette formule?

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/09/2011 à 11:20

l'alternance habituelle est soit tu fais 1pp/1pl ou 5 pp/5pl mais . Dsl mais ce n'est pas dukan que tu fais la, si tu veux du résultat "tu peux pas le faire à ta sauce"!!!!

lynce0

1732 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/09/2011 à 11:35

heu ... c'est dans le livre ... mais fait pour le personne fine en haut et toute la cellulite dans le hanches et cuisses ... conseil de mésothérapie en complément les jours de PP

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/09/2011 à 11:38

il y a pas ca ds le mien

ambroisie

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 11:39

oui c'est ça! mais je voulais savoir si l'une d'entre vous l'avait tenté!!!

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/09/2011 à 11:42

non dsl moi jamais testé

ambroisie

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 11:48

et le 2/7 ??

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/09/2011 à 11:49

quesaco le 2/7?

djidjinette

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 11:51

Oui il s'agit de la formule 5PL/2PP pour les personnes qui ont peu à perdre. Tu peux la faire mais biensûr les 5 jours restent protéines + légumes et non '5 jours sans régime particulier mais sans excés', il faudra favoriser les protéines et ne pas faire d'écart.

 

Bonne journée!

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/09/2011 à 12:23

Si bien sûr que ça existe, on en a parlé ici fut un temps :

 

http://www.dukanaute.com/forum/alternance-2pp0-comment-ca-marche-_7_9632.html

 

Le seul souci c'est que le doc n'a jamais vraiment élaboré sur le sujet, du coup la notion de "manger équilibré" est assez floue.

Pour ma part, j'avais fait une alternance 1pp/1pl pendant un mois, puis je suis passée en 2/0 pour perdre tranquillement le reste de mes kilos sans trop priver mon corps et risquer de tout reprendre.

 

Comme je le disais sur le sujet que j'ai linké, j'ai pour ma part fait pp le jeudi et et le lundi, et une conso sans gala ni féculent ( ou très rarement, avec genre du quinoa ou poids gourmands) le reste des jours, avec prévalence de protéines.

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