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Accueil Forum » Phase de croisière

Alternance 2/2 ??? Comment choisir ?

Utilisateur103662

Posté le 19/06/2012 à 16:03

Bonjour,

 

J'ai commencé une alternance 2/2 car pour moi cela me semble plus pratique quand on vit seule et qu'on a toujours des restes dans le frigo.

 

Je me demande si c'est ok pour mon profil ... j'ai relu mon livre et j'ai fouillé sur Internet mais il ne semble pas y avoir beaucoup de personnes qui font autrement que 1/1.

 

Qu'en pensez-vous ?

Vous, vous avez choisi quelle alternance et pourquoi ?

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choupette682

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 16:09

Cc igwiwi tu peux le faire y en a meme qui font 3/3 ou plus l idéal 1/1 c est la variété mais si toi ça te convient pas de souci tu as commencer quand et tu veux perdre combien???

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2012 à 16:15

Bonjour igwiwi,

 

je te fais un copié/collé de ce que je viens de répondre à une dukanaute qui posait la même question:

 

"l'alternance PP/PL c'est toi qui la choisis selon ton rythme de vie....la plupart des filles font 1/1 car plus pratique pour cuisiner, moins lassant sur le long terme...mais tu peux très bien faire 2/2, 3/3...certaines font 5/5, ce que je trouve pas évident à faire personnellement, 5 PP d'affilée, bof je sais d'avance que j'y arriverai pas...

 

Donc à toi de voir, le résultat sera le même au final : perte de poids !!!! Par contre ne fais pas de PP n'importe comment, il est important que tu fasse autant de PP que de PL....à toi de voir ce qui te convient le mieux (si tu manges à l'extérieur, si tu as le temps de cuisiner tous les jours etc...)."

 

Il n'y a pas d'alternance selon un poids ou un profil donné , si tu es bien avec 2/2 alors reste comme ça !

edou

678 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2012 à 16:48

Sur le site dukan,il me dit de faire 7 jours d'attaque!

je trouve que c'est beaucoup???

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/06/2012 à 17:06

Cc igwiwi

 

comme le disent les autres dukanautes, c'est a toi de choisir 

 

personnellement lors de la croisière je faisais 1PP/1PL car ça m'arrangeait bien comme ça puis par exemple si je faisais un cake avec des légumes dedant je pouvais le laisser une journée il était encore bon 2 jours après ça permet de faire des recettes et de pouvoir les terminer le sur-lendemain 

 

Bon courage a toi

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2012 à 17:09

Edou,

 

je ne comprends pas ta courbe....tu es au régime depuis plus d'un an? ou bien tu as commencé et tu as laissé tomber?

 

7 jours d'attaque, c'est calculé selon les infos que tu as donnée, oui ça fait un peu beaucoup...je ne suis pas une spécialiste, mais fais-en 5 peut-être? histoire de mettre en place la cétose, puis entame ta croisière...

Utilisateur103662

Posté le 19/06/2012 à 17:41

Super !!!

Vous me rassurez.

 

Je comprends alors que selon les événements reliés à l'été (vacances, visite, camping etc ...) je me sentirais à l'aise d'étirer à 3/3 ou à 1/1, c'est selon, mais ce qu'il est important de respecter c'est l'alternance tout de même.

 

C'est ma fête aujourd'hui !!!

Je m'étais fixé un objectif pour cette date et je l'ai atteint, je suis bien encouragée malgré que le site me suggère le début octobre comme date pour avoir atteint mon poids idéal. C'est long mais j'y arriverai car : je suis "pu capab" d'être grosse !!! (expression d'une québécoise, hi hi).

 

Je vais aller courir/marcher dans le bois avec ma chienne pour donner un petit boost à cette magnifique journée.

 

Merciiiiiii les Dukanautes

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onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/06/2012 à 19:35

Le choix de ton alternance n'est pas immuable, choisis celle qui te convient le mieux au niveau de ton organisation et si tu souhaites en changer par la suite tu peux le faire. Pour mapart 1/1 m'a tres bien convenu, car pas lassant et les legumes un jour sur deux font plaisirs!

Bon courage.

choupette682

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2012 à 09:16

Cc alors comment c est passe ta journée d hier pas trop dur donne moi des nouvelles a plus biz

Utilisateur103662

Posté le 20/06/2012 à 16:42

C'était super choupette hier !!! J'étais bien énergisée après ma course en forêt avec ma chienne.

J'ai pris du temps POUR MOI... toute la journée

Retour au boulot aujourd’hui, burk !

 

En fin de semaine je vais avoir de la visite et on va souligner ma fête donc je crois que je vais craquer pour une petite coupe de rouge au souper. Je trouve que je ne perd pas vite et pourtant je ne triche pas ,,, mais comme on dit ici au Québec "petit train va loin". J'ai décidé d'augmenter mon exercice même si je déteste ca. Je m'encourage en me disant que plus je vais maigrir plus ca sera facile de "trainer ma carcasse"

 

bye bye

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mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/06/2012 à 17:05

salut igwiwi,

 

juste un petit clin d'oeil, j'ai fait mes études au Québec gare aux cabanes à sucre hi hi hiii

 

allé courage à toi en tout cas, mieux vaut perdre lentement mais sûrement!

choupette682

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2012 à 13:22

Cc je te conseil de pas trop faire d exercice pendant le régime car ça ouvre l appétit et après des fois on a tendance a se jetter sur le sucre!!! Fais deja ton régime et un peu d exercice et recommence plutôt a fond quand tu auras perdu et pour ne pas rependre!!! C est mon avis en tout cas!!! Sinon les repas ça va pas trop dur!!! Tiens moi au courant a plus biz

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