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Accueil Forum » Phase de croisière

Alternance entre PP/PP avec légumes

Utilisateur99801

Posté le 27/04/2012 à 12:49

Bonjour les dukanaute,

 

J'ai une question concernant le systéme d'alternance entre PP/PP avec légumes dans la phase de croisiére.

Je commence cette phase demain et je voudrais faire 1J/1J c'est à dire un jour PP et un jour PP avec légumes. Pour cette phase, Dukan précise que le mieux est 5J/5J, mais la j'avoue que j'ai réussi à tenir pendant déjà 4 jours avec que des PP mais l'accompagnement avec ma viande me manque énormément!!!

 

Est ce que (pour celles qui sont déjà bien avancé dans leur phase de croisière) l'alternance que je souhaite prendre est bon ? Vais-je continuer à perdre régulièrement? Ou faut-il que j'opte pour l'alternance 5J/5J?

 

D'avance merci pour vos réponses !!

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filipa

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2012 à 13:15

bonjour

je fais 1PP/1PL cela me convient, t'es pas constipé, s'il y a des restes de légumes tu peux les conserver 2 jours.....et surtout je pense que cela doit être moins fatigant pour ton organisme et en plus c'est plus simple si tu mange en extérieur tu peux faire tes jours PL au restau ou autre par exemple.

sinon bon courage tu souhaite perdre combien de Kilos?

Utilisateur72792

Posté le 27/04/2012 à 13:18

Bonjour !

 

Les premières années du régime Dukan, il était recommandé de faire 5/5 si l'on avait pas mal de poids à perdre. le 1/1 était pour les personnes qui avaient peu à perdre.

 

Avec le recul et le retour des témoignages, il apparaît que au bout du compte du maigris sensiblement pareil en 5/5 qu'en 1/1.

En 5/5 il faut être super motivée car les périodes de PP semblent très longues et très interminables.

Et puis pour le transit le 1/1 marche mieux.

 

Après chaque organisme est différent et chaque personne a une motivation et un moral différent.

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Whisperer

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2012 à 14:05

Salut ,

 

J'ai commencé avec une alternance 1PP /1PL. Quand j'ai vu que je commençais a stagner j'ai changé pour 5 PP/5PL. Perso , au début j'aurais pas été capable de faire 5 PP de suite maintenant j'y arrive sans trop de problème.

dodo56

1070 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/04/2012 à 14:29

Coucou, Dukan est revenu sur son principe de la phase de croisière.

Il est conseillé actuellement de faire 1PP/1PL, donc pas de soucis.

et ca sera beaucoup facile pour ton moral de pouvoir manger des légumes un jours sur deux

 

Bon courage

Utilisateur99801

Posté le 27/04/2012 à 19:15

Merci à tous pour vos réponse. J'attaque alors demain avec 1/1.

 

Il y a que deux possibilité 1/1 ou 5/5? Est ce que quelqu'un a déjà essayé autre chose ?

 

Bon courage à tous

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