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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Alternance pl / pp

CHIPIE57

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 11:02

Bonjour tout le monde !

Suis en phase de croisière, et j'aimerais savoir si l'alternance 1/1 est une bonne alternance ? Je maigris régulièrement, mais il y a souvent des jours où je stagne... Je sais, je maigris donc c'est l'essentiel...

Ligne et Plaisir

mimimi34

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 11:05

très bien c'est super efficace moi même je suis cette alternance. c'est moins fatiguant à la longue et moins lassant aussi.

CHIPIE57

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 11:23

c'est sûr que ce n'est pas lassant ! J'aime bien cette alternance.. Pour mon rythme entre le boulot, les courses, et tout le reste, ça laisse toujours un jour de répit.. C'est toute une organisation..

En tous cas, j'ai trouvé un régime qui me satisfait beaucoup, je n'ai pas de frustation !

mimi44

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 11:26

Bonjour à toutes,

J'ai commencé ma phase croisière il y a une semaine en 1/1, et grosse déception : je n'ai rien perdu du tout alors que j'avais perdu un peu plus de 3 kg en 5 jours d'attaque ! Est ce que d'autres sont comme moi, ou dois je attendre encore sur ce rythme la ? Car du coup, j'hésite à changer... Est ce que quelqu'un a déja fait un autre rythme, et quels résultats ?

Merci à toutes pour vos conseils !

CHIPIE57

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 11:42

Salut Mimi,

 

Moi aussi avec cette alternance 1/1, les jours où je suis en PL, je ne maigris pas.. il faut attendre la journée PP pour que mon poids descende.. Mais quand je vois que je stagne, je bois plus que mon 1.5 litres, et je fais du sport.. J'ai acheté un vélo d'appartement et je pédale environ 20 min et je danse avec la WII et mon poids descend....

mimimi34

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 12:10

c'est super bien de faire du vélo d'appartement !! justement je vais m'en acheter un dans pas longtemps.

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/02/2011 à 08:37

bonjour les filles

 

dans le nouveau livre la methode de dukan, il a changé les jours en alternance, vous pouvez faire 3/3, 4/4, ou 5/5 selon votre poids a perdre moi je suis en 3/3 et ça marche je fais l'escalier mais c'est normal, tout est ecrit dans le livre.

 

Bonne continuation et bonne journée

ninon83

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 13:03

coucou moi aussi depuis le pp/pl je stagne pas mal alors que j'ai bien perdu en attaque de 5 jours je déprime un peu en plus lundi c'est mon anniversaire et tout le monde râle un peu que je mange pas comme tout le monde ce jour là je cherhce un repas qui me convienne et qui fasse pas regime pour les autre pfffff

Jusylo62 c'est quoi son nouveau livre svp merci

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/02/2011 à 14:36

Une pierrade ninon!!!! Et arranges toi pour être en PL, simplement.

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/02/2011 à 15:23

le nouveau livre, ninon83, c'est le meme que l'autre " la methode dukan illustrée" mais il a changé juste les jours d'alternance avant il proposé : 1 PP/ 1PL + 2 CS de son d'avoine chaque jour ou 2 PP/ 5PL ou 2PP et une regime normal pendant 5 jours (jours ordinaires, sans regime particulier mais sans exces)

La difference avec son nouveau livre c'est juste l'alternance qui change 3PP/3PL ou 5PP/5PL.....

moi j'ai l'ancien livre mais j'ai regardé sur le site et j'ai vu cette nouvelle alternance donc je suis la nouvelle et ca marche en escalier.

 

Voila ninon83 j'espere avoir eclairé ta question, et 6kg en 12 jours c'est super bien, felicitation, c'est normal que tu perds moins vite en croisiere mais t'inquiete pas tu vas perdre sans probleme et comme dis josee fait une pierrade le jour de ton anniversaire, les inviters n'y verront que du feu, il y a aussi des recettes pour des amuse bouche pour l'apero et op un coca light, c'est passager apres tu pourras remanger normalement, ne craques pas, tu es sur la bonne voie et puis quand ils verront le resultat, ils diront superbe, tu es magnifique, aller courage et tu vas y arriver.

 

 

resultat de ton anniv' lundi soir  et bon anniversaire tu peux te faire un super bon gateau sur le site il y a des superbe recettes...

ninon83

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 15:48

merci les filles lol oui pierrade j'y avais pensé mais personne n'a la machine sinon je vais faire ou fruits de mer ou tartare on va voir ça mais c'est vrai qu'avec WW j'avais moins de souci lol

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