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Accueil Forum » Phase d'attaque

Alternance pp et pl

nas2011

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 18:55

cc a ttes j ai une petites question: apres 5 jours de PP en phase d attaque comment faut il alterner les jours PP/PL dois je faire 5j pp/5jpl ou est ce que je peux faire un jour sur deux et est ce que on perd de la meme facon en faisant 5pp/5pl, 3pp/3pl, 1 pp/1pl?

lapins

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 19:01

J'ai lu que 1pp/1pl c'est trés bien et plus facile que le reste. C'est ce que je fais

bon courage

mkadyj

469 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 19:05

salut 1/1 équivaut au résultat à 5/5 donc à toi de choisir dans laquelle tu te sens le mieux

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/02/2011 à 20:09

Mais tu commences toujours ta croisière en PL. Tu en fais 1, 3 ou 5, et tu enchaines avec le même nombre de PP.

 

Certains trafiquent ça à leur goût (4 PP, 3PL, 3PP, 4PL), mais la phase d'laternance n'est pas respectée, même si le nombes de jours est égal.

 

Si tu veux vraiment faire comme prescrit, tu fais une alternance égale, si tu y vas à ta sauce, tu fais ce que tu veux!!!!

 

Bon succès.

Utilisateur40312

Posté le 10/02/2011 à 20:42

Le mieux pour éviter de craquer, comme il fut indiqué, c'est 1PP/1PL. 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nas2011

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 20:52

je pense que c est ce que je vais faire!!merci pour les reponses

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2011 à 21:17

Tu choisis l'alternance qui te convient le mieux, en fonction de tes habitudes, ton emploi du temps ou autre. Mais il faut faire le même nombre de PP et de PL, et ne pas dépasser 5/5, et SURTOUT respecter son alternance, jamais de PP supplémentaires!

 

Bonne continuation.

dunord

788 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/02/2011 à 19:28

Bonsoir,

C'est pareil mais personnellement je préfère alterner 1 PP / 1 PL, c'est plus facile.

Bon courage !

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