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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Alternance pp et Pl en croisière

tenebris

2275 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2011 à 21:53

Comment est ce que je peux savoir si je dois faire 3pp/3pl ou 5pp/5pl  ? j'ai commencé hier ma phase d'attaque qui est de 3 jours mais après ???

Ligne et Plaisir

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2011 à 21:54

après tu passes en croisière en choisissant si tu as envie de faire une alternance 1/1, 2/2, 3/3 etc. c'est ton choix car c'est ton régime. c'est toi qui vois comment tu te sens le mieux.

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2011 à 21:55

et après, tu lis le livre, ça s'rait bien aussi ^^

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/07/2011 à 22:00

à chacun de choisir le rythme qui lui va le mieux, je fais 1PP/1PL, ma meilleure amie préfère 5PP/5PL et nos pertes sont similaires.. comme dirai élow, c est ton régime c est toi qui vois!

loue

178 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 22:01

Je me pose juste une question : ton imc es-tu sur qu'il soit de 79. tu mesures vraiment 1 m ?

tenebris

2275 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2011 à 22:02

Merci Elow

j'ai commandé le bouquin mais pas encore reçu, peut être demain dans la boite aux lettres. Je pense que plus de 2pp/pl c'est dur car je ne suis pas trop fan de viande, j'ai trop envie de légumes.

maeva04

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 22:09

coucou perso je 1PP/1PL et ce rythme me convient tres bien, je ne suis pas lassé...

sinon commence avec celle de ton choix et si c'est trop compliqué tu pourras repasser en 1PP/1PL

bon courage

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2011 à 22:10

Bonjour Tenebris

J'ai moi aussi des envies de légumes et avec 1PP/1PL j'attends le lendemain dans le pire des cas. Attention quand même à tes rations, tu dois manger plus de protéines que de légumes.

Et le poisson, c'est autorisé, tu n'aimes pas ?

Utilisateur67852

Posté le 13/07/2011 à 03:11

le poisson et les fruits de mer remplace très bien la viande

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

tenebris

2275 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2011 à 08:13

@ loue, non je mesure 1m74 je sais pas ou il a trouvé 1m, faut que je change ça mais je ne sais pas ou ! grrr j'ai chercher et pas trouvé.

 

@ Pepsie, j'aime pas le poisson à part le thon, le saumon fumé et un peu les fruits de mer.

tenebris

2275 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2011 à 08:18

@ bubullolight je pense que je vais également faire 1pp/1pl

 

Faut que je trouves ou changer ma taille, car c'est pas juste.

tenebris

2275 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2011 à 08:27

J'ai changer ma taille, donc c'est juste maitenant !!

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2011 à 08:29

Bonjour Tenebris,

 

Pour changer ta taille http://www.dukanaute.com/u/modifier_mon_compte.php attention, c'est le point et non la virgule le séparateur de décimales, c'est peut-être ce que tu avais mis la première fois.

 

As-tu essayé d'autres poissons tels que la sole et le rouget ? Ils sont plus chers que d'autres mais fins.

La cuisson des protéines doit être très lente et c'est encore plus vrai pour les poissons, un poisson trop cuit n'est pas bon. Un chef étoilé disait que la température idéale était 180 degrés.

Je ne vais pas t'obliger à manger du poisson, je suggère juste pour varier tes menus 

 

Tu peux aussi trouver des protéines dans le tofu, en bloc ou soyeux.

tenebris

2275 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2011 à 08:58

Hello Bubullolight

 

Pour ma taille c'est fait, j'avais surement mis un virgule, pour les poissons c'est presque impossible pour moi d'en manger, mais les gambas j'aime bien, dans la salade ça le fera, je vais également me faire des boulettes de viande façon dudu car ça je saurai en prendre avec moi si je ne mange pas à la maison. (mes parents et ma soeur arrivent pour 2 semaines de vacances dans mon village donc repas chez eux....)

tenebris

2275 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/07/2011 à 22:33

Voilà, je fais 1pp/1pl et ça marche bien, je ne me lasse pas trop, les jours de pp c'est moins évident de trouver des recettes mais je suis contente du résultat !

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2011 à 07:34

Bonjour Tenebris

Belle perte en 13 jours, je suis contente que cette alternance te convienne et que tu ne te lasses pas 

tenebris

2275 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2011 à 12:56

Merci, aujourd'hui je me suis pas pesée car je sais que les jours de pl en général ça remonte un peu... lol du coup j'ai décidé de ne peser que les lendemains de pp, ce sera plus motivant ! lol

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