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Accueil Forum » Phase de croisière

alternance, que choisir ! helppppppp !!!

audekushi

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 10:32

voila, ma courbe dit tout

ca descend, ca descend, mais un peu trop doucement a mon gout surtout la perte de poids voulu !

alors petite question, qui fait du 5PP/5PL et quel est le resultat en fin de semaine sur la balance

car en ce moment, je suis en 1PP/1PL et je trouve ca un peu ramolo pour la perte !

j ai besoin de conseils !

merciiiiiiiiiiiii

nath70500

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 10:41

bonjour

 

j'ai commencer le 16 janvier par 6 d'attaque en croisiere je fais 5/5

 

le 16.02 ......81.3kg

Le 08.03 76.3kg

 

je suis a 5kg en 20 jours a ce que je vois sur ta reglette tu es a 7.5kg en 21 jours

ANNISSA75

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 13:58

Coucou les filles

 

je me retourve dans toutes vos histoires dis donc

 

en 2002 j'avais perdu 17k en 65 jours formidable et quelques années plus tard j'en ai repris 9 bon ca va ce n'est pas énorme mais tout de même.

 

donc je recommende dudu pour la deuxième fois mais vu que cela remonte en 2002 je ne me souviens plus du tout du nombre choisi en PP PL là je fais 1-1 mais ma perte est moins flagrante, que me conseillez vous

 

2-2 ou

3-3 la plus rapide si possible car besoin de perdre avant mai lol

ANNISSA75

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 13:59

,à nath 5-5 c'est énorme je ne sais pas si je vais supporter ce rythme lol

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/03/2015 à 14:44

coucou les filles

toutes les alternances se valent sur le long terme

aucune alternance ne fait perdre plus qu'un autre

le choix de l'alternance est une question de commodité et d'envie personnelle

 

mais sur le long terme l'alternance 1PP/1PL est plus facile à suivre et pratique car plus variée et on se lasse moins vite

donc on tient plus longtemps sans être dégoutée de la viande ou des légumes

 

donc choisis l'alternance qui convient le mieux à ton rythme de vie

moi par exemple quand je fais un voyage de quelques jours, je passe à 3PP/3PL ou plus car plus facile de faire PL en déplacement et quand je rentre chez moi je fais mes PP

et quand je suis stable je reviens à 1PP/1PL

je change aussi d'alternance en fonction de mon budget du moment...

 

bon régime à vous toutes

(dixit le Dr Dukan, toutes les alternances se valent)

ANNISSA75

Ce message a été supprimé par son auteur.

ANNISSA75

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 15:05

Ah super merci pour cette information

Donc je pense faire 2 2 cela me conviendrait au mieux je pense

celined

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 20:12

Bonsoir,

 

j'ai commencé en février (le 16 février) et c'est mon 1ère régime dudu.

 

j'ai perdu 6,8 kg.

 

je souhaite perdre 30 kg en tout, il m'en reste donc plus que 23.2 kg à perdre

 

je fais 1pp/1pl, j'ai lu qu'après 20 jours la perte est identique que si on fait 2/2 ou 5/5

 

bon courage

ANNISSA75

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 20:34

Bonsoir Céline ah bon la en 1 1 j'ai l'impression de ne pas trop avancer comme ma première fois dukan ....

La je suis donc en 3 3

celined

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 20:39

c'est ce que je voulais faire aussi 3/3 mais j'ai lu qu'a terme la perte de poids est égale si on fait 1/1

ce n'est pas toujours facile d'être au régime mais il faut tenir bon

celined

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 20:39

c'est ce que je voulais faire aussi 3/3 mais j'ai lu qu'a terme la perte de poids est égale si on fait 1/1

ce n'est pas toujours facile d'être au régime mais il faut tenir bon

ANNISSA75

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 21:01

C'est vrai que 1 1 me conviendrait mieux mais c'est dukan qui dit que peu importe l'alternance ça revient au même? Ou des témoignages? Car j'ai un but à atteindre pour mai lol

celined

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 21:17

C'est le doc Dukan qui avec les années a remarqué que la perte est identique que l'on choisi une alternance ou l'autre

ANNISSA75

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 21:23

Ah bon je vais rester sur mes 3 3 et si j'ai un coup de pompe je reprendrai 1 1 merci pour les informations

celined

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 21:24

bon courage à toi

ANNISSA75

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 21:30

Merci beaucoup à toi aussi

audekushi

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2015 à 04:53

merci a tous pour les infos et idees

ce matin, 126.4 ! je remet la reglette a jour de suite ! cool !

alors, ca m a remotive et je me dis que je vais continuer 1PP/1PL pour le moment

si je stagne un jour, je serais que faire !

merci a toutes

bon courage pour tout le reste !

ANNISSA75

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2015 à 17:31

La galette ça m'ennuie de la faire. J'achète donc les galettes toutes prêtes au son d'avoine à la vanille c'est délicieux.

loryma

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2015 à 22:38

Bonjour,

 

Je ne comprend pas trop, parce que d'un côté quand je lis le livre Du kan il dit que l'alternance 1PP/1PL est équivalente à 5PP/PL

Pourtant il précise aussi que lorsqu'une personne à beaucoup à perdre , il vaut mieux choisir l'option 5PP/5PL ?

Alors oui ou non ? lol

ANNISSA75

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2015 à 08:43

Peut être pour une perte beaucoup plus rapide pour plus de kilos a perdre prendre la 5 5 et la 1 1 à long terme ... moi c'est comme ça que je l'avais compris ..

loryma

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2015 à 09:36

Ok merci ça parais évident dis comme cela ...

bonne journée

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