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Amiénois : entr'aidons nous

vmimi80

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 19:37

Bonsoir à tous et à toutes !

Faire un régime n'est jamais facile, d'autant plus quand on est seul(e).

Voilà pourquoi je propose aux personnes d'Amiens et des alentours de se retrouver ici pour partager leurs experiences, leurs réussites, leurs défaite, ... bref tout ce qui peut vous passer par la tête !

 

De plus pourquoi ne pas se donner des rendez-vous pour faire des marches, de la course, de la nage, ... bref toutes les activités qui ne sont pas marrantes à faire seul. Ainsi nous pouvons nous motiver mutuellement.

 

Courage !

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/03/2012 à 20:25

hey moi aussi je suis AMiénoise depuis une quinzaine d'années alors là si besoin!!!

en tout cas très belle perte pour les 3premiers jours!!!

vmimi80

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 22:24

Merci . Toi c'est pas mal non plus

vmimi80

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 22:27

Une nouvelle résolution : a partir de demain matin je fais remonter sur mon stepper pendant le temps d'une serie que j'adore. J'allie l'utile à l'agréable !

Affaire à suivre ...

marclaeude

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 23:49

bonjour moi je commence demain je reste à une soixaine de km mais un soutien virtuel serai le bienvenue à trés bientot

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2012 à 08:00

bon début à toi marclaeude et tu verras au départ c'est très motivant car les kilos partent vite!

 

@vmimi quelle bonne initiative! pour moi le sport est obligatoire dans ce régime au moins pour éviter d'avoir la peau qui tombe après une perte et pis qu'est ce qu'on se sent bien après!

 

bonne journée le taf m'appelle!

marclaeude

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 11:29

merci pour vos encouragements

vmimi80

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 11:41

Bienvenue à toi marclaeude. Courage

vmimi80

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 12:22

Voila, 2 fois 5 minutes de stepper et je suis crevé. Vive l'endurance

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2012 à 16:55

ca revient vite!!!! mais dis moi ta série ne dure pas 5minutes??? lol allez demain tu en feras le double!!!

 

bonne fin de journée!

 

sinon vous avez quel âge si c'est pas indiscret??

vmimi80

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 18:34

Moi j'ai 27 ans.

Ce soir je test la recette du cake au jambon. Si c bon je vous donnerais la recette

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2012 à 18:52

ca roule moi me suis faite des chips de tofu c'est super bon aussi! en fait juste besoin de raper ton tofu à l'économe sur une plaque qui va au four et tu saupoudres un peu de sel ou de piment délicieux!

 

et pour la quiche je la fais au saumon et au thon avec 3oeufs, 250ml de lait, du poivre et des fines fines herbes et parfois je rajoute un peu de gruyère allégé! c'est sympa!

 

ou alors des tagliatelles de carottes ou courgettes avec des lardons de volaille et une pointe de crème allégé c'est super bon aussi en PL!

 

tu finis quand ton attaque?? tu fais 5jours c'est ca que dudu t'a conseillé non??

vmimi80

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 13:42

Alors le cakeau jambon est bon froid. Chaud c'est pas terrible

3 oeufs, 2cs de fromage blanc 0%, blanc de dinde, levure, herbes

 

Pour ma phase d'attaque je fais 7 jours, c'est ce qui m'a ete conseiller

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 22:00

ok waouh ca fait long ca va pas trop dur?? en tout cas belle perte!!

 

bonne soirée les filles

vmimi80

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 23:42

Plus qu'une journee ! Pas de perte ce matin, on verra demain

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 10:47

je pense que tu as déjà bien perdu et bien pressé le citron en fait mais ne t'alarmes pas ca va repartir! idem si petite reprise en début de croisière avec les PL ce n'est que de l'eau donc no panic!!

vmimi80

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 13:27

Derniere journee de Phase d'attaque 

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 21:11

allez tu passes aux 2chiffres pour ta pesée de demain!!!!

vmimi80

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 23:19

J'espère !!

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 23:35

je te le souhaite!!!

vmimi80

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 10:45

Ca y est, je suis de retour dans un nombre a deux chiffres !!

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2012 à 22:43

hi hi tu vois je le savais!!! bon et premier jour de croisière aujourd'hui??? je te conseille de te peser uniquement les lendemains de PP pour avoir du résultat et de ne tenir compte de ta pesée qu'une fois par semaine!!!

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