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Accueil Forum » Bretagne

Amis de bretagne et du morbihan ceci est mon 1er Jour de régime

patou56

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 08:15

Bonjour

Encore une nouvelle bretonne qui commence ! Ce matin il fait beau : et oui en bretagne il fait beau ! J'ai 10 KG à perdre et je suis super motivée

Si vous avez des conseils ou des tuyaux je prends

a bientôt

boulette56

617 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/07/2011 à 09:05

bonjour patou tu devrais venir avec nous dans celui du morbihan....c'est plus simple de se reunir dans un même post...et tout cas bon courage à toi

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/07/2011 à 10:02

bienvenue!!!!

 

ce que je peux te donner comme conseil c'est d'avoir de la motivation et tout ira pour le mieu!!! ^^

 

moi je suis aussi de bretagne, du finistère!!!

 

bonne continuation

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/07/2011 à 11:31

Bonjour et bienvenue parmi nous !

 

Voici quelques petits conseils avant de commencer:

1 - comme le dit moi29: motivation

2 - lire le livre attentivement (impératif !). Si ce n'est pas encore fait, il vaut mieux repousser le début du régime d'un jour ou deux, on n'est pas à ça prêt.....

3 - Faire des menus sur un jour ou deux (pas plus parce qu'au début on patauge un peu avec les aliments et les quantités)

4 - Faire les courses en prenant soin d'acheter plein d'aliments autorisés pour les éventuels grignotages.

5 - Vider placards et frigo des aliments interdits ou les mettre sous-clé

6 - Se peser

7 - Calculer son juste poids et la durée de sa phase d'attaque grâce au site de Dukan

8 - Prendre une photo avant et la placer à des endroits stratégiques: porte du frigo, salle de bain etc...

9 - on peut y aller !

 

Vous pouvez aussi lire la partie gauche du site "Bien débuter son régime" et n'hésitez pas à venir poster vos questions ici, vous trouverez toujours quelqu'un pour y répondre.

 

Bon régime !!!! Et surtout: buvez beaucoup !

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