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Accueil Forum » Phase de croisière

Amoi la phase de croisière (j' y arriverai)

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pkpasmoi

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pkpasmoi

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evaregime

492 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2011 à 10:02

Déjà une très belle perte, tu peux être fière de toi ! Continue comme ça et garde ta motivation, c'est l'essentiel ! bon courage

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/04/2011 à 10:14

wa ça me touche beaucoup

Je prends plaisir à aider des personnes motivées et qui s'engagent personnellement dans ce qu'elles font. La route est quand même longue même sans écarts ni tentation alors autant se soutenir.

Et intervenir comme je le fais ça m'aide aussi à ne pas flancher.

pkpasmoi

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pkpasmoi

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pkpasmoi

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NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/04/2011 à 22:27

excuse pour le retard

pour les arôme j'ai pris sur le site dukan mais il y en a d'autres faut voir les goûts que tu aimes.

Ceux en grande surface quand tu regardes les étiquettes sont bourrés de sucres !

et oui quand c pl c légumes à volonté

il m'arrive souvent de mettre de la compote de rhubarbe dans ma crèpe dudu

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/04/2011 à 22:29

http://www.dukanaute.com/les_menus_pour_chaque_phase_dukan-4.html

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html

 

voici des liens qui peuvent te donner des idées

malou19

608 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2011 à 22:36

ya des aromes que jai commandée sur la feeregime et franchement pas cher il font 58ml , et ya vraiment de tout !! jattend on arome au beignet....miammmm

 

et oui les brioche dudu , ou gateaux tu peux en prendre au pti dej a pp et pl

pkpasmoi

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NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/04/2011 à 14:43

ça motive hein ? super contente pour toi, les efforts sont toujours récompensés.

bonne surprise pour moi aussi ce matin qui me rapproche du but.

bonne après midi @+

pkpasmoi

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mak20

239 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2011 à 23:01

coucou pkpasmoi g environ le même parcours que toi à faire tu veus qu'on s'aide ?

bye

NANACOOL

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NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/04/2011 à 23:29

J'ai été faire le plein de foie, j'adore ça et c'est plein de fer, en PL je mange ça en salade.

Ce soir moi ct barbec, pilon de poulet sans peau + Brochettes de dindes + thon/oeuf dur avec une sauce vinaigre de cidre/fromage blanc en entrée et un yaourt

(sans faute c mieux)

pkpasmoi

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NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/05/2011 à 09:38

Régale toi PK

 

Mak tu as choisi une copine de régime ultra motivée, vous avez le même parcours en plus !

 

Je reste dans les parages si vous avez besoin les filles !

pkpasmoi

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2011 à 12:06

merci

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mak20

239 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2011 à 18:53

coucou les filles comment sa va aujourd'hui moi aussi pkpasmoi le 1er jour de pl jme suis fais du choux fleur jen avais trop envie en plus mon ptit bout aime sa donc sa tombai bi1

aujourdui pp demain pl à nouveau cool

j'ai décidé de me peser une fois par semaine pour pas être trop déçu et toi tu te pèse tout les jours?

mak20

239 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2011 à 18:55

merci à nanacool

pkpasmoi

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pkpasmoi

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mak20

239 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2011 à 21:25

salut pkpasmoi moi la marche je l'ai faite cmatin avec mon mari et bb en poussette a midi ct escalope avec un peu de moutarde 2 surimi et fromage blanc 0% à 3h30 café au lait et diner jme suis faite une omelette avec persil ail et miette de thon sa ma bourré et un petit flan des recettes que j'ai trouvé dans le site voila voila

sinon pour le poids g les m objectifs que toi sa serai super en aout on sera canon lol

bis bonne soirée

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