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Accueil Forum » Phase de croisière

Apparement, un mauvais start : On recommence tout du début ! Qui pour m'accompagner?

Utilisateur101392

Posté le 08/05/2012 à 11:22

Bonjour les filles!

J'ai commencé il y a deux semaines ma phase d'attaque et suivi de ma phase de croisière...

Je ne connais pas les interdits, les "tolérés",... Je n'ai rien perdu et me suis privée !

Je recommence tout du début dès demain 9 Mai 2012 !!

 

Bienvenues à celles qui s'y connaissent et peuvent aider et à celles qui ont besoin d'aide!

Le tout : Entraide et Motivation !!

Courage! Et Bonne journée!

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seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/05/2012 à 11:32

Rien perdu en 2 semaines et en te sentant privée??? Etrange ça... Mais c'est sûr que c'est dur de faire Dukan si... Tu ne sais pas en quoi ça consiste exactement! dans le bouquin c'est très bien expliqué, sinon sur ce site il y a une fiche pour chaque aliment, on te dit direct si c'est autorisé/toléré/interdit, et pour quelle phase.

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/05/2012 à 11:34

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

voilà la liste complète!  bonne chance!

Ceinture

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 11:42

coucou

 

as tu bien pris connaissance du livre avant de te lancer dans dukan ?????????????

 

 

 

Carpe Diem

BellyLou

4129 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/05/2012 à 16:17

Coucou Utilisateur101392,

 

il faut absolument que tu prennes connaissance des 100 aliments DUKAN .... une seule regle 100 aliments à volonté, tout ce qui n'est pas dans la liste est interdit !!! apres tu as les adjuvants pour cuisiner et les tolerés pour t'aider à tenir !!!!

 

Poses moi toutes les questions que tu voudras meme celles qui peuvent de paraitre idiotes, il vaut mieux la poser que d'être dans le doute et de faire des betises ... si tu fais ce regime correctement, tu n'auras pas faim et tu ne te sentiras pas privé à condition de cuisiner un peu !!!!

 

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