Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Appel aux bonnes idées pour gérer un voyage en Thaïlande !!!

panama

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2011 à 21:29

Bonjour à tous. Voilà, je pars en Thaïlande pour mon travail pendant 17 jours. Je suis en croisière. Je n'ai pas la possibilité de cuisiner sur place. Je devrai résister aux fruits exotiques, aux soupes de nouilles, au riz frit ... De plus, il n'y a pas ou peu de produits laitiers. Je ne sais pas comment manger mon son d'avoine quotidien puisque je n'aurai pas de pain dudu ni de yaourt ... Comment faire ? Avez vous des idées ? Merci d'avance

Strasburger

Posté le 13/07/2011 à 21:31

Bonjour,

 

si tu as moyen d'acheter des dukatines? les soupes ? du tofu ? bon voyage!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

panama

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2011 à 21:49

c'est quoi des dukatines ?, les soupes je les trouverai sur place je laisserai les nouilles .... merci je pense qu'il sera bon, le voyage

Strasburger

Posté le 13/07/2011 à 21:54

http://www.maboutiqueregimedukan.com/son-d-avoine-et-son-de-ble/300-dukatin(...)

 

Tu en as chez monoprix, casino et sur le site Dukan comme ça tu auras ta dose de son d'avoine transportable facilement

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

petitefleurette

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2011 à 22:04

Salut Panama,

En Thailande, les nouilles seront souvent grillées, avec beaucoup d'huile. C'est délicieux mais pas très Dukan !

Tu pourras surement demander des nouilles natures, du riz nature, des poissons grillés... Du tofu aussi, ils en cuisinent beaucoup en Thailande. Si tu passes en conso pour ce voyage, tu auras le droit aux fruits qui sont délicieux (mmmh, les ananas, pastèques, melons.... !!!). Il y a beaucoup de poulet, mais là encore, il faut arriver à en trouver du grillé, ce qui n'est pas forcément facile. Au petit déjeuner, je me souviens que l'on trouvait facilement des yaourts. Avec du muesli et des fruits, mais tu dois pouvoir demander nature. Des oeufs aussi, au plat, en omelette...

Tu ne trouveras pas de Dukatines là-bas!!!! tu pourrais t'en faire une provision avant de partir. Ce sont des barres faciles à transporter qui t'apporte ta dose de son quotidienne, donc c'est une bonne idée. Il y a du Coca Light, pratiquement partout. Je ne sais pas si tu fais des escales mais tu trouveras pas mal de trucs au 7 eleven ( LE supermarché qui se trouve partout même dans les patelins les plus paumés !!!).

Voilà mes petites idées, en tous cas, profite bien, c'est un des plus beaux pays que j'ai eu l'occasion de visiter !!!! Bon voyage !!!

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2011 à 22:18

tu trouveras des soupes super top pas forcément des nouilles et du riz, en phase pl il y en a au basilic ou aux liserons d'eau les proteines sont maigres ça cuit sans apport de gras donc tu pourras te faire plaisir. il y a du poisson cuit juste dans des feuilles ça parfume c'est terrible, j'ai oublié le nom... ça date, il y a aussi les racines de lotus tu le trouveras sous le nom de rankon et je t'invite aussi a goutter de la vraie pousse de bambou fraiche qui n'a rien à voir avec ce qu'on trouve en conserve.

bon des oeufs tu trouveras mais fais gaffes une des spécialités sur les marchés à touristes dedans t'as un poussin formé... c'est un peu trash

c'est vrai que pour les fruits ça risque d'être une petite torture entre les mangoustans et le fruits du dragon... mais tu vas y arriver

profite c'est fabuleux

panama

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2011 à 22:29

merci .... je pense passer en conso pour cette période car les fruits risquent d'être trop tentant. Les mangoustans sont mes préférés et ici quand on en trouve c'est hors de prix. Je pense trouver de quoi me nourrir plus ou moins correctement ce qui m'inquiétait c'était le son d'avoine. Je pars à la recherche des dukatines !

panama

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 21:50

@ strasburger petite fleurette et ktia : voilà que j'ai fait 80 km pour rien ... Je suis allée jusqu'à Valencienne dans un Monoprix pour trouver des dukatines. Rien, aucun rayon alimentaire et très petit magasin ... Les casinos et Monoprix dans le nord sont surtout situés côté Lille et c'était un peu loin vu que je suis belge près de Mons (frontière belge côté Valencienne). J'en ai quand même profité pour acheter dan sun autre magasin du lait en poudre écrémé en grand conditionnement que l'on ne trouve pas facilement en Belgique, de la poudre de stévia en dosette que l'on ne trouve pas non plus. Et pour mes fils un gros pot de Benco ! Sur mon retour, comme il était déjà tard je devais acheter de quoi faire le repas du soir en PP. Le magasin dans lequel j'ai été, en Belgique, vend dans son rayon diététique des galettes de son de 20gr chacune. A défaut j'en ai pris, tant pis pour les dukatines. Je prendrai avec moi 500 gr de son, on verra comment je pourrai l'avaler ! Je vous remercie pour vos idées et vous tiens au courant dès mon retour.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.