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Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

Après 1 semaine d'attaque...

CHICCO

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2013 à 10:11

Bonjour à tous et toutes, je viens de terminer 7 jours de phase d'attaque résultat des courses - 3 kg..j'avouerai que j'esperai plus mais qui va doucement va surement!!! 

je continue ma phase d'attaque jusqu'à mercredi pour faire les 10 jours et ensuite je passe à la phase de croisière. Il me tarde un peu car j'adore les légumes et là j'avouerai que c'est ce qu'il me manque le plus, sans parler de mon carré de CHOCOLAT!! mais là ... je reste forte!!! bon courage à vous tous, à +

Ligne et Plaisir

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/10/2013 à 10:15

10 jours d'attaque c'est trop, il me semble que c'est 7 maximum vu le poids que tu as à perdre.

Je te conseille de passer en croisière dès aujourd'hui surtout si tu as des envies de légumes.

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mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/10/2013 à 10:17

oui je rejoins pesette 10 jours d'attaque c'est beaucoup trop.

Je fais presque la meme taille que toi, j'ai fais 5 jours d'attaque.

 

pour ta perte : bravo 

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/10/2013 à 10:17

*pepette pardon ( et non pesette)

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/10/2013 à 10:28

merci mathilde

c'est un travail de tous les jours étant une grande gourmande !!!!! mais je me sens déjà tellement mieux avec 10 kgs en moins que cela vaut tous ces efforts et frustrations.

Il m'en reste encore presque autant à perdre, je n'ose pas imaginer quand j'aurais atteint mon but. Cela fera 15 ans que je n'aurais pas fais ce poids !!!

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CHICCO

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2013 à 11:19

Ok les filles je pensais que c'était 10 jours... bon alors j'attaque la phase de croisiere, 1 jour PP 1 jour PL c'est ça.. ?? je vais voir sur le site à quoi j'ai le droit en phase croisière..si vous avez des conseils je suis preneuses, et merci encore !!! bises

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/10/2013 à 11:26

moi c'est ce que je fais, ça évite de se lasser.

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CHICCO

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2013 à 11:56

ok pepette, je pense aussi que c'est une bonne croisière, et je vois que pour toi ça marche SUPER BIEN!!! félicitations...

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/10/2013 à 11:59

@pepette : il te reste 6 kilos , tu les auras 

 

pour le rythme PP j'essaie de faire 1PP/1PL mais je change souvent en fonction de mon boulot etc...

 

@chicco : en croisière tu as le droit à tous les légumes fais toi plaisir  sauf pour les carottes et betteraves à consommer avec modération car ils contiennent du sucre.

fais toi des lasagnes courgettes tomates viande hachée 5%.....

du poulet sauté aux oignons champignons

une "quiche' saumon poireaux

tu trouveras plein de recettes sur le site.... régales toi 

CHICCO

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2013 à 14:12

Merci mathilde, je vais de ce pas voir un peu les recettes... 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/10/2013 à 14:14

Et oui chicco beaucoup trop longue ton attaque avec ton imc. .2à 3jours. .C'est bon. .Ne t'inquietes pas si tu reprends un peu en debut de croisière. ..D'où l'interet de lire le bouquin entre les lignes et d'aller faire calculer son juste poids et son parcours. .En plus c'etait gratuit. .Mais puisque le mal est fait

 

comme le conseillent les copines passe en croisière. .Et bon courage pour la suite 

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