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Accueil Forum » Phase de croisière

apres 2ans j'ai recommencé dudu et jcomprends plus rien, de l'aide svp !!!!

bella971

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2013 à 13:17

Bonjour toutes ou tous,

 

voila j'ai recommencé dukan le 20 janvier j'ai fait 3jr d'attaque et j'ai choisi de faire 1pp/1pl, au debut j'avais perdu 4kilos et 2 jours apres avoir commencé la croisiere j'en ai repris 2 et jusqu'a maintenan l'aiguille de a balance ne redescend pas et voila 20 jours que j'ai commencé sachant que je souhaite perdre dans un premier tps 16kg pour arrivé a 60kg je fais 1.62m.

 

Je ne fais pas d'ecart et n'utilise pas vraiment de toléré la boite de lait en poudre est tjr fermé, le choco degraissé j'ai untilisé que 2cc pas encore de maizena et hier un peu de boursin pour faire mes codon bleu c tout.

 

lorque j'avai fait duu la 1ere fois mon alternance etait 3pp/3pl et je perdais bien j'ai repris du poids suite a un prob de santé ui nest totalement fini.

 

Ma motivation part et je ne veux pas ceder mais ca devient dure pouvez vous "m'aider " si vous etes passé par la svp ou i vous pensé connaitre la solution ????

 

Merci a vous !

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2013 à 13:29

Oui effectivement. .Il y a un petit problème. .

Déjà un reprise de régime est beaucoup moins satisfaisante que le premier régime. Ton corps a du se remettre à stocker après une nouvelle attaque (le principe est maintenant de repartir direct en croisière car une seconde attaque peut etre contre productive )..mais ce qui est fait est fait. .Essaies de prendre des legumes à fibres pour garder un bon transit. Baisse ta quantité de laitages et augmente les proteines. .Ça peut faire repartir là perte. Et surtout patience. .C'est le maitre mot du régime.

Courage!

bella971

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2013 à 14:33

Merci pour ta reponse rapt,

 

je suivrai donc tes conseils !

 

et tentera de voir ce qu'il en est, je t'avoue que c dur de voir qu'aucun resultat !

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