Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Après 30 j -6kg qu'en pensez-vous?

objectifmoins30

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 18:19

bonjour,

je suis nouvelle et je voudrais votre avis.

J'ai fait ma phase d'attaque de 5 jours puis en croisière depuis.

Après 30 jours, je suis à -6Kg, ça vous semble correcte?

Merci pour vos encouragements

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 18:23

ça me semble très correcte, la moyenne de perte est d'1kg par semaine et pour l'instant tu es au dessus.

Par contre attends toi a avoir des semaines ou tu ne descendras pas aussi vite !!!

Bonne continuation

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 18:27

Je trouve ça très bien  Continue ainsi !

objectifmoins30

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 18:49

merci

grosseloute(sympa le pseudo) tu as atteints mon objectif (-30kg) en 205j!!

houa, tu as perdu vite. tu dois avoir un mental d'enfer pour tenir! Félicitation à toi.

Je n'avais pas perdu beaucoup en attaque (bq de constipation malheureusement)

kalypso77

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 19:32

je trouve que c trés bien

faut te dire que c'est une perte de 1kg par semaine voir moins

le but c'est de perdre et tu va y arrivée

pour la constipation prend 1 cs de son de blé

et boit 1l1/2 d'eau

shamsa87

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 20:03

@ objectifmoins30 : salut, à mon avis si tu as suivi le régime à la lettre alors tu es sur la bonne voie même avec -6kgs après 1 mois. Moi aussi j'ai perdu 6 kilos en 35 jours, j'aurai peut être pu perdre 1 ou 2 kilos en plus mais la semaine dernière j'ai fait 2 gros écarts et donc j'ai eu du retard dans mon régime mais là je me suis rattrappée. Et j'ai promis de ne plus craquer et ne plus faire d'écarts  En tout cas, continue comme ça, tu es sur la bonne voie ne t'inquiète pas.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 20:16

Effectivement il faut avoir le morale. Ce n'est pas facile tous les jours, surtout quand on stagne pendant plusieurs jours, voir plusieurs semaines. Mais il ne faut pas lâcher, il faut tenir bon, et on y arrive. vivement la conso

melmami

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 22:23

BONJOUR à toutes et merci pour ces échanges!! 6 kgs en 30J C'est top...Il y a en effet des périodes de staganation, et je crois que j'y suis!!!cette semaine pas un KG de perdu, voir même une prise de 200g...Mais je ne lâche pas! Bon courage à toutes, au plaisir

nanou028

1450 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/03/2011 à 21:58

bravo pour ces 6 kilos de perdus, vous devez être ravie c'est un bon stimulant pour la suite.

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2011 à 11:20

http://www.dukanaute.com/forum/apres-30-joursvous-en-etiez-ou-niveau-poids_(...)

 

Mieux que moi ..... !!!!!!

 

Bon, je l'avoue j'ai faits quelques écarts aussi ! Mais la perte continue et je suis contente bien sûr!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.