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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Après 3 semaines... gros craquage !!!

alicambe

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 19:44

bonjour, je fais Dukan depuis le 16 janvier et vendredi début de la tentation. Samedi je me reprend en main mais dimanche et aujourd'hui c repartie ... grr !!! j'avais bien perdue et patatras je me laisse tenter par tous les aliments sucré de la maison. Du coup les kg sont revenuent. Tous mes efforts anéhantient en 3 jours.

Demain je me reprend en main pour me battre contre ces kg qui me pourissent la vie lol

Je suis maman de 3 enfants, j'ai 40 ans et ce qui me caractérise est la gourmandise lol

J'espère trouver une copine de galère pour unir nos forces et ce motiver et ainsi ne plus craquer.

SAFORA

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 20:20

Que celui qui n a jamais craquer lance la premiere pierre

Whisperer

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 20:30

Salut ,

 

Une idée de solution :

 

Tu évites de ramener des trucs sucrés a la maison

 

Ou

 

Tu achètes des trucs sucrés que tu aimes pas et que les autres aiment

 

Aussi

 

 

Chaque semaine , je me préparer des trucs sucrés d'avances (gâteau) ainsi si j'ai envie de sucré , je peux craquer sans probleme car ces des recettes de croisières

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 21:16

Allez reprend toi ! résistes, tu seras plus forte que tes kilos !!!

 

Il faut avoir une volonté de fer pour faire dukan !!!

 

Bon courage !

alicambe

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 14:02

Merci les filles pour vos conseils et votre gentillesse. Aujourd'hui cest repartie ce matin un the et un yaourt 0%, ce midi 4 tranches de jambon blanc et 2 fromage blanc 0% au goute cest la galette dukan et ce soir 2 steak hache et un yaourt 0%. Je me met 5 jours en phase dattaque pour compenser mes gros ecarts de ce weekend. Ce matin jai cachee la balance pour la ressortir que dans une semaine, je ne voulais pas voir les degats de ma gourmandise. Lol bon courage a vous toute qui ete sur le même bateau que moi...

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/02/2012 à 14:22

Heu...Alicambe, tes 5 jours d'attaque ne sont pas une bonne solution..........tu dois continuer ta croisière normallement en évitant les écarts !!! tes 5 jours PP ne vont pas arranger le problème de gourmandise !!! seule ta volonté pourra vaincre cette gourmandise !!!

 

Les jours d'attaque ne sont pas là pour compenser les écarts !!!

 

De plus, je trouve que tu manges peu........

 

Allez courage, tu vas y arriver....ce n'est pas en privant ton corps que ça va descendre !!!

 

a+

alicambe

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 20:01

Merci manududu pour tes conseils que je vais suivre du coup !! Tu pense que g nais pas ma ration d'proteine par jour ? Je trouvais que 4 tranches de jambon pour le midi ca faisait beaucoup alors ca me rassure lol

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