Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Après 5 mois de régime et quelques écarts, je m'y remet sérieusement - besoin de soutient

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

abontucrois

447 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 19:54

Salut à tous !!!

 

Après près de 5 mois de régimes et quelques écarts, je suis bien décidée à me reprendre pour atteindre mon objectif avant l'été !!!

Le sujet où je postais jusqu'à maintenant a été totalement déserté, j'ai donc décidé d'en créer un.

Parce que sans soutient c'est plus difficile !

 

Je vous raconte mon histoire.

 

J'ai 20 ans et j'habite à Lille.

J'ai commencé le régime le 1er octobre, après un ras le bol, de me voir dans le miroir, et de galérer à m'habiller le matin, l'impression de toujours porter les mêmes fringues, et être mal dedans.

 

Départ 106, objectif au moins 76.

 

J'ai pris énormément de poids vers 14 ans suite au divorce de mes parents, ça fait donc des années que je n'ai pas pesé ce poids, je sais donc pas vraiment à quoi je vais ressembler, ni même si je me sentirai mieux dans ma peau et dans mon corps.

 

Alors si vous voulez vous joindre à moi, pour discuter et se soutenir, vous êtes les bienvenue.

 

Bonne soirée

ctisally

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 20:05

coucou, moi j'ai 32 ans et mes kilos en trop sont dus à mes grossesses et à ma grande gourmandise, perso je ne participe pas trop sur les forums je vadrouille on va dire mais si t'as besoin d'un coup de pouce pas de souci ; moi c'est plutôt à la maison que je n'ai pas de soutient

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur92101

Posté le 10/03/2012 à 20:10

bonsoir,

 

comme je te comprends lorque tu parles du mal être lorsqu'on se voit dans le miroir, et le sujet des fringues....

 

pour ma part, j'ai 29ans, 2 enfants et même si j'ai toujours été trés ronde, je ne me suporte plus, j'ai commencé le combat des kilos en trop fin janvier et moi aussi je fais bien trop d'écarts et ça ne va plus, j'ai recommencé sérieusement hier, alors tu vois c'est tout récent!!

 

je recommence avec un plus cad que j'ai compris que ça ne servait à rien de s' "empiffrer" chose que j'avais tendance à faire encore trés récemment et qui m'a vallu 1,8 kilos de plus !! le plus dur c'est lorque la perte de poids stagne de tenir le coup.... mais bon comme tu dis avec du soutien sur le forum ça ne devrait plus arriver 

 

avec plaisir, je partirais avec toi en croiisère contre ces kilos!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

abontucrois

447 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 20:32

Bonsoir à toutes les 2,

 

@ctisally, moi non plus je n'ai pas vraiment de soutien en dehors du forum. Ma mère croit que je vais ne vais pas tenir, et tout reprendre, voir même plus. Depuis que j'ai commencé, c'est ici que je partage mes petites victoires ; et comme on vit tous la même chose on se comprend.

 

@lisah, ça fait tellement longtemps que je me suis pas sentie bien dans mon corps. Et là, avec 10 kilos en moins, je reprends confiance en moi !!! Je suis allée faire les boutiques la semaine dernière, et à ma grande surprise, je n'ai acheté que du 44.

Alors sachant que je suis partie du 50, c'est une belle victoire.

J'ai compris la même chose que toi. Par contre j'ai constaté, que même si mon estomac c'était "rétrécit", mon cerveau résonne encore comme avant.

Y a deux semaines, j'ai craqué et j'ai décidé de me faire un plaisir, je suis allée au casino et j'ai acheté une pizza, du camembert, du saucisson et du chocolat. Je pensais tout manger ce soir là, et le lendemain m'y remettre.

Mais je n'ai pas réussi à manger la moitié de ce que j'ai acheté. Et finalement alors que je pensais prendre du plaisir, j'ai été vraiment écoeuré. Tous les restes sont partis à la poubelle, et je me suis reprise.

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/03/2012 à 20:36

abontucrois je suis comme toi je ne sais pas du tout a quoi je vais ressembler a 63kg car comme toi j'ai commencé a grossir vers 12/13ans et depuis je suis entre 74 et 84 depuis 6/7ans et vu que j'ai pas de photo de moi etant plus jeune... lors 

 

en tout cas je t'encourage pour ta perte et pour la suite, j'ai aussi 20ans et mal dans ma peau mais avec mes 5kg en moin je reprend confiance 

Utilisateur92101

Posté le 10/03/2012 à 20:41

la différence avec moi c'est que j'ai voulu combattre mon estomac et j'en ai été malade....à rendre! et c'est là que j'ai compris!!! en plus dans ce régime ya plein de bonnes choses, faut juste cuisiner.... sinon jvois qu'on aimait les mêmes choses si tu veux on peut se donner des tuyaux, des recettes sur le régime,

 

bravo pour tes 13 kilos, moi j'étais arrivée à en perdre 9.5 mais comme en une semaine j'avais repris un kilo sans faire d'écarts et ça ne voulait pas redescendre, je me suis découragée!! là je suis à nouveau tout à la lettre... il me tarde d'atteindre les deux chiffres ... c'est mon premier objectif...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/03/2012 à 20:42

Que je te comprends... dans plein de choses que tu écris, je me retrouve.

Je vais également vers l'inconnu ; je ne connais pas ce corps vers lequel je m'embarque.

Ma prise de poids date de l'enfance pour moi... mauvaises habitudes et un deuil qui a mis ma famille sans dessous dessus...

Comme toi, je ne me supportais plus, je ne voulais plus être "ça".

Alors j'ai étudié la question, rencontré la demie-soeur de ma demie-soeur qui avait commencé dukan quelques semaines avant, lui ai posé des questions... elle m'a offert la méthode illustrée et le livre des pâtisseries cet été... ça a fait son chemin dans ma tête et ma décision était prise quelques semaines après... Je commencerai le 2 janvier... voilà deux mois que je duduse et ça marche bien ; je me sens plus libre, je mets des robes alors que je ne suis pas encore sortie de l'obésité mais je me sens mieux, plus sûre de moi et ça n'a pas de prix. Je les aurai tous ces kilos qui m'ont pourri la vie, détruit le moral...

Et j'ai plein de motivation, j'ai la pêche, je soutiens tous ceux qui vivent ce régime sur le forum par la pensée et à travers plusieurs posts, j'en soutiens quelques-uns par l'écrit et ça m'aide aussi de parler de dudu mais aussi de tout et de rien, du sport qu'on a fait avec plaisir dans la journée, des bons petits plats qu'on se fait, de nos lectures, nos envies, nos séries préférées... de tout et de rien donc !!!

Alors, je suis là pour toi !!!

Au fait, moi, c'est Audrey mais ça c'était facile à deviner !!! J'ai bientôt 32 ans, à la fin du mois et un moral à toute épreuve !!!

Biz

abontucrois

447 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 21:26

Hey,

 

Je suis contente de vous lire, et de voir que vous êtes nombreuses.

Depuis près de deux semaines je poste sur un sujet, où il y a peu de réponse ; donc ça fait vraiment plaisir de vous lire !!!

 

@pompok, je crois qu'on sait déjà croiser sur un autre post. J'ai le même problème. Et puis tu peux pas comparer ton corps de quand tu avais 12/13 ans à celui de femme que tu as aujourd'hui.

 

@lisah, ah les deux chiffres c'était une grande étape pour moi aussi. Maintenant, j'aimerai vraiment passer la barre des 90kg !!!

Plus d'écarts !!! J'ai passer l'après-midi dans les avants-après pour me remotiver.

 

@audreydelamanche, tout d'abord quelle perte !!! On a plus ou moins le même poids de départ et d'arrivée.

Je me suis promise que je ne serais plus jamais comme ça. Et d'ailleurs, au fur et à mesure de ma perte, je me débarrasse scrupuleusement de mes anciens vêtements. Comme ça je ne me laisse pas le choix!!!

C'est avec plaisir que je parlerai avec toi, pendant cette longue route qui nous attend.

Utilisateur62424

Posté le 10/03/2012 à 21:50

Bonsoir,

 

Je me retrouve dans ton histoire.

J'ai également 20, mes parents ont divorcé quand j'avais 14 ans, prise de poids.

Résultat en mai dernier je me suis rendu compte que je pesais 98 kilos . 28 kilos de perdu en 5 mois. Et 5 mois de n'importe quoi.

Donc +5 kilos. La j'ai repris lundi pour enfin atteindre mon objectif !

 

Je suis sure que tu arriveras à ton objectif 

 

A 20 ans, à nous le corps de rêve 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

abontucrois

447 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 21:55

Merci Alexoia

 

Il me tarde tellement d'atteindre enfin cet objectif !!!

Oui tu l'as dit, à nous le corps de rêve.

 

Ce corps que je cache depuis 6 ans, j'ai envie de le montrer maintenant !!! A moi les shorts, et les bikinis

 

Bonne chance à toi aussi pour ta reprise

nanawill

1004 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/03/2012 à 22:10

On est toutes belles de l'intérieur mais c'est mieux de le voir de l'extérieur !

La volonté et surtout : ça marche pour certaines donc ça doit marcher pour nous toutes ! ! ! ! ! !

A bientôt.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur62424

Posté le 10/03/2012 à 22:53

Merci 

 

Et j'ai acheté un short pendant les soldes, je n'en avais jamais mis avant.

Tu verras plus les kilos s'envolent et plus tu vas t'aimer et te trouver canon 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/03/2012 à 23:08

Bonsoir,

 

Ton message m'a touchée, tu as l'air super motivée alors pas de raison que tu échoues !!! ) bon courage à toi, tu vas y arriver !!! ^^

abontucrois

447 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 23:11

nanawii, alexoia et pixies17 merci pour vos messages et votre soutien

nanawill

1004 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/03/2012 à 00:40

20 ans : disons que tu arrives dans une nouvelle étape de ta vie et que c'est dans cette étape que tu dois te réconcilier avec la nourriture. On dit qu'à chaque dizaine, il y a une nouvelle étape alors persévère ! Surtout regarde-toi tous les jours dans le miroir pour apprécier le changement et te trouver belle de jour en jour. La fierté n'appartient qu'à soi ! ! ! Fonce ma jolie !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Snoesie

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 08:21

coucou les filles, moi aussi a partir d'aujourd'hui je vais reprendre Dukan au serieux... j'ai deja fait dukan le 5 aout 2011 je pesias 97,5kg ej suis descendu a 89,1 mais puis il y a eu les fetes de fin d'annee (ce n'ai pas une excuses je sais bien lol) mais je n'arrivais plus a reprendre dudu comme il faut... je suis a 90,8 mnt et mon but c'est d'etre en dessou des 80kg ...

j'ai pas de soutien a la maison non plus ... mon homme m'aime comme je suis mais moi pas du tout...

j'espere trouve du soutien ici parmis vous!! je suis pas souvent sur le net mais je ferai tt mon possible pour poste au moin une fois par semaine ...

Ligne et Plaisir

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2012 à 09:08

Alors, je vous préviens tout de suite, je suis une bavarde... et je viens quasi tous les jours !!!

Nanawill a raison, regarde-toi, prends tes mensurations, observe les différences... au début, on ne les voit pas... même à 10 kilos il m'a fallu les photos pour vraiment le voir... pourtant mes vêtements me le disaient !!!

C'est vrai qu'on a un parcours dudu similaire alors on va papoter pendant notre croisière. C'est la première que je fais... la seule certainement que je ferais... partir en vacances sans ma chienne, ça ne me tente pas vraiment et pour le moment les vacances ce n'est pas au programme en fait... m'en fiche, cet été je vais aller à une vingtaine de km de chez moi et replonger dans la mer... chose que je ne faisais plus car moi en maillot c'était hors de question !

L'espoir est là et j'ai la sensation qu'il ne sera pas juste un espoir cette fois, ça donne confiance !!!

Bon dimanche !!!!

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 09:13

Bonjour,

 

une de plus pour se soutenir  !

 

Ça fait tellement de bien de lire tant de messages positifs et volontaires ! J'adore

 

Super les filles, on va y arriver !!!

abontucrois

447 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 09:30

Salut les filles !!!

 

merci nanawill J'y compte bien !!!

 

snoesie, tu es la bienvenue. Moi aussi depuis les fêtes j'ai fais le yoyo. Mais maintenant c'est fini.

 

AudreydelaManche, moi aussi je suis bavarde, et je viens tous les jours, chercher ma dose de soutien et de motivation. Je viens aussi partager ma joie dès que je vois un nouveau chiffre sur la balance (d'ailleurs bientot le 2 )

 

Amandyne, bienvenue à toi aussi !!! Quel beau parcours, j'aurais aimé perdre aussi vite que toi

 

En ce qui me concerne, pas de mouvement sur la balance ce matin. Après avoir fait une alternance 3/3 au début du régime, je suis passée en 1/1, parce que j'ai "l'impression de plus perdre".

Donc hier c'était PL, et aujourd'hui PP.

Dans une heure direction la salle de sport, je vais aller courir un peu, et faire du vélo.

J'ai l'habitude d'y aller à jeun, non pas pour perdre plus vite, mais parce que depuis que je fais le régime, j'ai la flemme de déjeuner le week end, et j'ai pas particulièrement faim. Etrangement en semaine, c'est petit dej obligatoire, sinon je tiens pas le coup jusqu'à 13h.

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2012 à 09:47

Cool on va partager alors !!!!

Je repasse ce soir.

Biz

cerise85

545 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/03/2012 à 10:03

bonjour les filles.

 

je vais aussi sur différents posts mais il n'y a pas de suivi.

j'ai 52 ans et j'ai moi aussi repris dukan pour des raisons de santé car beaucoup d'opérations et de traitements dont cortisone par periodes.

mon corps a conservé beaucoup de dégâts. d'un 62 j'étais passé à 85. j'ai souvant baissé à 70 et repris. la malbouffe des angoisses et de l'ennui, des décès en pagaille, le dégout de son corps déformé et des cicatrices que je cache. malgré ma perte je me trouve toujours aussi corpulante. les pantalons baissent de taille bien sur mais mon cerveau ne voit rien. de plus je suis ménauposée depuis des années et sous traitement pour ça aussi. ma balance monte et descend, 500 gr de moins hier et 600 de plus aujourd'hui, le moral est dans les chaussettes. je ne sors pas mis à part pour les courses et les toubibs. mon fils de 22 ans a quitté la maison en juillet avec une fille qui le rend malheureux et je m'occupe de plusieurs personnes à la maison, je vous garanti que ça remplace le sport.

j'ai été très bavarde et je m'en excuse mais j'aimerais avoir aussi votre soutient.

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2012 à 10:16

ça m'agace un peu ces post où tu réponds et puis que tout le monde déserte... avec mes copines du 2 janvier, on continue et on voit revenir des dukanautes qui étaient là au début, c'est cool... je réponds dès qu'il y a un message quand je me connecte... Alors pour le soutien, je suis là !!! Et j'adore les gens bavards car je le suis aussi !!!!

Ce n'est pas évident de se rendre compte qu'on change... on le sait, les pantalons nous le montrent, le regard des autres aussi parfois mais dans sa tête ce n'est pas évident... c'est difficile, mais il faut se regarder changer, voir que ça bouge et notre esprit va se faire à notre nouveau corps.. Le total inconnu pour moi... je suis comme ça, rondouillarde, forte, obèse depuis mon enfance... Mais je veux changer et être libre de mes mouvements, ne pas risquer ma santé comme des membres de ma famille...

J'ai la pêche et j'en ai à revendre alors je vais vous soutenir, vous faire sourire, rire même parfois !!! J'espère !!!!

On peut parler de dudu, des coups de mou, de nos victoires, de nos soucis parce que se confier ça fait du bien surtout auprès de gens qui ne nous jugent pas, parler de nos lectures, de nos programmes TV, du temps qu'il fait, de mon super gilet que je me tricote pour les beaux jours en taille 3... alors que d'habitude, je visais la 5 pour ne pas être serrée...

Tu vois cerise, tu n'es pas la seule bavarde !!!!

rene04

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 10:18

Bonjour à vous,

 

C'est vrai que le soutien c'et primordial et vous êtes d'accord je veux bien aussi partager et apporter mon soutien .

Bravo pour vos motivations.

Pour ma part, je pense que mes kilos résultent d'une belle gourmandise et de l'arrêt du sport.

 

J'ai perdu près de 20kg, repris 6kg petit à petit et souhaite les reperdre avant l'été.

Mais c'est difficile, je tiens 3 jours et recommence à déraper.

 

Ce matin je suis motivée à m'accrocher, enfin j'espère.

 

Courage et bon dimanche à tous

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

rene04

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 10:20

Pardon, il faut lire et SI vous êtes d'accord...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2012 à 10:20

retour en croisière alors rene04, aller, on s'accroche, on est là pour toi aussi !!!

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.