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Aprés l'arrêt cigarette.... 30 kilos à perdre !

LETI59

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/12/2013 à 08:49

Bonjour à toutes et à tous,

 

Hourra j'ai arrêté de fumer depuis le 25 janvier 2013 à 80kg !

J'ai repris tout les kilos perdus de l’après grossesse 101kg (après l'accouchement),

j'ai eu quelques soucis pour la phase d'attaque car j'aime grignoter et j'ai donc manger des galettes épeautres BIO son avoines... donc si vous avez des conseils... Merci

diafeliz

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/12/2013 à 10:33

bonjour, presque 4kg en 5 jours, c'est super... Pour les conseils, essaie de toujours avoir ton objectif en tête, mange équilibré (on a plein de recettes super sympa, ça change du jambon/surimi), bouge un max... Et quand tu as envie de craquer, tu nous en parles, on se soutient bcp , pense aux efforts déjà fournis et surtout, fais un petit tour dans la rubrique "avant/après", les témoignages et photos reboustent à mort, bisous

Utilisateur126851

Ce message a été supprimé par son auteur.

LETI59

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/12/2013 à 21:40

Merci et bonne soirée !

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