Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de stabilisation

apres la consolidation comment on réintroduit la farine ,le sucre ,le beurre...

cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/02/2012 à 18:40

c'est the question il me semble avoir rien lu dessus.

reprend on du poid en remettant les aliment d'avant le regime?

merci

audrey8544

1127 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/02/2012 à 20:12

euh normalement avec le regime on supprime le sucre (mai on peut remplacer par l edulcorant) et le beurre egalement !!

pour la farine, moi je prends de la maizena ...

cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/02/2012 à 20:37

merci audrey mais apres tu dois garder tout le temp ou en stabilisation tu reintegre les aliments que tu ne manger plus en regime

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/02/2012 à 20:57

http://www.dukanaute.com/forum/y_a_t_il_des_personnes_qui_sont_en_stab_depu(...)

 

tu devrais poser ta question sur la page conso ou stab tu aurais plus de réponses que sur celui de la croisière je pense

audrey8544

1127 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/02/2012 à 21:09

oui comme dit speliah va voir le lien qu elle ta donné

perso en stab on est un peu comme en conso enfin pr ma part

cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/02/2012 à 21:11

ok merci les filles

jakot78

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 07:53

perso ça fait 4 mois que je suis en stab et j'ai réintroduit petit à petit farine,beurre, huile d'olive.....Je n'ai gardé que l'édulcorant et les laitages à 0%.Je mange rarement de vrais gateaux avec du vrai sucre,mais j'en mange.Je fais bien ma journée PP,et je mange une galette au son par jour......Et je n'ai pas grossi!!!! Voili-voilou......N'ai pas peur tout se passe en douceur,controles toi par 1 pesée par semaine ,et reprends une "vie"normale.

Lola059

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/02/2012 à 08:32

Bonjour,

 

La stab est la plus souple des phases bien sur mais elle est assez difficile à gérer, car on a de nouveau droit à certains aliments donc logique on est tenté, mais il faut être vigilant !!!

 

Pour moi, je continue à me peser tous les jours, je ne mange pas de pain blanc, toujours du complet et pas plus de 3 à 4 tranches par jour, le féculent c'est un par jour, je ne fais plus de gala, mais je me fait plaisir, c'est à dire : de temps en temps, un bon dessert ou un apéro ou un resto ou quelques chocolats.... mais dans la limite du raisonable, sinon je mange équilibré sans graisse, en quantité moyenne et je ne me ressers pas, toujours des yaourts allégés, lait écrémé, sons, journée PP ....

 

Bonne continuation

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.