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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

après la perte de poids réussie, que doit on faire ?

anemone4

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2014 à 09:12

je fais actuellement l'escalier nutritionnel qui fonctionne bien d'ailleurs, mais après, quand on a atteint son objectif poids, que doit on faire ? la phase consolidation est la même que le dukan classique ?

merci pour vos réponses

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/03/2014 à 16:39

et ben, il y a une conso à suivre ! soit tu regardes dans le livre, soit sur le site!

ai le livre, mais j'y suis pas encore! si tu n'as pas d'autres réponse je regarderai ce qu'il dis sur la conso!

Courage!

Utilisateur1865

Posté le 23/03/2014 à 22:39

veux bien savoir aussi 

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Utilisateur1865

Posté le 23/03/2014 à 22:41

Il semble que c'est la meme que celle du regime classique avec 10 jours de conso par kg perdu

http://www.regimedukan.com/coaching-escalier-nutritionnel/personnel-et-quot(...)

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steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2014 à 09:09

Oui c'est bien ça c'est comme la méthode classique et en 2 périodes.

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/03/2014 à 11:48

suis d'accord, rien de changé par rapport à "l'autre version", sauf que si on a perdu moins de 10 kilos, en STABILISATION on n'est plus "obligée" de garder un jour de PP / sem à vie comme l'autre!

anemone4

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2014 à 20:29

merci les filles

Utilisateur113849

Posté le 24/03/2014 à 21:14

tu fait la consolidation et ensuite la stabilisation a vie.

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steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2014 à 08:57

Je savais pas @kulaa que du coup la journée PP n'était plus obligatoire.

 

Moi en 2009 j'ai fait Dukan classique et j'ai perdu quasi 30kg, rien repris jusqu'à fin 2013 et suite au décès de mon beau-père je reprend 5 petit kilo , je viens d'en perdre 4.2kg et hier je suis allez chez mon médecin (suite à lumbago) et du coup mon médecin me déconseille de perdre encore donc depuis aujourd'hui je suis en conso et dans 40 jours je passe en stabilisation mais je savais pas que du coup je pouvais arrêté la journée PP.

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/03/2014 à 11:34

dans son new livre il stipule bien (dukan) que l'on n'est plus obligé de faire le jour PP à vie... SI ON NE REPREND PAS ! en cas de reprise ou si on a perdu plus de 10 kilos, il le conseille toujours!... pour l'escalier! il ne parle pas du régime "normal".

C'est à essayer. il indique aussi, même après la conso de continuer à se peser (très) régulièrement (voire tous les jours) et hop! dès que l'on reprends plus d'un kilo, refaire un jour de PP ! (ce qui est logique)

bon courage à toutes (et à tous aussi bien sûr! )

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2014 à 13:12

j'approuve le principe, c'est cool. Bon encore 39 jours de conso et hop je passe en stab.

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/03/2014 à 17:12

comment ENCORE 39 jours? PLUS QUE !;;; perso, je te dis pas, en ayant perdu 25 kilos.... 250 jours de conso!

et en plus, je remets ça avec l'escalier... donc, ce sera sûrement plus que 250! en belgique on dit... OUFTI ! (rire)

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2014 à 18:46

J'ai fait ma conso en 2009 de 300 jours après ma perte là j'ai perdu que 4 kg avec l'escalier donc 40 jours.

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2014 à 18:46

mais c'est une bonne période qui aide à garder de bonnes habitudes.

Courage...

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2014 à 10:08

ai commencé l'escalier lundi de la semaine passée, à 94,1 ce matin... 89,9.... sais pas si les docs seront supers contents que je continue à perdre malgré leurs réserve, on verra!

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2014 à 10:45

si les médecins le déconseille tu ne devrais pas, il y a des risques pour ta santé.

Moi lundi soir le médecin à dit STOP on ne maigrit donc je suis en conso (mais je l'avais déjà décidé toute seule )

 

Par contre malgré la conso et mes règles j'ai encore perdu 300g pourtant hier j'ai mangé fruit, pain et fromage.

laurane

430 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2014 à 11:01

@ Steph : en conso, on perd encore du poids, je me souviens qu'avec la méthode 1, J'avais perdu environ 3 kg en conso.

Fais attention tout de même à ne pas trop perdre.

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2014 à 11:39

Oui j'avais perdu aussi la première fois en conso 5 kg sur 300 jours.

 

Je vais surveillé et sinon je mangerais un peu plus de féculent.

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2014 à 14:17

je me suis mise en conso après avoir perdu 25 kilos (je pesais encore 90 kilos!)et dès la première semaine de conso.... PAF ! + 3 kilos!

 

avec les médecins je ne sais plus! j'ai une descente d'organe (comme disent pudiquement les docs) vessie, et matice donc, qui ont occasionné une hernie (un propapsus) au rectum, c'est à cause de cette descente que les médecins m'ont dit de ne pas trop perdre ! En même temps, ils disaient aussi qu'a cause de la sclérose en plaques et des médicaments que je prends, je ne saurais JAMAIS maigrir !

 

Donc, la proctologue (spécialiste des intestins) me dit "plus maigrir", le gynéco (il s'occupe de ma descente d'organes) me dit " bof" et mon généraliste "continuez encore un peu!" Allez savoir quoi avec ça!....

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2014 à 15:50

oui c'est pour le moins très compliqué kulaa. Dur de savoir quoi faire.

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2014 à 16:25

je me fixe des paliers de 3 kilos en 3 kilos (pourquoi "3"? paske na!) (rire) on verra!

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2014 à 20:18

tu as raison ne te prend pas la tête, bravo continue comme tu le sens !!!

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