Regime Dukan avec Dukanaute
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Après les fêtes

zabou7993

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 17:37

Coucou, j'aimerai avoir des témoignages sur comment se sont passées les

fêtes, si vous avez eu des dégâts et comment vous avez rattrapé le

coup ! Merci de vos réponses a bientôt

myln

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 17:53

Alors bilan de Noël : vendredi soir > pain surprise, petits fours feuilletée, vodka black coca zero  sole tropicale farcie aux crevettes sauce dieppoise, foie gras avec pain aux céréales et aux fruits, pintade farcie figues foie gras, haricots verts en fagot (j'ai pas mangé le lard^^), bûche Trianon ....... et le midi j'allais oublié : 1 part (enormeeeee) de galette frangipane praliné :$

 

 

Samedi midi > pleiiiiiin de pâté en croute, des saucisses cocktaïl, du foie gras avec 2 tranches de pain d'épices et du pain de mie  saumon fumé avec encore du pain de mie, rosbeef sans rien ^^, bûche glaçé Lanvin praliné,, & ,,,,,,,,,,,, 2 escargots praliné au lait Lanvin ..... & tout ca au coca pas zéro ni même Light nbsp;nbsp;nbsp;en gros j'ai fait fort parce que en + depuis jeudi pas de sport (enfin de marche à part un peu de shopping ^^) et ce midi j'ai rien lâché : feuilleté au chévre et feuilleté emmental jambon .........

 

 

Donc en fait imaginééééééés ! ....... & bien non surprise ... malgré m'être plus que laché : + 700 grammes .... mais j'ai peur que tout éclate demain ^^ même si à partir de ce soir pp et encore pp et toujours pp ......

 

 

Peut-être que le Devorcal joue tout de même la dessus même si je l'ai commencé jeudi soir ... enfin ... on verra ^^

 

 

 

& maintenant ,, je galerrrrrrrrrre et je suis à 2 doigts de craquer pour n'importe quoi .... comme je l'ai dit j'ai fait un brownie à mon chéri... Je veux craquer mais je vais me faire un bownie Dudu

katoo77

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 18:21

Hello

 

Alors moi, j'ai fait uniquement le repas du 25 au midi ! Toasts au saumon et oeufs de lompes sur lit de carré frais citronné, qques gateaux apéro, 2-3 morceaux de cake chorizo-poivron, assiette de fruits de mer, un micro bout de foie gras, aiguilette de poulet sauce creme fraiche allégée, fagot d'asperges, un cuillère de gratin dauphinois (creme allégée) , fromage allégé, une tranche de buche à la creme de marron et un part de bavarois aux fruits, champagne. Mais mes intestins ont joué les rebelles, et au moment du fromage, maux de ventre et j'ai fini sur les wc, et après plus rien. Je n'ai rien repris, meme perdu 200 grs lol

gwadzoline

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 06:29

Mon repas de noël: Panaché,apéritif 3d, Roulé de saucisses ,gratin de papaye, gratin dauphinois, gigot d'agneau au four,riz,haricot rouges, eau ^^, buche glacé.

 

Lendemain midi: gratin de papaye, gratin dauphinois, riz, haricot rouge, gigot d'agneau, jus de fruits, Tout ça pour un poids total de 94 kg à ce jour.

 

Je ne suis pas déçus, si c'était à refaire je referais pareil ... pour la bonne conscience j'irais faire du sport avec mon amie à la salle de musculation.

mannue77

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 09:44

Et ben moi j'ai voulu me faire plaisir et j'ai mangé des taost de tarama et un peu de gateau au chocolat, le résulatat ne s'est pas fait attendre, malade toute la nuit, mon foie n'a pas du tout supporté tout ça!!!!!

Zip102

1066 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/12/2010 à 09:46

Bonjour, le repas de Noêl evidemment fut salé de quelques craquages : un tranche de foie gras, du champagne et de la buche. Pas énorme comme craquage mais du coup 1kg quasi de plus sur la balance :(. Ah oui le lendemain même la balance a pas ralée mais c'est 2 jours aprés ... la poisse. Du coup il faut faire quoi repasser en pp pures pendant combien de temps ?

ammande

Posté le 29/12/2010 à 09:57

Bonjour Zip102, il faut juste reprendre le bon rythme sans se maltraiter davantage. Oubliés les écarts sucrés saléS. A + Valérie

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Zip102

1066 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/12/2010 à 10:02

Merci tout plein Ammande (mon arome préféré. Le plus dur c'est les milliards de chocolat, papillottes, mendiants et autre gateaux en tout genre que les collègues apportent au boulot .... Mais on est les plus forte non ?

Arantxa

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 11:09

Alors moi j'ai fait 2 repas à la Dukan 

 

En apéro : coca light, blinis tartinés de fromage allégé, feuilletés avec dés de saumon, dés de concombres et sauce blanche, bouchées au jambon, tomates cerises et fromage,... En entrée : terrine saumon - poisson blanc sur lit de salade, sauce blanche et crevettes. En plat : chapon et fagots de haricots verts et paniers de carottes. En dessert : bûche dukan

 

En fait j'ai suivi le repas des autres et j'ai adapté. Pour le chapon, je n'ai pas mangé la farce mais que le blanc et au lieu de manger des pommes dauphines, je me suis fait des légumes vapeur.

 

J'ai super apprécié du coup car je ne me suis pas sentie au régime. J'ai juste fait un petit écart en mangeant 2 tranches de fois gras mais ça ne s'est pas vu sur la balance 

BBJU

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 12:30

24 au soir , toast saumons, foie gras, paté en croute, champagne, coquille st jacques mon ventre, ca lui a pas plu, du coup j'ai tout vomi xd.

25 : Gaspacho + gateaux + baba o rhum.

26 : Homards, foie gras, chapon, chocolats

 

Total, +2kg, et j'en ai deja reperdu un, en faisant 2j de pp.

Nanita

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 12:53

Repas de Noel.....fois 4 jours.....un peu trop de saumon et de mousse de foie a mon avis pas de prise de poids ouf..mais stagnation cette semaine,pas grave ça ira mieux apres les fetes.... Le 24,crevettes,pain maison dukan+mousse de foie,toasts concombre fromage blanc,saumon,navet+chapon cuit sans rien,j'ai pris un bout de blanc,et en dessert,compote de rubharbe

 

Le 25,saumon,re mousse avec re pain puis boeuf et pas de dessert le soir..2 Tranche de jambon de dinde le 26 retoast de saumon/concombre..sanglier +mélanges de légumes carottes,chou fleur,chou romanesco et..recompte de rubharbe le soir surimi mayo dukan+salade...puis madelaine fleur d oranger le 27..roulé de jambon de dinde au carré frais a l apero,puis oeuf mimosa (crevette,surimi,Fromage blanc)avce qques crevettes a coté,puis dinde(blanc nature) et re madelaine,les 3 qu'il me restait (taille d'une barquette Lu )

 

Je crains le nouvel an!m'enfin,il n y'aura "que" 2 repas..le 31 au soir a la maison,pas d'exces logiquement et la 1er chez la belle famille...j'ai commencé a me preparer des bouchées au thon pour l'apro avec des tomates cerises,je vais me faire la terrine au tofu pour l'entrée et apres....pour le moment,je seche...a si j'ai le dessert,un marbré choco/vanille...une des rares recettes de sucré que j aime

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2010 à 13:27

Moi je ne m'étais pas privée les 24 au soir et 25, et je pense que j'aurai pris 2 kilos si je n'avais pas fait une indigestion! Du coup je n'ai rien repris. Je vois d'ailleurs qu'on est nombreuses dans ce cas là! Mais quelle nuit épouvantable par contre, en toute honnêteté j'aurais préféré prendre 2 kilos...

moncoeur381

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 21:19

Pas facile en effet avec les fêtes on craque aie aie aie le chocolat... Moi à fond je me remets oui à fond dès dimanche 2 au matin pp pendant 5 jours

moncoeur381

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 21:23

Pas facile en effet avec les fêtes on craque aie aie aie le chocolat... Moi à fond je me remets oui à fond dès dimanche 2 au matin pp pendant 5 jours

PATOU1962

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 21:39

Je suis en conso donc le 24 repas de gala mais avec qq extra qq petits fours, 2 coupe de champagne, 1 verre de vin blanc huitres, saumon, 1 t foie gras, filet de boeuf haricots un buchette couchée à 4h du matin avec un sacré mal de ventre

 

Le 25 qq toast apéro, 1 kir, pas de vin, saumon fumé, coquille de st jacques, civet de sanglier, gratin; 1 t d'omelette norvegienne

 

Le 26 +1,5 kg j'ai repris ma conso le 28 j'avais tout reperdu et en dessous de mon poids du 24 au matin de -400grs

 

Il ne faut pas faire tant d'écarts deux jours de suite mais je pense que si on se reprend en main rapidement les dégâts sont limités pourvu que cela continue ainsi @ mon coeur381 il ne faut absolument pas reprende une periode de pp surtout durant 5 jourS c'est dangereux pour la santé, sauf sil tu es en croisière et que ton alternance est 5pp/5pl

carolinadukan

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 10:59

moi c foutuuuu j'ai rien respectéer mais bon aller on ce motive et je repart avec PP et PP et que RE PP MDR!!!! non serieusemnt

le seul souci c'est que les quiche dudu les galletes dudu me soule au bout d'un moment comment varié?????

maintnent que mles enfants on repris les cours sa sera mieux pour moi par exemple ce midi

oeuf dur avec un jambon ou omelette au fb et jambon yahourt et de l'eau a 4h un yahourt et ce soir du poulet et yahourt et demain sa sera pareil jsuqu'a samedi

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Utilisateur29992

Posté le 08/01/2013 à 16:12

Et oui , merci les fêtes. Reprises de quelques kilos qui malheureusement après une semaine entre pp et pl aucune perte mais surprise 1 kg de plus je ne l'ai pas encore mis sur ma réglette.

Je vais persisté il n'y à pas de raison, mais si quelqu'un à un remède je suis preneuse.

Bonne et heureuse année à tous.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kalyne

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2013 à 10:34

Moi aussi j'ai craqué.

Le 24/12 toast fois gras, saumon avec de la crème .

crevettes avec plein d'aïoli .

Dinde farce au foie gras frites

salade fromage.

Et pas de dessert car les effets ont commencés à se faire ressentir lendemain difficile pas beaucoup mangé.

Le 28/12 pleins de petits fours en tout genre et beaucoup de vin

le 01 apéro pleins de petits fours

cassolette de st Jacques crevettes à la bisque de homard et crème pas allégé.

Et après pas vraiment fais attention relâchement totale.

+700 gr à ce jour, donc 2 jours PP, et un mal de ventre à défier toute concurrence .

Voili voilou mais c'est aussi ça la vie des obstacles qu'il faut savoir surmontés.

Bon courage à vous toutes et bonne reprise de DUDU.

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