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apres un an et demi de regime

gigilagrande

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 21:16

je retourne des vacances, j ai gagne 5 kilos. J'avais perdu avec dukan 25 kilos l annee derniere, et tt etait bien. je vx reprendre mon poids, aidez-moi!!

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/09/2012 à 22:32

Bonjour gigilagrande...

 

comment on peut t'aider?

 

tu veux perdre tes 5 kilos repris? si c'est à cause de mauvaise habitudes prises, tu sais ce qu'il te reste à faire....tu reprends les bonnes habitudes, exit le sucré et le gras, beaucoup de viande grillé, poisson et légumes....fais du sport et à mon avis tes 5 kgs repartiront.

 

Je ne suis pas une experte, mais à mon avis, tu n'as pas besoin de refaire Dukan pour qqs kilos...au pire fais une croisière 1/1 pendant une courte période, mais bon...je serais toi, je reprendrais plutôt le droit chemin (sauf si tu as tendance à reprendre en stab, là oui, effectivement il faut agir pour mieux stabiliser)

gigilagrande

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 12:27

merci mimie, je suis retournee a la consolidation maintenant, j'aime avoir un repere, mon repere c'est dukan, je viens de perdre 1kilo aujourd'hui. Je sais pas si en suivant la conso ca va marcher. je sais pas combien ca va prendre du temps pr perdre ses kilos de plus.

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/09/2012 à 13:09

-1 kg c'est déjà très bien !

Ok alors continue la conso comme tu fais, en limitant au maximum les tolérés d'une façon générale, et fais un seul gala (enfin c'est ce que moi je ferais je sais pas) et si tu fais du sport c'est clair que ça t'aidera beaucoup !

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