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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Après un bon début j'ai abandonné, maintenant j'aimerais m'y remettre sérieusement

looustikette59

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 12:07

Bonjour a tous,

 

Je m'appel Estelle et j'ai 29 ans, je mesure 1.61m et je pèse actuellement 90 kilos. Je ne vous cache pas que je suis mal à l'aise dans ma peau, j'aimerais tout simplement faire un poids de 70 kilos au max voir 65 kilos au mini.

 

Si quelqu'un pourrait m'aider a me motiver et a me tenir dans mon régime car malheureusement je suis quelqu'un de très gourmande et mon petit pêcher mignon est plutôt sur le sucré aÏe je sais...

 

J'aurais besoin d'un grand soutien.

Pfff j'en ai les larmes aux yeux car je ne suis pas a mon premier régime et je me demande ce que je dois faire honnêtement.

 

Merci de votre aide.

looustikette59

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 12:08

P.S: après un abandon faut il reprendre en phase d'attaque ou revenir en croisière ?

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/04/2011 à 12:18

reprend en croisiere directement . bon courage

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looustikette59

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 12:19

merci pour la réponse, et merci pour le courage car je vais en avoir besoin

evaregime

492 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 12:58

Courage ! Tu as 20 kilos à perdre donc sans écarts dans 4-5 mois tu peux y arriver !!! Il faut de la volonté !!! Courage !

7poesie

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 13:10

Coucou,

 

Pour tenir, aies toujours quelque chose d'avance qui t'aidera à compenser voire à remplacer tes envies: je te conseille ce post http://www.dukanaute.com/forum/faites-vous-plaisir-les-filles-_40_4318.html bon courage, tu vas y arriver  

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Utilisateur41320

Posté le 16/04/2011 à 17:37

Forum Dukan : hello le plus imprtant est de comprendre ce qui te pousse a faire un regime et en particulier pourquoi ce regime pour une reussite je reste persuadee

Hello

 

Le plus imprtant est de comprendre ce qui te pousse à faire un régime ? Et en particulier pourquoi ce régime.

 

Pour une réussite, je reste persuadée qu'il faut en être "maitre".

C'est à dire :

*Bien étudier le pourquoi maigrir (et non Mincir ! Ca c'est dans un second temps)

 

*Comprendre comment on en est arrivé là

 

*Faire le bon choix du régime (pour ma part, je ne choisis pas un régime fruits, si je n'ima pas les fruits. Sisi véridique : certains font Dukan, en n'aimant pas les protéines ou les légumes ....)

 

* comprendre que perdre du poids avec un coup de baguette magique, cela n'existe pas !

Celui qui l'affirme, est un charlatan.

 

*Connaitre ses motivations, et s'en servir pour ne surtout pas flancher !

 

*ne pas se trouver de fausses excuses pour prendre un chemin annexe"==>' 'le coup du restau, des vacances ... Ouiais, à d'autre, car moi cela ne m'empêche pas de concilier vie et régime.

 

*intégrer Dukan comme une autre façon de concevoir l'alimentation, la gestion différente du sucre et du gras, pour toujours ! (le court ou moyen terme est un leurre, si l'on reprend les supers sales mauvaises habitudes d'avant régime qui nous ont donc amenées à entreprendre un régime)

 

*Se faire super plaisir en cuisinant, en mangeant MAIS QUE DU DUKAN CORRECT

Le régime ce n'est pas triste

On ne pleure pas sur son assiette morne !! Non !

On met de la couleur, du gout, de la bonne humeur dans son assiette, mais aussi de la quantité !

Personne ne nous restreint, personne nous oblige à faire la gueule car on est "au régime" !

 

Se faire plaisir ce n'est pas frustrant !

Par contre baver en regardant un truc gras et sucré et NON Dukan, ça peut rendre aigrit certains (au point de craquer !!)

 

Moi, je craque sur les bons petits plats "sucrés" ou "salés" (en photo ma dernière création : crème mousseuse aromatisée, montée en chantilly + gateau au chocolat (excellentisime Dukan)

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looustikette59

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 15:55

Merci a toute pour vos messages, je me remotive peu a peu en me disant que je peux y arriver.

 

=> 7poesie: le lien que tu m'as fait partager m’intéressé beaucoup et je vais m'y consacrer un peu plus de temps, mise a part mes cours que je dois réviser impérativement !!!

 

=> EJ34 : pour te répondre honnêtement je ne suis pas mise au régime dukan par pure plaisir mais parce que j'aimerais changer mon image et me sentir mieux dans ma peau ! Mais j'approuve totalement ce que tu m'as dit. Moi j'adore les légumes comme la viande d'ailleurs je produits moi même mes légumes ( je fais mon petit coin jardin chaque année !!)

 

Le seul truc qu'il faut que j'arrête c'est de craquer sur tout le sucré, sauf sur le Dukan car pour le moment je n'ai pas était déçu de ce que je mange sauf que bien des fois je suis a court de réalisation de repas et là sa ne vas pas aller de mieux en mieux. Bref, je vais gérer tout de même car j'ai réussi mon examen d'entrée en école d'ide soignante. Je commence en septembre !

 

Et merci pour vos recettes j'en ai déjà l'eau a la bouche, il faut que j'en réalise une ou deux voir plus ^^

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