Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Apres une longue pause je ne perds pas!!!!!!!!! Aidez moi!!!!!!!!!!!

mamangourmande

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 09:10

Bonjour a tous,

je me decide de lancer ce sujet pour savoir si certaine d entre vous sont passees dans la meme phase que moi

donc voila j ai fait dukan pendant 3 mois ou j ai super bien perdu j etais tellement contente que je me suis enflammee resultats des courses j ai pratiquement tout repris

completement deprimee je me suis dit allez bouge toi reprend dukan

et la pas un kilo en 2 semaines je deprime est que ca vous est deja arrive et qu avez vous fait

j attends vos temoignages avec impatience

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 09:17

Je ne veux pas te démoraliser hein! Mais second dukan = bcp moins efficace

Ensuite tu fais de la marche ou sport tous les jours? des tolérés ?

 

PS : je suis consterné, il y a des hommes ici aussi =) (donc certains et certaines )

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2011 à 09:21

Bonjour MAMANGOURMANDE,

est ce que tu te retrouves dans les cas énoncés ci-dessous :

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/03/2011 à 09:28

Je dirais que c'est normal...

pr ma tite expérience, j'ai fait qq tits écarts après les fetes, et résultats des courses, j'ai stagné très longtemps, ou je perdais 200 gr pr en reprendre 3/400 le lendemain, ca a durer quasi un mois!

Les écarts ca ne pardonnent pas... Mais avec de la patience et bcp de courage, tt rentrera ds l'ordre, reste positive et ca redescendra...

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/03/2011 à 09:44

Derkayser ne te consterne pas, c'est vrai qu'il y a des homme mais ça n'est pas vous qui échangez le plus sur le furum alors faut pas nous en vouloir. et les peudo sont parfois ambigus, il faut aller voir sur ton profil pour savoir que tu es un homme.

Bonne journée

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/03/2011 à 10:02

Hello,

je suis dans la meme situation que toi, j'ai perdu 15 kilos avec dukan une premiere fois, puis j'ai fait un peu n'importe quoi... j'ai pas tout repris mais quand meme, la je m'y remets et pareil je perds a vitesse escargot avec stagnation et tout... mais bon, doucement mais surement on dit !

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2011 à 10:35

Malheureusement, cette méthode est faite pour être suivie une fois, dans son intégralité et une fois ! Donc plus on tente dudu moins ca fonctionne....patience !

Utilisateur41320

Posté le 02/03/2011 à 10:36

Quand tu dis :

"donc voila j ai fait dukan pendant 3 mois ou j ai super bien perdu j etais tellement contente que je me suis enflammee resultats des courses j ai pratiquement tout repris "

Tu as fait phase 1 / 2 /3 et tu as reprise le nimporte quoi en phase 4 ?

ou t'es tu contentée de phase 1 et 2 ?

 

il faudrait comprendre un peu plus ton parcours, pour pouvoir t'aider à voir là ou ça déconne.

 

Tu es encore en attaque ?

1 seule période d'attaque dans 1 vie de régimeuse Dukan !

 

Si en pleine chute du poids de la phase 2 cela t'a donné des ailes pour "t'autoriser" tel ou tel écart, tu as malheureusement cassé le processus.

Et effectivement la reprise de la phase 2 et donc de la perte va être très longue.

Ton corps a "lutté" pour faire face au régime que tu lui imposes. Et tout d'un coup, il a eu tout lke loisir de faire ce qu'il voulait.

 

Tu vas devoir être vigilente, et SUPRA motivée, pour relancer la machine. Et tu va devoir avoir un moral d'acier pour convaincre ton corps que la perte de poids ça sera bien mieux pour ta santé.

 

C'est un vrai combat. Armes toi de patience, de force, de détermination.

Ravales tout les moments difficles, remontent tes manches, et vas y ! fais le.

 

Si le mental ne suis pas, le régime sera bof bof. désolée d'être franche.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur41320

Posté le 02/03/2011 à 10:37

bon là je déconne avec l'orthographe !!

 

* Ravales tous les moments difficiles, remontes tes manches, et vas y ! fais le.

 

Si le mental ne suit pas, le régime sera bof bof. désolée d'être franche.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 10:42

SI dukan ne fonctionne plus, il existe une alimentation, mais à vrai dire assez pénible à faire, régime zig zag (plus une alimentation qu'un régime. Le principe : calcul du nombre de calories dont tu as besoin et en consommé une sem ce nombre -300 puis ce nombre -500 puis re -300, cela trompe le corp. C'est apparament très efficace mais avec pas mal de sport à coté, pas de carrence comme avec dukan ou autre régime, seulement bah il faut tout calculer, que ce soit le sport que l'on va faire dans la journée, ce que l'on va manger pour attendre ce nombre de calories etc.

mamangourmande

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 11:19

merci beaucoup pour vos conseils

je vais perceverer de totue facon je suis bien obligee je ne peux pas rester comme ca.

bon courage a toutes et tous lol!!!!!!! en tous les cas

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2011 à 17:05

@chiquette : je suis ravie de lire ça tu peux aller le dire à "no pseudo" qui sévit un peu partout en disant qu'elle fait sont 2 eme dukan (pour perdre un os) en mangeant sans se prendre la tête steack gras, porc, canard et laitages gras. à lire http://www.dukanaute.com/forum/besoin-de-renseignements_7_4086_20.html

mamangourmande

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2011 à 19:47

merci nanacool j ai ete lire cette discution qui a ete tres enrichissante lol

non mais pour ma part je fais reellement attention je ne prends que du blanc de dinde du laitage a 0% etc....

tout comme la premiere fois d ailleurs c est bien pour ca que ca avait bien fonctionne et que je souhaite le recommencer apres une periode ou j ai fait n importe quoi je l avoue je pensais pas reprendre des kilos aussi facilement mais bon un peu naive la nana qui remange normalement sans faire la phase conso mais c pas grave j assume

mais depuis ca a l air de s etre remis en route je suis super contente et je suis encore plus motivee merci encore a tous et toutes lol pour vos conseils

bon courage pour la suite de votre regime!!!!!!

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2011 à 20:26

et pis eh, 2.5 en 5 jours

c'est vachement bien alors courage

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2011 à 20:32

mamangourmande, je suis ravie que tu retentes ta chance en le faisant sérieusement et j'admire ton courage et ta persévérance, je ne suis pas sure d'en être capable si j'échoue. Bravo pour ces débuts !

loloe

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 09:04

Bonjour, j'ai un peu la même histoire que mamangourmande, j'ai attaqué Dukan en octobre et ensuite avec les fêtes, les anniversaires etc, j'ai repris du poids. Pas facile également quand on part en week-end chez des amis de faire comme on veut quand les repas sont déja préparés d'avance et quand ils prévoient les restos pas toujours super pour le régime. Donc obligatoirement des écarts. De plus, le jeudi je mange au travail, (c'est un foyer de jeunes et ce sont eux qui préparent le repas. Donc je n'ai pas mon mot à dire) Heureusement ce n'est que le jeudi. Donc j'ai 2 questions, je voudrais savoir comment je dois faire pour assurer mon régime après ce que j'explique plus haut. Je pense qu'il doit y avoir des Dukanaute dans une situation similaire à la mienne et pour ma 2eme question, je voudrais reprendre le régime Dukan mais comment remettre ma réglette et ma courbe à jour à partir du moment où je rattaque Dukan afin de ne plus voir la période d'avant.

giante

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 09:20

@ loloe! je pense qu'il n'y a pas d'autre solution que de parler aux autres de ton régime et d'apporter ta gamelle dudu! pour ta courbe, il faut que tu supprimes tous les poids que t'as rentré avant et réinitialise ta date de début, au pire tu pourras te créer un autre compte!

loloe

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:12

Merci beaucoup Giante, en ce qui concerne la courbe je vais faire ce que tu m'as dit mais pour mon repas du jeudi ça va être très dur je ne peux pas ramener ma gamelle, ils ne comprendraient pas et je n'ai pas envie de devenir le sujet de conversation de ces ados (ils peuvent être cruels quand ils le souhaitent, en plus ce sont des jeunes à difficultés). C'est un nouveau boulot et j'essaye de me faire aussi discrète que possible. Je vais essayer de faire avec je n'ai pas trop le choix.

akina

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 14:17

essayes le lendemain de faire PP JOURNÉE BLANCHE...... poisson, crevettes viande blanche(dinde poulet) oeuf le blanc,;laitage...... et le jeudi goûte leur plat ,mais trés peu..... je comprend ton point de vue ..... mon fils est éducateur

akina

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 14:18

et le soir même du jeudi aussi....

loloe

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 08:44

Akina, regarde dans la rubrique "que faire en cas de stagnation" l'article sur la journée blanche est grisé et barré. D'aprés le site ça n'a aucune efficacité. Et pur répondre à ta question ci-dessus le soir je suis à la maison. Donc je fais attention.

akina

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 11:13

oui j'ai vu.... cela m'avais éte conseillé il y a 3 ans quand j'ai fait ce régime pour la 1er fois................ de même que sur la nouvelle version du livre on parle de sport marche exct..... alors qu'avant il n'en était pas question ...... ( j'ai malgré tout perdu mes 5kg.)... repris à cause de l'arrêt du jour proteiné et du sport que je faisais beaucoup avant.....

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.