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Arrët de dukan et envie de reprendre!!!

christie

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 11:39

bonjour à tous!!

j'ai fais dukan en mars j'ai perdus 10kg en deux mois et de file en aiguille j'ai arrêter... J'ai TOUT repris avec deux kilos de plus!!! je voudrais recommencer et ne sais pas comment faire: ce matin j'ai mangé une omelette, sans matière grasse, à midi un steack m'attends... je voudrais savoir si je reprends une la phase d'attaque? a l'aide!!! merciiiii

amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/12/2011 à 11:52

bonjour christie alors deja c est un bon poing si tu souhaite reprendre dudu n hesite pas a a " fouiller " sur le site tu trouvera plein de conseils

et pour repondre a ta question ne refais pas de phase d attaque sa serai mauvais pour ton corps

reprends l aternance PP et PL le mieux serais 1 jour PP et 1 jour PL c est se que je fais ainsi que beaucoup de dudu a toi de voir quel alternance te convient le mieux

courage et tien bon tu y arrivera

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/12/2011 à 12:22

bonjour christie et bienvenue pour ton retour

 

ne recommence pas en attaque , c est dangereux et parait il inefficace , reprends en alternance PP/PL, programme tes menus, fais du sport , remet toi aux fourneaux et ça va marcher y a pas de raison,

 

bon courage, avec de la motivation tu y arriveras, donne nous de tes nouvelles

Utilisateur80954

Posté le 12/12/2011 à 16:09

Bonjour,

recommence en croisière, c'est mieux pour ta santé,

et a ta place je laisserai passer les fêtes, commencer 15 jours avant noël,c'est dommage,

sinon fallait s'y remettre un peu avant...lol

enfin tu fais comme tu le sens!!

Bon courage a toi et bonne continuation

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

christie

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 20:31

coucou vous toutes!!

tout d'abord un grand merci pour vos messages!!! ça fait plaisir de voir qu'on est pas seule....

@amoureuse49400: je fais effectivement un pl et puis une pp... moins difficile de garder le rythme... j'ai dejà fouiller sur le site et trouver plein de nouvelles recettes.merci

@gisounette3: je te donnes des nouvelles très vite: aujourd'hui j'ai tenu!! youhou!!! un jours de passer!!

@SUNSHINE988: je me connait si j'attends les fêtes mon inspirations sera passée et je n'aurai plus l'envie que j'ai maintenant!!!meci pour tes encouragements!!!

cchyra

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 14:51

Bonjour à toutes !

 

J'ai commencé mercredi passé et j'en ai pour quelques mois bien sur puffff mais au moment ou je passe en CONSO je pars une semaine en vacances... Croyez vous que je puisse vraiment reprendre quelques kilos en passant une semaine car pas top de faire régime pendant les vacances !

Merci d'avance pour vos réponses...

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