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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Arret de la cigarette en conso ???

banjo07

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 01:53

bonsoir tout le monde, voila j'envisage d'arreter la cigarette et je suis en conso depuis deux semaines mais j'ai peur de deraper totalement !!!! y a t il des personnes qui ont arreter la cigarette pendant la conso , si oui , si vous avez des astuces pour pas craquer , svp faites moi profiter de vos bons conseils merci bonne soirée.

Claudyma

168 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 02:24

Bonsoir,

Moi j'ai arrêté la clope pendant la croisière. Je l'ai remplacée par la cigarette électronique de chez Tom clope, la e-clope. Je ne fume plus je vapote. Et ce, depuis début avril. Pour l'instant ça va bien, même si la vraie clope me manque de temps en temps. J'en fume alors une ou deux et je reviens à la e-clope. Bonne continuation à toi. Tu as perdu le double de moi dans le même temps. Bravo !!

mimi26300

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 06:39

Je pense essayer aussi quand je passerais en conso !!! mais j avoue que je flippe pas mal, on verra bien......

brinsingr24

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 07:19

J'ai arrêté la clope au bout de 30 ans avant de commencer le régime et j'ai attendu 5 mois avant de faire le régime car j'avais des envies de sucré et chocolat c'était affreux. Attention tout le monde n'a pas les mêmes réactions. En général on mange plus et c'est pour ça qu'il faut être vigilante. La cigarette coupe l'appétit. Si vous pouvez arrêter n'hésitez-pas vous vous en sentirez beaucoup mieux. Bon courage à vous.

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/07/2011 à 08:00

oui alors ça quand je vois des personne de mon entourage qui disent non j'arréte pas la clope ça brule les graisse ça m'enerve arréte si tu a envie et ne pleur pas parceque tu auras de la bouée manche des chwingum a chaque envie

Utilisateur48010

Posté le 15/07/2011 à 08:20

Pense à toutes les économies que tu vas faire si tu ne fumes plus ! =D

 

Tous le shopping que tu pourras faire

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/07/2011 à 08:22

c clair moi mon mari dépensai 5.60 par semaine parcqu'il ne fumai pas bcp mais j'imagime les accros au paquet par jour !!!

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/07/2011 à 09:59

Fumer agit comme un coupe faim mais surtout, fumer "mange" 200kcal par jour. Donc même en mangeant équilibré et en n'abusant pas de douceurs sucrées et salées, ne plus fumer fait que ces 200kcal ne sont plus utilisées.

 

A toi donc de faire 30min de marche suplémentaire par jour.

 

A chaque envie, bois un grand verre d'eau, va marcher, brosse toi les dents. Si tu craques et fumes une clope,, hop tu mets 2 euros dans une boite, tu n'y touches pas et tu décides après ce que tu feras avec! 

 

Tu peux aussi choisir de vapoter, comme Claudyma, je connais plusieurs personnes qui le font et qui en sont totalement satisfaites!

 

Et n'oublie pas de mettre de côté l'argent économisé avec tous ces paquets de cigarettes non achetés!!! Et oh suprise!! Tu pourras t'offrir un bon resto ou un massage! Ou les 2, je ne sais pas quelle fumeuse tu es.

 

Félicitations en tout cas pour vouloir te prendre en main jusqu'au bout et arrêter cette maudite cigarette, et bravo pour ta jolie perte!

Bonne continuation! 

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/07/2011 à 11:47

Oui si tu veux arrêter sans risque de pétage de plomb, la e cigarette est plus que bien, vu qu'elle délivre en fonction de son choix une certaine de dose de nicotine (et on garde geste+fumée) . A chacun de choisir son dosage et baisser progressivement si envie d'arrêter totalement (soit de perdre l'habitude du geste, soit fumer sans nicotine, même si la nicotine seule n'est pas addictive).

 

J'ai arrêté la vraie clope du jour au lendemain avec la vape, j'y croyais même pas, j'étais une grosse fumeuse pourtant. Je peux plus en refumer une tellement je trouve ça immonde maintenant.

Un ptit cigarillo occasionnellement par contre je dis pas non ^^

 

Si tu veux arrêter sans aide, vive le chewing gum et la motivation ! Je fais du sport maintenant dès que j'ai une envie de clope (ou de fringale!), car oui l'envie peut resurgir là où tu ne l'attends plus....

 

Bon courage !

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banjo07

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2011 à 02:43

merci a vous tous pour votre éclairage, je vais tenter la cigarette electronique, j'ai acheté des running je crois que je vais avaler les kilometres!!!!! bonne idée la tirelire avec 2 paquets de clopes/ jour je crois qu'elle sera gatée et moi aussi par la meme occasion. bonne continuation a tous !!!!!

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