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Arrêter de fumer en parallèle du régime freine t il la perte ?

myosotis76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2012 à 08:40

Bonjour à toutes et à tous,

Voilà, g commencé Dudu depuis une bonne 20aine de jours maintenant. G toujours fumé un peu, mais depuis quelques mois, je fume vraiment trop cause stress de la vie, et c pas bon ! Alors g arrêté net depuis 3 jours maintenant. Aucune souffrance, aucun manque, je n'ai jamais été dépendante à la nicotine, seulement au fameux "geste" quand g envie de faire un break.

Le hic est que je suis sur un palier, que certes je connais bien, mais qui me mine un peu le moral. Et g peur que cet arrêt ne freine tout le processus d'amaigrissement :(

 

Quelqu'un a t il vécu une expérience similaire ?

 

Merci d'avance,

Utilisateur109631

Posté le 31/10/2012 à 09:14

Salut!

 

Il faut savoir que fumer plus de 15 cigarettes par jour consomme environ 250 kcal par jour.

 

Le fait d'arrêter de fumer ralentit donc un peu le métabolisme de base. Couplé à de la sédentarité et des compensations alimentaires, le résultat peut s'avérer catastrophique.

 

J'ai arrêté de fumer l'an dernier, sans faire attention à ce que je mangeais ni faire de sport, et j'ai pris une dizaine de kilos, que je n'ai bien sûr pas reperdus en reprenant la cigarette au bout de 6 mois...

 

J'ai profité de faire ce régime pour arrêter de nouveau et cette fois définitivement. Je ne perds pas vite, mais tout de même, j'en suis déjà à + de 8 kg perdu en un peu plus de 2 mois. Tout en faisant du sport un peu tous les jours pour réactiver le métabolisme (250kcal/jour c'est pas grand chose).

 

Tout ça pour dire que profiter d'un régime pour arrêter de fumer c'est idéal, il ne faut pas avoir peur, même si tu fais un mois de plus de croisière pour atteindre ton juste poids! C'est la santé qui est en jeu, tes poumons te remercieront 

 

Bonne continuation et courage pr la suite 

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myosotis76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2012 à 09:41

Merci infiniment shelyra !

 

Effectivement, si je n'arrête pas la clope je sens bien qu'elle finira par me tuer, je me sens plus vulnérable que d'autres. Cela ne fais déjà pas longtemps, mais je respire mieux et mon visage est moins brouillé, rien que pour cela cela vaut le coup 

 

OK, je profite de ce régime pour me débarrasser de cette mauvaise habitude. Et puis je vais recommencer le sport pour compenser, je crois qu'il est temps, et pour tout dire cela me manque 

 

Je vois que tu es à mi chemin de ton objectif, alors bon courage, tu y es presque 

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/10/2012 à 19:03

bonsoir

 

chez nous c'est mon mari qui a arrêté de fumer en même temps que le début de dudu et franchement ça n'a aucunement gêne sa perte 

bon certes c'est un homme et ils perdent souvent plus vite et mieux que nous mais justement le fait de stopper avec le régime lui a permis de ne surtout pas compenser la clope par des crasses a grignoter !

 

aujourd'hui cela fait un peu plus d'un an qu'il a arrêté de fumer ( il fumait 1 paquet et demi par jour) et il est en stab sans avoir repris de poids bref gagnant sur toute la ligne 

myosotis76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2012 à 22:26

Bonsoir speliah,

 

Merci pour ton apport, et félicitations pour Monsieur, ça me conforte encore plus dans ce choix.

 

Bonne continuation 

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