Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Languedoc-Roussillon

arrêter dukan

aca134

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 00:24

Bonjour à tous.

 

Voilà ça fait 12 jours que je fais dukan. Je ne vois aucun effet sur la balance c est limite pire... Je reprends la...

 

Bref je ne trouvé aucune motivation je pense que à ça je suis frustrée et tellement déçue... Je fais entre 15 et 20h de sport par semaine et la.je.suis.naze ... Ce régime me fatigue et joie trop.sur mon moral.

 

Je.me.donne 3 jours...

TchoupiTchoupa

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 00:44

Bonsoir Aca, ton message m'a interpellé car lorsque j'ai commencé dukan, j'avais les mêmes idées que toi dans la tête, pas de perte, fatiguée, frustration. Tous les jours je voulais arrêter parce que je ne voyais aucun kilo perdu, ni même quelques grammes et en plus, je faisais des diarrhées une ou deux fois par jour (ça a duré 15 jours) mais grâce à mon copain, j'ai tenu bon.

J'ai commencé à voir des résultats au bout d'une semaine et demie de croisière après avoir passé six jours en attaque.

Et puis en faisant du sport et en mangeant des protéines, tu prends en muscles et perds surement en graisse. Alors ne désespère pas..

 

Honnêtement, si mon copain n'avait pas été là, j'aurai arrêté plus d'une fois. Le soutien est important pour commencer un régime et les motivations qui poussent à en commencer un. J'ai commencé dukan en octobre car je ne me supportais plus de me voir devant le miroir, de m'habiller même et je me demandais même comment mon copain pouvait me trouver jolie. Alors j'ai dis "stop" et j'ai commencé. Et même si ça n'a pas été facile tous les jours (encore plus en période de noel), je suis contente du chemin que j'ai fait, je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps.

 

On peut se soutenir si tu veux et se conseiller.

Bises et bon courage

Alex100543

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 02:25

Tu n'es pas seule ma chère et en fait je pense que t'es venus au bon endroit.  Dans les forums, tu vas trouver beaucoup de gens sympathiques qui sont prêts à te soutenir et à te donner des conseils.

 

C'est vrai, je ne suis pas dans ta situation parce que dès que j'ai commencé ce régime, j'ai commencé à perdre du poids. Mais apres, j'ai commencé à stagner et me sentir frustré. En fait, j'ai commencé à remettre en question tout ce que je mettais dans ma bouche et avec l'aide de mes amis virtuels ici dans les forums, j'ai réussi à avoir une plus grande motivation pour continuer. Alors maintenant, je te dis la même chose: commence a analyser tout ce que tu mange. Ici, dans le forum et je suis sûre que tu vas trouver la bonne réponse de la raison pour laquelle tu ne perds pas du poids aussi vite que tu le souhaite. Et une autre chose: tant que tu n'as pas regnée de poids supplémentaire, on peut considérer que le régime a ses effets, non?

 

Bonne continuation et tiens nous au courant. 

Anthea13

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 07:26

Bonjour,

 

Rassure-nous, cela ne fait pas 12 jours que tu es en attaque? Si oui passe vite en croisière c'est dangereux pour le corps de trop de pp à la suite et ça peut être une raison que ton poids ne bouge pas.

 

Bon courage 

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 08:52

Avec 15h minimum de sport par semaine tu prend forcément du muscle donc arrête la balance et prend tes mesures il y a forcément une perte de cm !! Lorsque l'on fait beaucoup de sport on ne peut pas vraiment attendre une perte de poids mais Est-ce le plus important ?? je ne pense pas moi du moment ou je perds des cm je me fiche des kg !!!

Le muscle est plus lourds que la graisse !!

 

Bon courage.

Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/04/2014 à 10:01

Aca, fais comme moi : ne te pèse plus, suis ton régime normalement, et vois ce que ça donne dans tes vêtements.

 

J'ai connu la même situation que toi il y a deux ans, et comme toi j'avais fini par renoncer.

Cette fois ci, je ne regarde même plus la balance, mais dans mes vêtements cela n'a plus rien à voir ... Allez tiens bon, ne sois pas trop dure avec toi même et prends le temps qu'il te faut pour te sentir bien, ni frustrée ni impatiente ni déçue.

 

Précision importante : prends des vitamines, ça aide à ne pas se sentir fatiguée, ça donne de l'énergie et on voit moins les choses en noir quand on a la pêche !

aca134

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 11:55

Merci à tous pour vos messages.

 

Si je focalise sur mon poids c est parce que.je fais de la.danse et qu il

Y à des portés à réaliser et je dois être plus légère.

 

Niveau mensurations ça ne bouge plus.

 

Après je suis incapable de tenir même 3 jours sans une mini sucrerie. Qq chose qui fait du bien ds la.tête!

 

Depuis 2 jours je me suis remise aux légumes. Je ne suis plus.en pp. En fait lors des pp des que je crquais je renforçais d autant plus.

 

Le problème c'est que depuis quelques jours j'ai des saignements comme si j'avais mes règles. Moins abondantes bien sûr mais je saigne quand même il faut que je mette un tampon.

 

Je ne sais pas si ça allait bien ou pas mais ça ne m'avait jamais fait ça avant.

anouk44

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 12:49

Bonjour a toutes , j ai arrêter Dukan car problèmes de santé mais je suis passée au régime 5.2 !! Et depuis je revis et perd a nouveau du poids ! Le + c est que je mange de tout donc finis les privations !! Suis dispo si vous voulez plus d informations , sinon aller sur les forums 5.2 !! Bonne journée a toutes !!!

aca134

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 13:24

Régime 5,2 ???

anouk44

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 15:59

Oui régime 5.2 , tu manges normal pendant 5 jours et 2 jours a 500 calories .

Vie

4582 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/04/2014 à 15:40

Bonjour , dis nous c que tu manges peut être que tu fais des erreurs sans t'en rendre compte .......

Met ici ce tout ce que tu manges dans une journée et on te dira si ça cloche  ça peut aider en tout cas moi ca m'a aidé qd j'ai fait dudu la première fois

aerys

590 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/04/2014 à 12:58

Coucou !

Ah ces kg qui ne se perdent pas aussi vite qu'ils se reprennent !

Pour ma part, c'est mon second dudu. Certes, je ne perds pas vite car je le fais à ma sauce.... Je sais je ne devrais pas dire cela. En fait, si j'ai envie d'une sucrerie (chocolat, fruit, glace).... Et beh, je la mange ! Par contre, ce n'est pas tous les jours et surtout j'arrive à ne pas me jeter dessus comme auparavant! Du coup, je tiens sur la durée sans réelle frustration. Malgré tout je suis dudu le mieux possible ! Je peux vous dire que passer de quasiment tous les repas faits de sucré à presque rien, ce n'est pas facile en théorie, mais dans l'absolu, j'y arrive plutôt bien ! Pour moi, le sucre était mon antidépresseur mais là je n'en ai plus besoin en tant que tel donc bp plus facile à gérer ! Il vaut mieux 1 sucrerie de tps en tps qu'une grosse orgie de sucre régulièrement ! lol

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