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Arreter le regime

chris6402

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 15:01

bonjour a toutes

voila moi j ai commencé le 10/01 et j ai perdu 7.5kg en m autorisant un repas de gala tous les 10 jours.

bref maintenant travail oblige je vais devoir manger au resto tous les jours et j habite en site touristique( alors il faut dire que les menus ne sont pas tres variés )

donc je souhaite arreter le regime pendant un mois pensez vous que je vais reprendre tous mes kg perdu en sachant que le soir chez moi evidement je ferai seulement pp/ pl ??

merci de vos repnses

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/02/2011 à 15:22

De toute façon, tu n'as jamais vraiment fait Dukan, le repas de gala aux 10 jours en croisière, ça te casse une cétose ça. Tu as donc maigri par basses calories probablement plus que par cétose.

 

Alors pas de souçi. Continue de surveiller tes calories en privilégiant les protéines, mais pas la peine de bousiller tes reins avec des protéines pures. Si tu n'es pas en cétose, c'est totalement inutile et ne te fait pas perdre plus.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/02/2011 à 18:42

Prends des viandes cuites au grill, demande les sans matières grasses. Ou des poissons ou fruits de mer à la plancha. Accompagnés d'haricots verts vapeur, ou autre légume vapeur.

En entrée des crudités sans sauce,

Café.

Pas de dessert.

Virginie92

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 23:23

il ne faut effectivement pas prendre ta reprise de travail comme une excuse, à toi de te ménager pour continuer, effectivement sur les site tu as toujours possibilité de te faire de la viande grillé ou des légumes vapeur.

Il serait dommage t'arrêter là, après effectivement tu devra tout reprendre du début.

Bon courage

Azalee

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 10:48

Josee ? ... peux-tu m'en dire un peu plus sur cette cétose, c'est pas très clair pour moi ...

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