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Accueil Forum » Phase de croisière

arrivé a phase croisière et a faim

Utilisateur97903

Posté le 16/04/2012 à 13:15

depuit hier que j'ai commencer la phase 2, j'ai des envie forte de manger a peine fini mon repas que j'ai déja l'envie de manger mon estoma crie.

Je sais pas si c'est pour du sucré ou pas mais ca me ronge.....

j'aime pas cette sensation.. j'ai peur de craquer, la ca devient dure.........

que faire????????????????????

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onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/04/2012 à 13:19

Si vraiment tu as faim, les sons et l'eau remplissent bien l'estomac.

Et si tu as reellement faim ne te prives pas, manges en quantité suffisantes aux repas! Quite à sortir de table un peu lourde

Ce regime ne limite pas les quantités, il faut juste manger à saciété.

L'element plaisir est aussi important, prepare toi des choses qui te font envie.

 

Bonne continuation...

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 13:22

c'est pas normal qu etu es faim comme ca

c'est que il ya ya quelque choses qu tu ne fai pas bien ans ton regime

esce que tu bois assez ????????

c'est tres important

posposse49

654 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/04/2012 à 13:22

salut,

 

tu est libre au niveau quantités des produits autorisés..donc n'hesite pas à manger surtout des proteines..

 

bon courage

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 13:24

ton imc est tres bon c'est pour ca peu etre que tu perd plus mais c'est tres normal de stagner je suis la raine d e la stagnation hihihi

Utilisateur97903

Posté le 16/04/2012 à 13:27

c'est vrai que hier j'ai pres que pas bu alors je pense oui que ca doit venir de ca.mais sinon a la faim du repas je sais que j'ai plus faim mais 15 a 30 min aprés l'estoma me titille.

Mais va me remettre a boir mes 1 litre.

Merci pour votre soutien

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PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 13:32

Coucou liloute si au bout de 7 jour tu as fain c'est que la cétose ne s'est pas mise en place, peut-être prends tu du sucre sans t'en rendre compte !!!

Utilisateur97903

Posté le 16/04/2012 à 13:36

je prend de l'edulcorant et des yaourt a 0 aromatisé.

le pulco a ptite dose dans l'eau on a le droit?????

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PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 13:37

Le citron c'est 1/2 citron en PP, et à volonté en PL, et ce n'est pas sucré, quels sont les yaourt que tu achètes ?

Utilisateur97903

Posté le 16/04/2012 à 13:39

les taillefine

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PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 13:40

Pas ceux au chocolat, café, pistache etc....

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 13:41

Aromatisé ou avec des fruits ?

Utilisateur97903

Posté le 16/04/2012 à 13:44

ceux avec les fruits

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 13:46

Le citron reste un adjuvant, confirmé dans une vidéo du Dr Dukan qui dit que non, on ne boit pas son jus de citron le matin, pas en boisson mais en assaisonnement 

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 13:51

Alors les yaourt 0% avec fruits sont tolérés, et en PP tu as le droit à 2 toléré par jour, tu dois prendre les yaourts aromatise 0% !!!!!

Utilisateur97903

Posté le 16/04/2012 à 13:53

a d'accord et je savais pas que c'etait deux yaourt pas jrs en pp.

Merci bien pour tes conseil.

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Ligne et Plaisir

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 13:55

Non ce n'est pas 2 yaourt par jour liloute, c'est pas plus d'un kilo de laitage par jour, par contre les yaourt 0% avec des morceaux de fruits c'est 1 yaourt aux fruits 0% = 1 toléré, tu comprends 

Utilisateur97903

Posté le 16/04/2012 à 13:59

lol ah d'accord oui je vien dit voir sur le livre.

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MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/04/2012 à 14:17

Hello

Je pense qu'avec les yaourts aux fruits et le pulco, tu as une dose de fructose qui fait que tu n'as pas mis en place la cétose. Pas grave, mais du coup en effet, on peut avoir l'impression d'avoir faim car protéines et légumes... Ça "cale moins" qu'un plat de pâtes !!

Cependant, tu dis ne pas boire... Ça c'est pas pour maigrir mais bien pour éviter de te rendre malade.... Donc cobligatoire 1l5 d'eau par jour !!!

 

Essayé de manger plus doucement aussi, de faire des pauses durant le repas..... Et boire en même temps, tu verras ça ira mieux.

 

Il faut pas rester comme ça car en effet, c'est le craquage qui tend les bras après......

 

Courage !!

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