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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Aspect gratin

kungrune

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2011 à 18:30

bonjour,

 

que peut-on utiliser pour donner un aspect et une sensation gratiné aux plats au four ?

je pense que le fromage rapé, même allégé, n'est pas autorisé en croisière 

 

merci de vos réponses !

Utilisateur10820

Posté le 09/09/2011 à 18:32

Si, tu peux utiliser du gruyère allégé, mais c'est un toléré donc attention.

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kungrune

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2011 à 18:44

je ne savais pas !

 

comment savoir quelle quantité de toléré on a le droit de manger ?

etoile06

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2011 à 18:49

Tiens va voir ici : http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

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Utilisateur10820

Posté le 09/09/2011 à 18:49

30 grammes = 1 toléré et tu as droit à 2 tolérés par jour donc max 60 grammes. Si tu as un doute sur d'autres aliments, tu peux consulter la liste des aliments, en haut à gauche sur ton écran. Tu saura quels aliments sont à volonté, les tolérés, les adjuvants, les interdits.

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nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2011 à 06:39

Moi je met du son d'avoine !!!...

sweetmelody

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2011 à 08:15

Attention néanmoins le gruyère allégé est autorisé mais il me semble qu'il n'ya que bridelight qui soit suffisamment allégé pour être toléré les autres même allégés sont interdits (je parle du rapé bien sûre ^^ ) enfin je dis ça parce-que chez moi il n'y a que du 14% donc je n'en ai jamais pris :(

bon gratins !^^

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2011 à 09:01

Bridelight 6 % !!!!!

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/09/2011 à 10:04

Bonjour, moi j'utilise le râpée Weight Watchers, 5%. 2 sachets de 70 grs pour 2,24 euros.

 

Bon courage

kungrune

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2011 à 10:33

merci pour vos réponses !!

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