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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Astuce : attention, important : se graisser, s'hydrater la peau

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Fantaisie

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2014 à 19:52

Bonjour à tous. On y pense pas et pourtant, une amie qui a suivi le régime a eu la désagréable surprise : PEAU FLÉTRIE! Alors là... il faut y penser dès le début dès les premiers kgs perdus et se masser matin et soir.

Moi j'ai choisi l'huile d'ARGAN BIO pour le corps (huile vierge/première pression à froid) ; il faut se renseigner et acheter celle qui est également utilisée pour l'alimentaire : conditionnement moins "vendeur" mais beaucoup moins chère que celle que l'on trouve dans de jolis flacons!!! Et c'est la même

Donc le soir grand massage et pour le visage le sérum anti-rides de Julien (voir son site de conseils/ pas de PUB/ il ne vend pas ce sérum; il explique comment le faire) Vous m'en direz des nouvelles!! Par contre moi je ne le mets que le soir, c'est quand même gras , et sur le lieu de travail , on colle en faisant la bise et si on a le malheur de se gratter le visage : on fait plein de tâches partout sur les documents^^. Mais le top pour le soir. Moi je double toutes les doses d'huile et j'en ai pour au moins 6 mois! Si vous avez d'autres astuces pour entretenir la peau : je prends! Merci...

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/01/2014 à 20:07

Moi je m'hydrate la peau matin et soir. Lait pour le corps le matin et huile le soir. J'utilise aussi un gel douche hydratant.

Ensuite tu peux aussi prendre des gélules pour t'hydrater la peau de l'interieur ça marche bien aussi.

Fantaisie

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2014 à 20:40

Bonsoir Eclaira; qu'est-ce que tu utilises comme huile?

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/01/2014 à 21:16

L'huile le petit marseillais peaux très sèche .il en faut pas beaucoup et je suis accro à l'odeur

Fantaisie

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 07:10

ok. C'est vrai que l'huile d'Argan ; ça sent un peu la cuisine! ^^ . Je comparerai avec les prix pour voir , tu trouves dans tous les supermarchés?

Sinon Le Dr Dukan recommande dans une de ses vidéo une crème à base de caféine il n'a pas donné de nom pour ne pas faire de PUB mais il a qd même dit qu'on pouvait trouver cette crème dont le nom se terminait par "caféine" en pharmacie et apparemment efficace. Mais là c'est plus en traitement d'attaque contre la graisse qu'en hydratation..

Bonne journée.

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/01/2014 à 13:41

Je connais cette crème c'est percutafeine. Mais ce n'est pas pour l'hydratation, c'est pour la graisse et c'est plutôt desséchant.

En général je la trouve à inter ou géant mais il arrive aussi qu'il n'y en ai plus. Je m'y prends jamais à la dernier minute comme ça je ne suis jamais à court.

Fantaisie

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 20:48

Je pense que toutes les huiles sont valables , après c'est juste une question d'odeur plus ou moins agréable.

Si d'autres personnes ont l'habitude de produits hydratants ou autres , vous pouvez donner vos idées. Si je trouve ton huile le petit marseillais, j'essaierai et te dirai ce que j'en pense ; en général j'utilise les gels douche de cette marque - au mimosa - c'est trés agréable

Bonne soirée

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/01/2014 à 13:44

Oui je trouve aussi que c'est une bonne marque . J'aime bien aussi Yves rocher , les laits pour le corps qu'ils ont sorti pour Noël c'était une tuerie en parfum !!!

chrissette

4146 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/01/2014 à 19:08

je mets une crème au cacao et une autre aux noix..;tu as raison, la peau trinque énorme...dégonflée comme un ballon de baudruche, c'est beurk...

Fantaisie

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2014 à 20:13

Bonsoir chrissette et merci pour ton post. Tu as utilisé de la crème hydratante dès le départ? Plus de 30 kg ça fait beaucoup!! Si c'est tois sur la photo tu es vraiment très mince!!

Moi ce qui me fait peur, c'est au niveau de la poitrine, car j'ai une poitrine bonnet F/G 95/100 et dans ces régimes on risque de se retrouver avec deux sacs plastiques pandouillant vides beurk aussi...

je ne pense pas qu'il y est une prise en charge pour la chirurgie esthétique!

et le sport et la muscu pour les seins ....je ne vois pas....

si certaine ont des conseils , ce sera bienvenue..

Je suppose que tu utilises l'une le matin et l'autre le soir?

Bonne soirée...

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/01/2014 à 20:17

C'est sur que la poitrine trinque la première. Il existe des crèmes raffermissantes et des exercices qui visent a muscler la poitrine mais je n'ai jamais fait.

Fantaisie

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2014 à 21:01

Bon et bien tant pis , on aura pas tout perdu , on les portera en cache nez!!! MDR!

et tant pis si nos chéris sont mécontents, on perd partout ; en haut c'est bof ;;en bas c'est....mieux un petit jean taille 42 bien ajusté...j'en rêve ...le retour de mes 18 ans!! Environ 66 kg pour 1m77 ; c'était bien sympathique...^^ et une poitrine bien avantageuse...

mais maintenant tout est devenu beaucoup trop "avantageux !!!!!"

 

Et le proverbe : "mieux vaut faire envie que pitié" on le prendra dans le bon sens : la guerre aux kg et le droit de se battre!! Et oui, je vous le dis, notre gourou DUDU va nous mener vers l'estime de nous même, après un dure combat!! la récompense à nos efforts devant notre miroir où nous verrons la plus belle!!

 

Oups ! j'ai disjoncté...mais ça fait du bien, et puis si on y arrive pas, on aura au moins essayé...quand même!

 

Bonne soirée ECLAIRA

je ne sais pas quoi manger demain en PP....

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/01/2014 à 23:05

Mdrr . Bien sur que nous serons les plus belles face à notre miroir !!!

Et oui on vaincra ces kilos !!!! Et surtout sans les reprendre !!!!

Je suis sûre que tu vas y arriver !

Le tout c'est la motivation et la variété en cuisine .

 

Petites idées de pp . Cake au tofu sucré ou salé. Boulettes de bœuf haché 5%et konjac . Gelée de thon . Poisson papillote . Hamburger . Escalope de poulet sauce chèvre ou saint pierrelin .

Omelette au saumon fumé . Meringues . Roulé cacao .

 

Bonne soirée fantaisie !!!

Fantaisie

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2014 à 23:32

Oups! je ne suis pas encore couchée, je viens de préparer dans des moules à Mufin mes trois petits déj à venir( tea cake au goji revisité avec des petits morceaux de baies de goji et mes graines de sesame, millet, lin ...ça sent bien bon et mes deux repas de demain (cake au saumon avec surimi et là j'ai pu mettre dans un grand moule et je couperai en deux... HS!! Au dodo,

Tes idées sont intéressantes Eclaira , je rechercherai dans les recettes pour les trouver. Il y a un hamburger?!!! ça sent le son tout ça ! le pb c'est que j'utilise mes deux CS de son au petit déj donc normalement je ne peux plus en prendre sur les autres repas de la journée..

Et ce dont je m'aperçois aussi , c'est qu'on mange vraiment beaucoup trop d'oeufs!! bonjour le foie!!

Pas trouvé le St Pierrelin ou le chèvre (ce n'est pas un chèvre ordinaire?)

Bonne nuit à toutes les dukaniennes!!!

Je crois que je vais commencer à rêver à tous ces petits interdits culinaire et, que pour m'endormir ; je vais devoir compter : 1 chocolat côte d'or noisette, 2 raphaello , 3 sunday caramel, 4 frites bien grasses mayo, 5......j'arrête.

Allez courage...

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/01/2014 à 07:11

Pour le hamburger à toi de ne pas manger tes sons le matin pour pouvoir faire ton pain.

Par contre je suis d'accord, on mange beaucoup d'oeufs, une prise de sang de temps en temps ne serai pas du luxe pour le cholestérol.

 

 

Le Saint pierrelin esr une fromage dukan et le chèvre aussi.

Moi je les trouve à géant casino et auchan.

Pour le saint pierrelin tu peux le remplacer par du saint Justin de chez leclerc, ,composition est exactement la même et il est 1euro moins cher! !!m

 

Lol tu peux aussi te faire des chocolats, il y a des recettes sur le site.

 

Courage à toi!

chrissette

4146 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/01/2014 à 13:51

hello, oui c'est moi ou plutôt c'était moi il y a plus d'un an...j'ai encore perdu 5 kilos depuis...

ma poitrine est menue, mes bras, plus d'ailes de chauve souris..lol, j'ai fait du tennis pendant un an...je reprends le mois prochain...

des pompes oui pour muscler les pectoraux, et remonter les NN avec de petits levers d'haltères, mais pas lourds...je fais de la muscu

moi c'est mon ventre..arfff qui me pose souci...mais je graisse tous les jours..maintenant...mais je ne suis pas complexée, je porte des deux pièces sur la plage, faut pas déconner tt de même, je n'ai pas de tablier...la peau ne pend pas trop bas, mais tt de même...ça plisse.

je pense manger des trucs bons au jour de gala, genre de l'huile de noix et de l'avocat...miam miam...jour de gala, pour se refaire une beauté de l'intérieur.

je ne mange plus de chocolat au lait, plus de gras trans...j'évite les gâteaux du commerce..

les oeufs , le matin, pas critique...j'ai acheté des blancs d'oeufs en poudre, pour faire des omelettes blanches, je fabrique de mauvais choléstérol...génétique chez moi...donc je dois faire gaffe.

par contre le fromage le matin ne me fait rien, bien au contraire...le soir, j'ai des doutes, je m'abstiens.

chrissette

4146 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/01/2014 à 13:54

Je réponds à ta question, excuse, pas spécialement utilisé de crème, non...la flemme de me masser...erreur je pense, mais bon, je sais que j'ai connu trois fois dans ma vie de "grosse", des périodes où j'étais "gonflée", donc, la peau qui se détend ça me parait pas évitable..;et avec l'âge moins élastique, faut manger des trucs avec du collagène naturel, genre pot au feu gélatineux, tu vois? ou gélatine...ça marche.

chrissette

4146 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/01/2014 à 13:58

désolée mais je réponds par accoups...je me souviens avoir enduit mon ventre avec de l'huile de germe de blé, après ma grossesse, j'avais vraiment un ventre énormissime...pris plus de 24 kilos..;et un an avant dégonflé ...allégée de 18 kilos grâce au sport, ventre presque plat...pas stabilisé mon poids...repris 24 avec mon BB...il a 20 ans...et reperdu ...jusqu'à 63 kilos...et regrossi...pas étonnant, mon bidou a souffert...

mais maintenant comme dit DD c'est ma dernière fois..ouff...je n'en peux plus, je veux garder ce poids à jamais et je ferai tout pour!! et sans souffrir!!

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/01/2014 à 15:26

Moi aussi j'utilise le blanc d'oeuf en poudre. C'est super je trouve! !

Et c'est le sport aide bien pour redonner de jolis formes au corps.

Moi c'est marche, gainage, abdos et cet été piscine.

Je pense m'acheter un vélo pour aller bosser aussi.

Fantaisie

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2014 à 07:27

Merci pour les infos CHRISSETTE et ECLAIRA.

 

Suis allée au LECLERC de mon coin : pas trouver de St Justin non plus. Et comme j'étais pressée et affamée je suis partie, je demanderai la prochaine fois au rayon coupe , je suppose que c'est là que tu l'as eu?

 

CHRISSETTE , c'est formidable où tu en est arrivée, et , je suis persuadée qu'en étant légère comme ça , tu deviens accro au sport quand tu y goûtes!

 

Moi pour l'instant c'est sport de la commune tous les jeudi soirs , une heure, mais c'est tonique! C'est vrai comme tu dis CHRIS les bras chauve souris ce n'est pas top non plus, cela risque fort de m'arriver et je ne suis pas persuadée que les exercices avec haltères suffiront! Par contre le tennis pas le droit (pas de sport violent suite intervention vessie...

 

Je présume que le blanc d'oeuf , on le trouve aussi en magasin spécialisé? Vous l'utilisez dans quoi?

 

CHRIS : la gélatine et pot au feu gélatineux : on peut en Phase croisière? les recettes sont sur le site?

 

LE VELO pour aller travailler Très bonne idée ECLAIRA mais cela dépend où tu habites ... moi dans le 62 à Montreuil sur mer , je ne suis qu'à 8 km de mon bureau mais ça monte tout le temps une vieille ville entourée de remparts et rues pavées ...et ça monte..alors , jen'y pense même pas , mais je vais me remettre à courir dès que les jours rallongeront un peu plus , mon VTC en dehors du boulot ; mais qd même bq de côtes ici...heureusement qu'il y a aussi ....les descentes!^^

Bonne journée dukanienne, je pars à la journée aujourd'hui

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/01/2014 à 08:53

Non le saint Justin c'est pas à la coupe . c'est au rayon fromage, ils sont emballés par 2.

Ah moi aussi je suis originaire du pas de calais. J'habitais président de Saint pol sur ternoise, à côté d'Arras.

Je connais Montreuil du coup.

Depuis juin je vis dans la Drôme à valence, mon mari travaille à la gare.

Du coup j'ai du quitter mon emploi et je viens de trouver un cdd de 6mois dans ma branche alors je suis contente.

En fait pour aller travailler moi ça descend c'est la remontée qui risque d'être super dure:( mais c'est l'occasion de s'y remette d'un coup! Lol

 

Le blanc d'oeuf je le commande sur la fee régime. Je l'utilise danse mes meringues, gâteaux, omelettes.

J'adore je pourrai plus m'en passer j'avoue.

Fantaisie

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2014 à 19:22

Hello ! Finalement j'ai trouvé le blanc d'oeuf à Auchan au rayon bio STANLEY DIET 6 € les 200g.

et des pates konjac DUKAN (marinées dans un espèce de jus , mais le paquet coûte cher 2,79€ pour un paquet minuscule!....

 

Toujours pas de St Pierrelin ni St Justin à AUCHAN, Leclerc ou Carrefour...

Moi qui adore le fromage!!

 

Oui je connais un peu St Pol sur Ternoise ; je passe par là pour aller à Lille voir mes filles (étudiantes) Tu n'as pas la nostalgie ?

 

Il y a énormément de produits sur ce site, je pense qu'il faut quand même vérifier les prix au kg , en fonction des marques la différence est effrayante!!

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/01/2014 à 20:08

Jespere que tu trouveras le fromage , c'est vrai que c'est tellement agréable !!

 

Ah non non !! Pas du tout nostalgique du nord . J'ai toujours voulu vivre dans le sud et je suis enchantée )

J'adore cette région !

Fantaisie

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2014 à 11:31

Bonjour ECLAIRA

 

C'est vrai qu'ici la météo , ce n'est pas top.!

Moi j'habite dans un petit chalet en bord de Canche , c'est bien sympa! C'est la campagne quoi!

^^

 

Bon, comme on est pas sensée parler nourriture ici, (il faut dire que personne n'a l'air de s'intéresser à l'état de sa peau, pour l'instant...

 

Je retourne sur l'autre fils plus "alimentaire" "dimanche 19/01 début de phase croisière" vous pouvez y aller aussi : personnes vraiment sympa et plein d'idées!!

Bon week-end!!

Fantaisie

Ce message a été supprimé par son auteur.

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