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Accueil Forum » Phase de croisière

astuce motivation: defi activité physique quotidienne

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/01/2012 à 08:53

Ayant du mal à quantifier mon activité physique de la journée, j"ai ressorti un podomètre du placard , que je porte du matin jusqu'au soir! depuis deux jours. tous les jours j'essaie de battre mon record.

Je ne sais pas si c'est une coincidence, mais la balance de puis deux jours me fait plaisir!

On se motive comme on peut

Utilisateur85021

Posté le 31/01/2012 à 09:04

quelle bonne idée!! J'y avais pas pensé, mais ça peut être intéressant en effet...

Merci!

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filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2012 à 09:37

C'est pas mal ton astuce.

Ca évite de s'économiser ou d'aller au plus facile.

Sympa de le communiquer!

bonne continuation!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

rametal

3442 messages

Miss Dukanaute 2013

Posté le 31/01/2012 à 11:27

Motivée pour faire du sport la semaine dernière, j'ai été ravie du résultat. Aucun écart de la semaine et... +1 kg sur la balance xD. Le sport, c'est le mal... Mais je continue !

 

J'en ai peut-être trop fait, justement, je verrai ce que ça donne cette semaine car je remets ça. M'enfin, dépensez-vous, qu'ils disent !

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/01/2012 à 12:16

Tu as raison il faut une bonne dose de masochisme!

Mais bon on peut toujours se dire que la masse musculaire pèse plus que la graisse.

Mon coté optimiste me fait dire que de toutes les façons , tout effort sera récompensé à plus ou moins long terme, et si ce n'est pas le cas on aura fait tout pour réussir.

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2012 à 13:07

Bonjour 

 

bonne idée, le sport ça paye à long terme, ne lâchez pas ! ^^

J'ai commencé les abdos quotidiens fin juillet, je commence à voir les résultas maintenant : j'ai toujours du gras au bide mais les abdos du haut commencent à se dessiner. C'est long mais ça vaut le coup (et même si le chiffre de la balance ne bouge pas, le corps se dessine avec le sport, si j'avais un kg de muscle en plus ça ne me déplairait pas je pense ).

 

Bonne journée et bon courage pour la suite.

rametal

3442 messages

Miss Dukanaute 2013

Posté le 31/01/2012 à 14:10

Et puis, chose principale : le sport, ça défoule ! Ça évacue le stress, et surtout le stress inconscient.

 

Je vote pour l'idée du défi, donc. Je fais à peu près le même principe avec mes séances de DDR. Le but c'est d'arriver à faire la chanson-de-la-mort-qui-tue sans rater aucune flèche. On s'en approche, on s'en approche.

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