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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Astuce : Salade verte + huile d'olive

nopseudo

224 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 09:32

Pour bien imprégner les feuilles de salade, mettre l'huile d'olive au fond du saladier ou bol et les remuer avec les mains plutôt qu'avec cuillères. 1 càc ou 2 suffisent avec cette méthode.

A main nue ou avec des gants peu importe.

 

C'est ok pour n'importe quelle sauce, je dis huile d'olive car j'en suis fan. Ca permet de réduire les quantités et d'y gagner en goût 

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Poups

153 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 09:59

Tu es en quelle phase ? C interdit en croisière

jkd06

488 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:08

Je crois qu'il faut éviter l'huile pendant le régime, c'est mieux !!!

 

il existe pour celles que ça intéresse des vinaigrettes " jardins d'orante " sans huile sinon se faire soit même sa vinaigrette.

 

il y a plein de recettes sympas sur le site et trés bonnes.

 

bonne continuation et évitez l'huile, c'est nettement mieux !!!

nopseudo

224 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:12

l'huile d'olive fait partie des tolérés

 

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/huile_d_olive-119.html

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lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:12

la seule huile autorisée en croisière est l'huile de parafine, mais je pense que ça marche aussi avec )

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:14

tolérée 3 gouttes donc maximum 6 gouttes par jour soit en gros 1/4 de cc

nopseudo

224 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:15

Bonne idée ! j'essaierais l'huile de parafine avec kks gouttes d'huile d'olive merci les filles !

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nopseudo

224 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:17

lol 1/4 de càc !!! j'abuse un peu alors, raison de plus pour bien mélanger avec les mains

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chabadamoi

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:18

Toléré certes mais 3 gouttes 1 toléré donc 6 pour 2 tolérés maxi par jour : on est loin d'1 à 2 cuillerées... donc il est préférable de se préparer des assaisonnements sans huile comme le dit Jkd06 il y a plein de recettes sur le site.

Comme dit Jkd06 : "bonne continuation et évitez l'huile, c'est nettement mieux !!!"

Bon dimanche à tout le monde

nopseudo

224 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:23

oki pas pendant la croisière merci bonne continuation à vous aussi et bon dimanche !

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chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2011 à 11:07

Toléré oui...Mais 2/3 gouttes pour graisserune poele qu'on essaye ensuite à l'aide de sopalin....Pas des cs qui imbibe une salade !

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