Regime Dukan avec Dukanaute
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Astuce simple pour exploser un palier

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sereineinspiration

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 11:38

Bonjour a tous,

 

Après plusieurs semaines de yoyo, remontées, descentes, pétages de plombs, etc etc j'ai trouvé une astuce qui à l'air de pas mal marcher (voir ma courbette de poids) tout simplement avec vos repas le midi ou le soir (plutôt le soir même) rajouter deux ou trois oeufs durs seulement le blanc c'est tout, une astuce peu coûteuse, vous pouvez accomoder vos blancs d'oeufs durs avec sel, ciboulette, moutarde à l'ancienne ou normale ou une lichette de concentré de tomates et quelques cornichons ou câpres enfin à votre guise

 

Bon courage à tous

 

Mag.

manuela2606

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 12:01

Bravo quelle perte!!!!

oeiaks

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 12:13

ah pas bete bon a prendre !!!!!!!!!!

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2011 à 12:17

J'ai pas encore fait de palier mais c'est aussi une bonne manière de manger du blanc d'oeuf plein de protéines pures.

 

J'utilise du blanc d'œuf liquide en bouteille pasteurisée mais juste pour le galettes aux sons ou la pâtisserie et une fois ouverte il faut l'utiliser assez vite.

 

Je sais bien qu'on ne doit pas mettre d'œuf dans un micro onde lollll mais juste le blanc dans un petit récipient fermé vous avez déjà essayé ? ca donne quoi ? comme du blanc d'oeuf dur cuit dans une casserole d'eau ?jamais tenté, faut que j'essaie ce soir.

 

Désolée si je pose une question qui à l'air bête, j'suis pas blonde pourtant lollll

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2011 à 12:28

bon conseil a prendre mes avez vous des idée de se qu'on peu faire des jaunes car j'aime pas le gâchis et rien que pour sa je le ferai pas lol

madakael ou trouve tu ta bouteille de blanc d'oeuf car sa me rassure de ne pas avoir a jeter les reste de jaune

merci

il me semble que pour cuir un oeuf au micro onde il existe un accessoire spéciale pour ça par contre je peu pas te dire son nom...

sereineinspiration

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 12:53

Merci Manuela

 

Madakael pour le micro onde la seule fois où j'ai voulu faire une recette blanc d'oeuf micro onde c'était avant le régime j'ai voulu tester de la meringue micro onde sur les dires de la copine c'était terriblement bon, résultat j'ai un nouveau micro onde lolll tout avait explosé dedans et bien caramélisé impossible a nettoyer, obligé de changer ça tombait bien je voulais un gris lol mais ca fait chère la meringue pour le coup

lumotouille

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 13:30

pour répondre a hanya 1004 qui est comme moi et n'aime pas le gachi, va faire un tour dans la rubrique conseils et beauté, il est expliqué que l'on peut utiliser les jaunes d'eau pour embellire les cheveux.

bon shampoing....

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Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2011 à 13:36

Oui je suis d'accord avec sereine inspiration j'ai moi aussi remarqué que lorsque je consommais plus de blanc d'oeuf dur ma perte était moins frénée.

 

Si tu fais ton oeuf dur tu peux te servir du jaune pour faire une mayonnaise dudu:

1 jaune d'oeuf dur a battre avec de la moutarde puis rajouter petit suisse à 0% et le vinaigre balsamique

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/12/2011 à 13:53

Salut !

 

Mais en quoi le blanc d'oeuf peut il casser un pallier ??

 

Sinon les jaunes je les utilise pour faire de la crème patissière ou crème anglaise à mes enfants....

 

 

biz

miss0011

340 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 14:10

merci pour ce conseil, reste à essayer et voir si ça fonctionne

félicitation pour ton parcours...

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2011 à 15:51

Je pense que c'est parce que le blanc d'œuf c'est la référence en protéines pures

J'ai trouvé ceci sur internet

"un blanc d'œuf contient en moyenne 7 g de protéines pures, sans graisses, ce qui en fait en quelque sorte "la protéine de référence, Elle est mieux digérée que la protéine de viande." Lorsque vous l'absorbez, vous faites uniquement le plein d'énergie, sans autre élément perturbateur"

 

Je sais également que les mecs qui font du culturisme l'utilisent pour s'assécher, ils gagnent en masse musculaire et perde de la graisse.

Ca doit jouer comme un turbo.

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2011 à 15:56

@ haniya1004

 

Le blanc d'oeuf liquide se trouve facilement sur internet, mais cherche et compare car il peut y avoir de gros écarts de prix.

Sinon vérifies dans ta ville si tu n'as pas de boutiques spécialisées pour les professionnels de la pâtisserie.

 

Sur Bordeaux, on a METRO qui fait du gros, semi-gros de produits alimentaires, j'ai appris que je pourrais en prendre là bas, mais il faut une carte réservée aux professionnels (mon CE en a une)

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/12/2011 à 16:00

Pour cuire ton blanc d'oeuf en oeuf dur tu le mets dans un recipient ou bol qui va au micro ondes tu mets un film alimentaire par au dessus et hop tu cuis !

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Laura19

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 16:27

je vais essayer psk sa fait un momen que je stagne/fait le yoyo :(

 

pour les jaunes, on peut les utiliser pour faire la mayo accompagnatrice xD ou même pour le dudutella ^^

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2011 à 16:28

merci pour vos ptit conseil

madakael ok oui je peu avoir une carte pour aller a METRO donc je vais y aller faire un tour

Utilisateur73415

Posté le 08/12/2011 à 20:08

Je fais la même chose depuis le début de mon régime et ça marche!!!!!

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Ligne et Plaisir

manuela2606

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2011 à 09:24

Coucou les filles il existe des cuiseurs en forme d'oeuf pour cuire les oeufs au micro ondes regardez sur vitrine magique ou autre vous trouverez

bonne continuation a toutes

brigitte2012

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 15:37

Bonjour oeiaks, je suis nouvelle sur ce forum et j'ai commencé à 82.6 à peu prés comme toi, bravo à toi tu as dejà atteint 64 kilos, mon objectif est similaire au tien, stp donne moi des conseils, du courage et du suotien.merci

Meyko

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 20:25

Sinon pour cuire le blanc d'oeuf j'ai acheté un truc ça s'appelle un "cuit omelette" c'est une sorte de tupperware qui s'ouvre en deux récipients égaux. normalement il faut faire cuire ouvert mais moi je ferme pour garder l'eau.

C'est pas mal ça fait quelque chose d'assez aérien.

J'avais acheté ça à la chaise longue (je sais pas si je peux dire ça ici), ils ont aussi des trucs pour faire cuire les légumes à la vapeur au micro onde c'est pratique !!!

Ac2012

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 08:49

Coucou tout le monde,

 

Je stagne depuis 11 jours, je suis désespérée alors je vais manger dès ce soir 3 blancs d'oeufs et je viendrais vous donner le résultat dès demain 

 

Merci en tout cas pour le conseil!

 

Bisous et bravo à toutes pour vos pertes

Ac2012

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2012 à 08:31

Et bien je viens vous donner des nouvelles, je ne sais pas si c'est purement psychologique mais je me suis enfilée les blancs d'oeufs pendant mes deux jours de PP, et après 15 jours de stagnation, ce matin: -1kilo!

 

MERCI BEAUCOUP BEAUCOUP

Je le referais à chaque fois!

pachou

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2012 à 16:40

bonjour a vs...je suis en phase de croisière et je stagne aussi...et hier soir je suis allée chez des amis pour feter un évènement et j'ai bu une coupe de champagne et un tt petit morceau de galette et ce matin ,j'ai repris 1kg..je suis dégoutée!! il me reste 3kg a perdre et j'ai l'impression que je n'y arriverai pas....au secours !! le phase PP devient difficile..marre de mangé de la viande..et le petit dej n'en parlons pas !!!

Ac2012

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2012 à 17:43

Salut Pachou,

 

J'ai visionné ta courbe et on ne peut absolument pas parler de stagnation mais plutôt de yoyo ...

On peut parler de stagnation quand un poids ne bouge pas pendant un minimum de 14 jours ...

 

Pas grave pour ton craquage, reprends ton rythme de croisière normalement, il va disparaître dans quelques jours 

 

Tu vas y arriver ne t'inquiètes pas, tu touches au but maintenant!

Pour les journées PP, essaye de bien cuisiner et de te faire plaisir.

Ou tu peux également essayer d’accommoder Dukan un plat ou un petit déjeuner que tu aimes bien en temps normal ou qui te fais envie en ce moment

Allez c'est pas le moment de baisser les bras, tu es quasiment en conso maintenant, redouble d'efforts et tu seras très vite récompensée

ninienjie

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2012 à 18:29

Forum Dukan : bonjour a toutes je vous remercie pour tous vos conseils je suis en phase 2 3eme semaine je fais deja du yoyo c est super demotivant heureusement mes

Bonjour à toutes

je vous remercie pour tous vos conseils, je suis en phase 2, 3eme semaine, je fais déjà du yoyo c'est super démotivant, heureusement mes enfants et mon mari me soutiennent mais c dur dur et en parlant de dur je vais essayer les blancs d 'oeuf durs et en plus ça m'arrange car je ne digère pas très bien les jaunes durs

Merci beaucoup à toutes et Courage 

Ligne et Plaisir

vicevanoa

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 15:23

Youpiiiiiee!!!! moi quicommence aujourd'hui, je suis encore plus motivée en lisant ça!

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