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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Astuces pour perdre des hanches

liloo2403

175 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2013 à 18:36

Bonjour,

 

Je voudrais savoir si vous avez des astuces pour perdre des hanches ??

Je fais entre 30 et 60 minutes d'abdo-fessiers par jour, et du vélo (quand le temps le permet) environ 13 kilomètres et tous les soirs je me mets de la crème pour mincir du ventre.

Certes la peau de mon ventre est plus joli mais je complexe grave sur mes hanches...

Merci de votre aide

Ligne et Plaisir

thairawk

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2013 à 23:30

je peux pas te répondre vu que moi c est pareil :-( mais je vais suivre ton post au cas ou tu ais une réponse

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Emmanuelle44

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2013 à 09:50

Idem, pas de reponse a te donner. Moi a l inverse jai enormement perdu des hanches mais rien au bras !!!!! Un exercice a me suggerer? Mercii

liloo2403

175 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2013 à 12:57

Et tu as fait quoi comme exercices pour perdre des hanches ???

Pour les bras, je fais des exercices sur coachclub spécial bras....

Emmanuelle44

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2013 à 08:09

Rien... suis un peu feneante avec le sport j ai fais un peu de velo heliptique

liloo2403

175 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2013 à 11:25

oh putain la chance...

je n'arrive pas à perdre des hanches ou alors je les perds tout doucement, j'en ai marre de mes hanches ;-(

Emmanuelle44

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2013 à 08:11

Tu prend tes mesures?

liloo2403

175 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2013 à 14:16

non je ne prends pas de mesure car j'oublie toujours d'acheter un mètre mais je me prends en photo tout les quinze jours.

Puis je le ressens au niveau des pantalons et des sous vêtements, je commence à y nager alors que je viens de les acheter ;-/

celine2611

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2013 à 16:28

tu devrais essayer l'endermologie chez le kiné ou l'esthéticienne, c'est le seul truc qui marche vraiment sans passer par le billard...

liloo2403

175 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2013 à 17:26

si on le fais chez un kiné est ce que c'est remboursé par la sécu ???

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/05/2013 à 19:02

Les séances kinés sont prescrites par un médecin et donc pour raison médicale, si ce n'est pas le cas ce n'est pas remboursé par la sécu...

 

NDRL : il faut faire attention à pas creuser le trou de la sécu tout de même et l'actionner à bon escient ! hein ? )

 

Pour les exercices pour les hanches et culotte de cheval je te conseille ça :

 

http://www.youtube.com/watch?v=pQjuI9LcK9Q&feature=endscreen&NR=1

 

Tu peux suivre en même temps qu'elle et ça passe super vite.

 

2 à 3 fois la série par séance et 2-3 séances par semaine !!

 

Ca remonte les fesses aussi, je t'assure !

celine2611

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2013 à 09:07

Tu n'es pas obligée d'aller chez le médecin pour te faire prescrire de l'endermologie, tout du moins en Belgique. Ce type de séance n'est pas remboursé par la sécu, ce qui me semble logique. Le prix d'une séance est +/- 45 euros (pour le corps complet, y a peu être moyen de demander juste les cuissses), et tu dois prévoir 10 séances à raison de 2 fois par semaine pour la première phase, ensuite, une séance par mois pour l'entretien. C'est un peu cher mais ça marche très très bien, après déjà 5 séances, tu vois la différence sur la cellulite.

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