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Accueil Forum » Phase d'attaque

ATTAQUE 09/08/14 avec 21Kl a perdre

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nouknouk

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2014 à 22:29

Bonjour

je vous propose de m'accompagner a perdre ses kilos!! donc depart le 9 Aout avec 21kg a perdre

cannette57

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 07:58

Hello, moi je commence lundi 11 aout mais je peux rester ici ? Je voudrai perdre au moins 25kg !

nouknouk

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 09:03

Bienvenue a toi!!!!

 

J'ai 30 ans et maman d'un petit garcon de 5 ans

 

c cool on a a peut pres le meme objectif!

Pour moi ce matin c'est course pour avoir les aliments de PP .

 

je ne vais pas rajouter de sport pour l'instant car manque de temps mais je compte commencer la salle de gym des septembre

 

Profite de ce dernier week end de luxure !!!

sushie0216

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 11:37

Coucou les filles ! Moi je suis à J3 de ma phase d'attaque dernier jour selon mon programme dukan demain je dois commencer la croisiére même si je n'ai perdu que 1 kgs dans la 1ére phase....Je suis donc un peu déçue mais espére faire mieux dans les jours à venir.

J'ai 26 ans et 18 kgs à perdre ^^

sarrita40

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 13:29

Bonjour , moi c sarra j'ai 24 ans et j'ai 15 kg à perdre, je viens de finir mes études, je suis célibataire et je peux donc me consacrer pleinement à ma perte de poid Smiley bonheur

Utilisateur132446

Posté le 09/08/2014 à 15:13

Coucou !

J'ai encore 20 kg à perdre, je vous accompagne !

Je dis encore car j'ai commencé la reprise en main le 6 juillet.... sans oser me peser. Et avant hier, j'ai pris mon courage à 2 mains et paf.... 85 kg et des poussières ! Je n'ose même pas imaginer le poids que je pesais il y a 1 mois....

Pour me présenter un peu : maman de 2 enfants, 11 et 3 ans, et championne du monde du yoyo !

J'ai déjà fait dukan en 2010, j'avais perdu 20 kg. Puis une grossesse et paf : +26 kg. Mais presque tous reperdus juste en faisant attention. Et puis j'ai lâcher prise totalement. ... je mangeais quand j'etais fatiguée ( bah oui ça donne de l'énergie ^^), pour combler un vide affectif, pour tromper l'ennui, par plaisir aussi.... bref ^^. Les tailles de mes fringues devaient être de plus en plus grandes, et là ne plus rentrer dans du 48 et avoir le look baleine échouée sur les photos m'ont décidé à reprendre mon poids en main !

Dingue quand même, je ne sais pas vous mais franchement je ne me sentais pas aussi grosse que je ne l'étais en réalité ! Le choc des photos arggggg ^^

Je ne fais pas exactement dukan mais un espèce de rééquilibrage qui donne ça : protéines ( poissons, viande ) et légumes, un laitage et un fruit, à peu près à chaque repas. Je vire les féculents au maximum.

Je sens que j'ai bien dégonflé mais le chemin sera long !

 

Allez les filles on va les dégommer ces kg !!!! ))

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nouknouk

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 16:44

Bonjour a toutes

j'ai pris la fameuse photo en maillot de l'avant ......mon dieu!!!!!!

je vais essayer de prendre une photo par semaine histoire de voir la difference

 

motivé vous a faire pareil ca peut etre marrant!!

sarrita40

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 17:08

Hello

Je voulais savoir vous faites aussi du sport ou c juste regime ???

Utilisateur132446

Posté le 09/08/2014 à 17:28

Moi je faisais du sport 3/4 fois par semaine, entre 45 min et 1 h. Vélo eliptique ou footing. Mais là je suis terrassée par un lumbago qui ne passe pas depuis 1 semaine.

 

Tu vas faire du sport toi ?

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Utilisateur132446

Posté le 09/08/2014 à 17:29

Nouknouk bonne idée les photos . Je vais faire pareil !

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nouknouk

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 17:36

Perso c'est juste regime pour l'instant et sport a partir de septembre!

sarrita40

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 19:48

Moi je compte faire des seances de 30 min chaque jours , il y en a plein sur le net je vais essayer ca dans un premier temps Smiley bonheur

Utilisateur132446

Posté le 09/08/2014 à 20:03

On ne peut pas changer sa photo de profil quand on est sur son téléphone ? Je sens que je vais vite en avoir marre d'être un oeuf ^^

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misspasca

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 21:37

Coucou à toutes,

 

Partante pour vous rejoindre.

Je reprends demain pour une petite dizaine de kilo à perdre.

Aprés 3 semaines de vacances ou j'ai profité un max ( pizza, glace, apéro, bonbon.....), je suis même pressée de remanger sainement..

Je n'ose pas me peser et je pense que je vais attendre quelques jours avant de remonter sur la balance.

J'avais commencé dukan aprés ma 2ème grossesse ou j'avais pris environ 30 kg.

J'avais réussi à retrouver mon poids d'avant grossesse mais là j'ai dû reprendre un peu..

 

Donc c'est reparti, on se remotive!!!!

 

je vous fais un bilan de ma première journée demain......

 

Bon courage à toutes.

Utilisateur60122

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nouknouk

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2014 à 10:13

coucou a toutes

 

ce matin pesé a jeun ....... -1.6kg ca me semble enorme en 2 jours mais bon "je prend" !!!!

faut dire qu'hier par manque d'apeti je n'ai pas manger grand chose

 

bonne journée

Utilisateur132446

Posté le 10/08/2014 à 11:32

1,6 kg nanouk c'est hyper motivant ! 

 

Moi je suis deg j'ai repris 200 g sans écart. Le drame de la balance ^^.

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Utilisateur60122

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Utilisateur60122

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misspasca

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2014 à 14:44

Coucou les filles,

 

Petit conseil, ne vous pesez pas tous les jours, le corps nous joue parfois de vilains tours.

C'est encore pire en phase de croisière avec les légumes on peut parfois reprendre jusqu'à 500g du jour au lendemain sans excès.

C'est juste de l'eau qu'on reperd mais des fois ça démotive...

 

@ Lilooo77 il suffit que tu fasses juste un peu de rétention d'eau et voilà...ça va redescendre pas d'inquiètude.

@Nouknouk, des fois le fait de ne pas manger grand chose peut te bloquer au contraire, tu as un minimum de protéines à manger par jour.

Pour ma part, les fois où je m'affamais je ne maigrissais pas bien...

 

bon courage les filles

bigmama123

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2014 à 16:57

Bonjour,

 

Après bebe 3, je souhaiterais me remettre a dudu (je ne l ai suivi que 7 jours car avec bebe 3 en route toutes mes bonnes résolutions son parties).

 

J ai moi aussi plus de 20 kilos a perdre : a chaque grossesse c est la même chose... On croit manger raisonnablement mais en fait non: 30 kilos par ci, on en perd 20... 25 kilos par la, on en perd 10... Etc... Bref... C est la catastrophe... Je ne peux plus me voir en photo et je ne rentre dans aucun vetement a par ceux de mes grossesses !!!

 

Je m y mets lundi 11/08/2014.

Bonne chance a toutes et que la volonté soit avec nous

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sarrita40

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2014 à 17:07

hello les filles

comment vous faites lorsque vous devez manger dehors, je dine avec des amis ce soir dans un restau italien et j'appréhende. Des conseils ??

dukanettebzh

747 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/08/2014 à 18:48

Forum Dukan : salut les filles moi je recommence demain je me demandais si je pouvais me joindre a vous j ai deja fait un dudu j ai perdu 8 kg et j ai arreter car p

Salut les filles moi je recommence demain je me demandais si je pouvais me joindre a vous j'ai déjà fait un Dudu j'ai perdu 8 Kg et j'ai arrêter !!! Car petit soucis de santé et j'ai repris a peu près deux kilos lol mais j'ai fait n'importe quoi ces dernier temps !

sinon comme mon surnom l'indique je suis de Bretagne j'ai 31 ans je n'ai pas d'enfant a moi mais je m'occupe de la petite fille de 8 ans bientôt de mon chéri d'amour que j'aime !!! (je met sa au cas ou il lis après moi sur le forum !!! ) hi hi hi

bon j'ai été opéré du dos et un bout de ferraille sur la colonne lol et en prime je commence les Fiv bientôt normalement car je me suis fait enlever les trompes causes d'infection Bref du coup j'ai quelque Kilos à perdre avant je doit peser entre 50 et 53.6 kg voila la aujourd'hui je doit être a peu près à 66 donc voilà donc dès demain jusqu'à vendredi viande et ensuite ben on continuera et on verra bien si je tient ou pas et vous les filles vous êtes d'ou ? vous faite quoi de beau dans la vie ?

ah oui je ne fait rien moi lol

et je commence le sport course et marche rapide avec un coach de huit ans hi hi hi (oups et corde à sauter aussi heureusement les enfants on toujours la pêche c'est cool sa aide beaucoup ) j'espère que je ne m'incruste pas trop avec vous bisou bisou les dukanettes !!!

nouknouk

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2014 à 09:58

Bonjour a toutes

 

ce matin +200g lol

 

mais j'ai oublié de prendre le son !

sarrita40

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2014 à 10:12

Moi non plus je ne prends pas de son !! C obligatoire ??? moi ce matin -0,6 kg en deux jours

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