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attaque a pp/pl

gaviota

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 13:55

je suis désolé de posé tellement de quetions, mais voilà dans ma bandelette Dukan si je regarde mon poids est déja atteint, pour passé en phase croisière mais il me dis que ma phase attaque dois prendre encore 6 jours que dois-je faire?

merci

benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/06/2012 à 14:02

Salut,

Nan maintenant tu dois passer en phase de croisière. Il ets impossible que le site t'ai donné 10 jours d'attaque.

Intègre les légumes maintenant...

Bon courage

gaviota

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 14:33

oh ! merci je pensais devoir continuer sur cette phase merci de ta réponce

benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/06/2012 à 14:36

Cumuler les jours d'attaque ne servent à rien. Au bout de 4 jours on peut dire que la cétose s'est installé donc le perte de poids est déjà enclenchée d'ailleurs les premiers résultats le prouvent puisque tu as déjà perdu 3,4 kilos en 4 jours, ce qui est très très bien. Passe à ta phase de croisière, tu vas voir les kilos vont s'envoler tous seuls (ou presque...à force de volonté et de persévérance).

 

N'hésite pas si tu as des questions ou des doutes !

gaviota

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 14:43

merci

oui j'ai une autre question je dois me pesé tous les jours dans la phase croisière?

merci

Utilisateur72792

Posté le 18/06/2012 à 14:50

Bonjour,

 

Pour la pesée on fait ce qu'on veut. Il est tout de même conseillé de ne se peser qu'une fois par semaine et ce dans tous les régimes.

Moi j'ai décidé de me peser tous les jours ou presque avec ses avantages et ses incovénients

Quand la balance nous donne du - on est heureuses et parfois elle nous donne du + ou rien et là c'est la déprime pour beaucoup.D'où l'interet de ne se peser qu'1 fois/semaine : on s'apperçoit moins des fluctuations de poids

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/06/2012 à 14:55

C'ets comme tu le souhaites, mais je te conseille plutot de te peser 2 à 3 fois par semaines grand maximum, et surtout après une journée PP.

Il y a plein de facteurs qui peuvent influencer sur le poids. La rétention d'eau, la période des regles, le stress, une petite prise de muscle...Parfois la balance va t'indiquer un plus alors que tu n'a pas d'inquiétude à te faire.

L'essentiel c'ets que tu suives la méthode à la regle.

Pour que le régime soit plus agréable, le Dr DUKAN autorise 2 tolérés par jour. Tu peux en profiter mais si tu sens que ton poids stagne je te conseille de les supprimer.

En cas de stagnation, ce qui ets parfois le cas quand on passe en croisière il ne faut surtout pas se décourager. Continue et persévère, ça va descendre, sois en sure. Ca marche !!!!

gaviota

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 14:59

1000 merci les dukkanaute

benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/06/2012 à 15:11

De rien et surtout avec plaisir

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