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Accueil Forum » Phase d'attaque

attaque demain

Utilisateur106017

Posté le 26/06/2012 à 18:17

bonjour

je me presente j'ai 38 ans et mesure 1m60 et souhaite perdre 30 kg je suis mere au foyer de 4 enfants et j'aime bien cuisiner.

attends votre soutien

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onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/06/2012 à 18:53

Bienvenue Christine,

je te souhaite plein de courage pour cette aventure, garde ton objectif en tete et la determination fait le reste. essaie de te préparer des choses appétisantes qui te font plaisir, c'est essentiel pour reussir le régime sur la durée et de ne pas se sentir frustrer. Si tu peux bouger un maximum, c'est encore mieux, je pense qu'avec quatre enfants, tu as de quoi faire, ça aide!

si tu suis serieusement les consignes, le résultat est au bour du chemin!

bon régime...

Utilisateur94865

Posté le 26/06/2012 à 19:00

bonjour christinep33 et bienvenue parmi nous...tu trouveras tout ce dont tu a besoin pour réussir ton régime,le soutien en cas de coup de blues et surtout pleins de recettes qui te font oublier que tu es au régime...si tu a besoin de conseil n'hésite pas ))

 

bon courage pour le régime  @ bientôt

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aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 19:41

bienvenue! et si tu aimes cuisiner alors ça ne pourra que t'aider... avec le nombre de recettes qu'il y sur ce site tu as de quoi t'occuper pendant quelques temps... pour le reste motivation et détermination sont les maitres mots et surtout remplis ton frigo d'aliments autorisés pour ne pas craquer sur l'interdit car avec 4 enfants les tentations sont grandes ... courage!

Utilisateur106017

Posté le 27/06/2012 à 12:31

bonjour

aujourd'hui le grand jour

ce matin je n'ai rien mangé car je n'avais pas faim

pour ce midi 1 ou 2 tranches de blanc de poulet avec du carré frais 0%

un filet de poisson et du fromage blanc avec le son

pour ce soir je pense faire de la viande hachée à la bolognaise

et un gateau moelleux

a plus

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aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 18:06

je ne sais pas quelle recette de gateau moelleux tu compte faire mais attention à ne pas dépasser ta dose de son ... tu l'as déjà pris

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