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Accueil Forum » Phase d'attaque

Attaque depuis le 16/08/2011

babou33510

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 13:03

Coucou tout le monde,

Je viensd 'attaquer la 1ere phase depuis le 16/08/2011 et j'ai une super forme, j'ai perdu 2.2 kgs . Je pense que c'est surtout des kilos d'eau 

par contre je suis extrement motivée et je vais faire cette phase durant 8 jours encore. Je n'ai aucune sensation de faim . N'h&ésitez pas à venir partager vos émotions, votre humeur avec moi )

POUPETTE77

955 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/08/2011 à 13:11

tu as 15 kilos à perdre, 10 jours d'attaque c'est pas conseillé sans avis médical, fais attention à ta santé quand même, surtout que parfois cela ne sert à rien de prolonger l attaque, pour l'avoir fait je sais de quoi je parle, j'ai fais 7 jours d'attaque et je n'ai perdu que 4 jours sur sept, au final c'est beaucoup de frustration pour rien mieux vaut passer en croisière

je te conseillerai de faire trois ou quatre jours d'attaque pas plus

Le mieux c'est de faire la simulation sur le site officiel de dukan qui calculera ton juste poids et ton temps d'attaque

Bonne continuation et Bon courage!!!!

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nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 13:11

c'est un peu beaucoup 11 jours de phase d'attaque !!!!!..... tu as bien lu ton livre ?????....

Bon courage

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 13:12

Moi qui ai 30 kg à perdre... j'ai fait 8 jours !!!!.... m'enfin!!!!! lol

babou33510

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 13:15

ben je pensais faire 8 jours au total et commencé la 2ème phase le 24/08. pour le moment je ne ressens aucune frustation car j'adore la viande et le poisson (bcp moins les légumes)

donc c 'est vrai que j'angoise un peu l'alternance

POUPETTE77

955 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/08/2011 à 13:22

l’alternance est faite aussi pour permettre à ton corps d'encaisser la perte de tes réserves, éviter la constipation ou du moins la limiter, tu peux te faire plein de recettes super sympas, je te conseille quand même de faire ta simulation sur le site de dukan

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babou33510

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 13:27

je vais y aller de ce pas,

en tout cas je vous remercie de tous vos précieux conseil et je sais que le chemin sera long avant de retrouver un corps de déesse 

POUPETTE77

955 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/08/2011 à 13:35

le chemin est long c'est vrai mais ça fait du bien de prendre soin de sois, nous le vallons bien!!!! le plus fort c'est que ce régime te suis jusqu'au bout, une fois ton juste poids atteint il t aide à le conserver le reste de ta vie et ça c'est révolutionnaire

Bon courage

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NndyDy

Posté le 18/08/2011 à 13:39

pour plus de 50 kilos a perdre on m'a conseillé ( Dr Dukan et mon généraliste 7 jours ... ) alors la 11 jours cest n'importe quoi ...

Prévois des reins de rechangent  !!!

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babou33510

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 16:24

du 16/08 au 24/08 ca ne fait que 8j au total !!!!! et non 11 ! maintenant je me connais si j ai pas une perte rapide ca va me démotivée 

mahisde

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 16:45

C'est un raisonnement dangeureux ça, tu joues avec ta santé! Un conseil, fais le nombre de jours que t'indique le site Dukan. Si tu en fais plus, ce n'est pas dit que tu perdra plus vite! Au contraire, ton corps risque de faire de la résistance..

athenaisa

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 16:42

bonjour qui veut m'accompagner, j ai commence mardi

paprikanett

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 17:48

coucou à toutes moi aussi j'ai commencé mardi mais cela va faire la 3eme fois que je fais dukan.

la 1ère fois j'ai perdu 8 kg il y a 3 ans et la je l'ai refais en mars et je n'ai perdu que 3 kg en 2 mois (bon avec pas mal d'écarts j'avoue mais aucun rapport avec une alimentation normale) et là cet été je me suis laissé aller et résulats les 3 kg sont revenus .

donc j'essaye de pas craquer , motivééééééééééééeeeeeee!!!!

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