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Accueil Forum » Phase de croisière

Attaque finie après -3.1kg, motivée pour la croisère

Utilisateur83389

Posté le 11/12/2011 à 11:36

Bonjour,

après 6j d'attaque et 3.1kg en moins je commence cette phase de croisière avec une grande motivation après mes 1er résultats (espérons que ça dur )

Je suis super contente d'être inscrite sur les dukanautes j'ai déjà trouver des conseils des recettes et du soutien = jour où les chocolats du st Nicolas de fille "m'appelaient" mdr.

Encore 24kg a faire fuire allez c'est partie !

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Utilisateur10820

Posté le 11/12/2011 à 11:59

Jolie motivation, continues comme ça c'est très bien parti !

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manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/12/2011 à 12:03

Alors bonne croisière et accroches toi bien, ne chavires pas !!! lol !!

habboubi

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2011 à 12:16

bonjour courrage moi j'ai encore 10kg à perdre

IsaSchu

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2011 à 12:37

Bravo eledoma pour cette belle perte en attaque !

J'ai commencé la croisière hier avec de gros écarts et que des interdits mais j'avais de la visite.....du coup ce matin +400gr mais aujourd'hui PP. Je fais 1PP/1PL c'est plus facile à gérer.

Plein de motivation pour cette phase croisière )

mouns06459731

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2011 à 13:33

Moi j'ai perdu 2 kilo en 1 jour c'est normale???

Utilisateur83389

Posté le 11/12/2011 à 13:44

Merci à toute !

Je pense aussi faire 1j PP 1j PL après cette période d'attaque moi qui ne suis pas fane des légumes à 12h c'était magique et super bon 

IsaSchu c'est vrai qu'un écart est facile moi rien que hier soir, ma fille chez papy mamy sortie avec mon mari et Buffalo le soir....ok sur la viande mais arrivé au dessert :-( dérapage avec de la glace.......mais rien en + ce matin OUFFFF

mouns06459731 oui ça se peut, chacun perd a son rythme le 1er jour d'attaque j'ai fais -1.5kg

 

Est ce que quelqu'un fait du sport, je suis pas Manoudou ni Virenque alors que je sais que je dois me bouger mais je n'ai jamais trop adhérer et maintenant je sais que c'est une des choses qui peut aider à la perte.....

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gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/12/2011 à 16:08

bienvenue parmi nous eledoma ,je te sens motivée et c est trés bien,

 

oui le sport est nécessaire, 30 mn de marche par jour est le minimum, je n étais PAS DU TOUT sportive "avant" (trop lourde a bouger et maintenant c est de la marche les lundis aprés midi durant 2 h 30 , 1 h de zumba le mardi soir, 1 h de gym le mercredi soir, j attends le printemps pour m offrir un VTT, et j ai ..............56 ans !!!!

 

bonne continuation, donne nous de tes nouvelles

Utilisateur83389

Posté le 11/12/2011 à 17:23

waou !!!!! je suis impressionné par tant d’activité chapeau bas gisounette3

Je vais faire de la marche pour le moment c'est la seule activité qui psychologiquement ne m'inquiète pas....on verra avec le temps et surtout avec la perte de poids pour entamer des vrais sports !

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IsaSchu

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 06:52

Salut les filles !!

Alors les excès du weekend ce sont envolés, heureusement )

La descente continue gentiment et sincèrement cette croisière se passe mieux que je ne l'imaginais.

Donc on ne lâche rien, on se motive à bloc !

Par contre il faudra que je me remette au sport, mais avec les fêtes qui arrivent et son cortège d'invitations.....je vais attendre janvier )

Utilisateur83389

Posté le 13/12/2011 à 14:16

Aujourd'hui pas au top j'ai un mal de ventre !!! grrrr pas bien du tout, ça a commencé hier, je me demande si le fait de reprendre des légumes me dérègle pas l'habitude de la viande sans cesse......enfin faut se qu'il faut

Pour moi le sport est pas trop d'actu je sais qu'il en faut mais quand je vois le temps ça donne pas envie de sortir marché et mon mari m'a dit de faire du vélo d'appart mais perso pédaler sans avancer je trouve ça déprimant 

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IsaSchu

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 07:35

Est-ce que ton vendre va mieux ?

Perso j'ai réintroduit très gentiment les légumes après mes 5 jours d'attaque, comme je fais 1PP/1PL, j'ai commencé avec 1 sorte de légume à midi, le surlendemain 1 sorte à midi + 1 sorte le soir ensuite 2 midi etc...mais que des légumes cuits, je recommence les légumes cru ce weekend comme la salade verte etc...

Et chaque matin 1cc d'avoine dans mon yaourt.

A+

Utilisateur83389

Posté le 15/12/2011 à 16:13

Coucou isashu oui sa va mieux merci jai pris le nouveau rythme mais les tentations son grande, toujours cette envie folle de sucrée, mais pas le petit sucre mais le gros pas bon qui est dans les gateaux! en plus jai un mari qui est patisserie et gateaux en tout genre alors dur dur de ne pas craquer quand je le vois engloutir tout ça. donc voili voilou

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Utilisateur83389

Posté le 26/12/2011 à 12:48

bon les fêtes sont passés par là, gros craquage de folie !!!!! pas sérieux du tout pfff dégoutée on va vite se reprendre !

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