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Accueil Forum » Phase de croisière

au bout de combien de temps doit on s'affoler ?

didiedusud

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 20:24

Je stagne depuis 2 semaines (pas du tout proche des règles), en gros je n'ai perdu que 300gr cette semaine sans faire d'écart ni abuser des tolérés en alternant 1 PP 1 PL...au bout de combien de temps dois je m'inquiéter ? merci les filles pour vos réponses 

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/10/2011 à 20:30

coucou didiedusud

ca m est arrivée de stagner je sais que c est dur si je peut te donner des petits conseils c est de faire un peu plus de sport bien boire et essais en pl la soupe miraculeusse sur ce site ou on ma conseiller aussi de faire une journée blanche

la je te donne juste les conseils que l on ma fait quand j ai stagné ce qui as changé depuis ne te fait pas de soucis tu vas le casser ce palier

bon courrage

didiedusud

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 20:51

le souci c que j'enchaine palliers sur palliers lol mais merci pour les astuces par contre maintenant le docteur interdit lz journée blanche

Laetilou

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 20:59

j'ai statgné pdt 15 jours aussi et ce matin le palier s'est cassé! Ne te décourage pas et continue! Je ense qu'avec Dudu les paliers sont assez fréquents!

 

Par contre qu'est ce la journée blanche?

meryem80

9108 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/10/2011 à 21:05

@didiedusud au vue de ton IMC il n'est pas du tout étonnant que tu aies du mal à perdre et en plus ta perte pour le moment est plus que correcte car les pertes hebdo moyennes sont comprises entre 800g et 1kilo alors tu te trouves dnas la moyenne

 

armes toi de patience évites les tolérés et manges plutôt du poisson le soir ou de la viande blanche!! tu n'es pas constipée? tu ne fais pas de rétention d'eau? si c'est le cas prends du BOP

 

courage à toi et t'inquiètes ca va descendre moi j'ai eu une stagnation enfin perte puis reprise et depuis ca va mieux c'est peut être un poids que tu as conservé longtemps???

Many3

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 21:11

@ Didie, je pense que tu stagnes car tu as un IMC qui commence a être bas, du coup ton corps refuses de laisser partir les kilos. Es-tu sure de ne pas avoir un objectif trop bas ? Sinon courage, avec de la patience tous les paliers finissent par ce casser.

 

@ Laetilou, une journée blanche est une journée inventée par les internautes qui dit que pendant toute la journée tu ne dois manger que des aliments blancs ( poulet, yahourts ...) et supprimer tous les tolérés. Le Dr Dukan n'approuve pas cette journée qu'il qualifie de version masochiste inutile de sa journée PP.

 

Courage tout le monde !

myrthille74

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 21:11

Du BOP? Qu'est ce que c'est ? 

Courage pour ton palier, c'est ton corps qui se défend mais tu vas gagner ce combat. Moi aussi j'ai pris l'option de faire 3h de sport par semaine pour aider à la perte de poids mais surtout de volume pour gagner du muscle et tendre la peau qui se détend.

didiedusud

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 21:19

@Mani3 : mon objectif est 2 kilos inférieur au poids calculé sur le site...ils me conseillent 55 kilos et moi j'aimerai faire 53 (bien que ça fasse plus de 10 ans que je n'ai aps fait ce poids)...tu pense sque ce n'est pas réalisable ?

Many3

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 21:27

Je ne sais pas du tout qu'elle est ta silhouette mais si tu as vraiment des difficultés a perdre reconsidère ton objectif car tu risquerais de tout abandonner pour 2 petits kilo en moins. Souvent Dukan donne des bons conseils ... Sinon garde cet objectif et si tu vois que tu stagnes pendant plusieurs mois passe en stabilisation avant de craquer et de tout reprendre, ce serait trop dommage.

meryem80

9108 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/10/2011 à 21:28

vas déjà jusqu'à tes 55 et après souvent en conso tu continues à perdre un peu mais l'atteindre pas de souci le tout c'est de le conserveer c'est pour ca que dukan conseille en fait le poids auquel tu pourras te stabiliser sans aucun effort!!!

 

le BOp c'est un draineur à base de boulot et d'olivier et ca marche très bien pour éliminer les déchets contenus dans les reins ca te fait aller faire pipi!!!

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