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Accueil Forum » Phase d'attaque

Au Resto en phase d'ataque ????

Emmalou66

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 08:47

Bonjour,

 

Hier j'ai manger au restaurant et il y avait pas trop le choix pour cette period de regime,j'ai pris des couteaux & gambas a la plancha mais il y avait de huile, j'ai laisser la salade et les pommes de terre a l'ai ioli,

Est ce-que c'est bon ce que j'ai manger.

 

Merci

Emma

lOra072

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 08:59

Bonjour,

ben si tu as perdu ce matin tant mieux mais si tu as repris ou stagné c'est que c'était pas bon!!!

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/06/2011 à 09:03

et bien l'huile c'est pas top mais bon tu a fait l'éffort de suivre au maximum ton régime ce qui est deja bien !

 

en attaque ce n'est pas simple

 

essaye de caser tes restos suivant en croisiere pl 

 

et tu a deja une sublime perte

loue

178 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 09:12

La phase d'attaque doit être respecté. C'est la base du régime.

Mais tu as fait l'effort de ne pas succomber à tout.

Pour ce coup, c'est la balance qui te "parlera".

En tout cas : bravo aussi pour ta perte !

Utilisateur48010

Posté le 22/06/2011 à 09:51

Tu as fait ce que tu pouvais avec les moyens du bord!

 

Alors, est-ce que tu as repris?

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/06/2011 à 09:53

non selon sa courbe elle a meme bien perdu

 

mais ce n'est pas pour autant qu'il faut recommencer 

 

et parfois ca se vois quelques jours plus tard

Emmalou66

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 11:22

Ca était dure au moment de l'apero avec les Olives et du bon Muscat de Riversaltes,

 

Quelqu'un connais la recette des galettes au son et pour savoir si c'est obliger de les manger,

 

Merci pour vos encouragement

sabribri77

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 11:41

Pour les galettes :

2 cs son d'avoine

1 cs son de blé

1 cs de fromage blanc 0%

1 oeuf

mélanger le tout et faire dorer à la poele quelque minutes des 2 côtés.

Perso j'adore un avec un ou deux carré frais miam !!

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/06/2011 à 12:25

le son est obligatoire

mais pas forcément en galette il y a des centaines de recettes, ou juste dans un yaourt voir nature, en panure de viande, gateau .....

Emmalou66

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 14:47

D'accord merci lauravend !!!!! J'avais pas penser nature avec un point de lait, une sorte de porridge.

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