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Accueil Forum » Phase de croisière

au secour !

sissinou

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 15:06

voilà 1 semaine que j'ai commencé le régime avec seulement 05 kg de perdu pour 3 jou.r d'attaque et 4 jours de croisière . Est ce normal car j'ai peur de ne plus avoir de motivation ! Vos expérience svp. Merci

beefive

253 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 15:14

Hello Sissinou,

 

Ne te décourage pas, j'ai remarqué que la perte dépend ausside l'IMC: les personnes en fort surpoids (comme moi au départ) perdent plus vite que celles qui ne sont pas très éloignées de leur poids idéal... Enfin, je dis ça mais c'est juste basé sur les quelques histoires que je connais, je ne sais pas si ça s'applique à tout le monde... Faut aussi bien comprendre que "manger à volonté" veut dire "manger à satiété", pas engloutir 3 tonnes de steak non plus...

 

courage!

Utilisateur73415

Posté le 30/01/2012 à 15:44

Sissinou pour une semaine c'est énorme 5 kgs si tu tiens compte du fait que au bout de 4 semaines si tu gardes la cadence ça te fera 20 kgs en un moisM Moi par exemple avec 7 jours d'attaque j'étais à 7.5 gs de perdu en tout pour le premier mois. Donc tu vois que tu t'en sors plutôt bien.

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kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/01/2012 à 15:50

ne te demotive pas, ca serait dommage 5 kilos en une semaine tu te rends pas compte a quel point c'est bien^^, beaucoup de personnes aimerais perdre autant^^, je te souhaite pleins de courage

jemaju

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 15:53

non elle a perdu 0.5kg les filles!! allez courage ne te démotive pas manges tu assez de protéine? donne nous une journée type peut etre tu ne mange pas assez

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/01/2012 à 16:11

ah mince, dans le post on comprend 5 kilos, oui c'est vrai que 0,5 C pas énorme, comme te demande jemaju, manges tu assez de protéines? boit tu assez? fais tu un peu de sport?

amandinedesh7459

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/01/2012 à 16:58

slt sissinou

 

Ne tkt surtout pas c'est normal mo aussi en phase d'attaque j'ai presque rien perdu mais sa viendra tu perdra d'un coup enfin moi c'est ce qui c'est passer baisse pas les bras !!!!

il y aura des jour de stagnation ou tu devra pas te decourager sa fait parti du régime !!

alllez prend ton courage a 2 main et HOP remotive toi !!!!7

 

bisous

cecilisme

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 17:20

ho les filles !!!!

allé on se reprend !!!!

c pas du serieux tout ca !!!! lol

allé courage !!! ca va aller !!!

pense au bikini pour cet été !!!

lys13

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2012 à 18:08

salut les filles

moi je suis en stagnation sa fait une semaine et pourtant pas de tolere ni d'ecart mais je garde le morale je c que sa finira par descendre

j'avais perdu 5kg en une semaine donc je suis deja contente

comme dit cecilisme a nous les bikini cet été on va l'avoir cet balance(lol)

serena3

784 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2012 à 19:24

a ce qu'il parait il ne faut faire du sport qu'en 2eme ou 3eme phase, car le corp est tres affaibli du fait qu'il n'absorbe que des proteines et lui faire faire du sport n'ai pas bon du tout pour le coeur pendant ces 2 phases d'apres mon cardiologue

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