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au secour !!! aidez moi

souly24

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 19:58

coucou, j ai commencé DUDU lundi 4/06/12 avec un poids de 66kgs. j'ai fais 5jrs de PP résultat -2 kgs déçue je pensais perdre plus et samedi j'ai entamé la phase PL et la stupeur 0.5 en + sur la balance mais le lendemain, journée PP et j'avais reperdue mais 0.5 des que j'entame une journée PL je prends entre 0.5 a 1kg et le lendemain je reperds. Aprés 10 jrs je suis toujours a -2kgs. je suis le regime à la lettre g meme achete un draineur je ne comprends pas . aidez moi!!!!!!!!

rosy1

1482 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/06/2012 à 20:24

oublies un peu ta balance et continues ta phase de croisière tranquillement...

bonne continuation!

Utilisateur104989

Posté le 14/06/2012 à 20:32

C'est tout a fait normal d'apres ce que j'ai entendu. Je te conseille de marcher un peu plus ou de faire plus de sport !

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BatGirl

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 20:56

Reste cool Souly !

Entre ta balance qui peut un peux déconner, l'eau que tu bois et qui pèse, tes antécédents, et tout le tralala, ca ne veux pas dire que tu ne maigris pas !

On sait toute que la stagnation c'est dur, mais t'inquiète, si tu suis le régime à la lettre, y'a aucune raison pour que ca ne marche pas !

Ne te décourage pas, et don't worry, les efforts, ca paie toujours un jour ou l'autre !

Courage !

ebene

511 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/06/2012 à 21:26

Souly, ton poids de départ par rapport à ta taille rend la perte plus difficile. Tu n'es pas en grand surpoids donc ton corps fait de la résistance même avec la cétose. Le tout est de persister pour faire lâcher ton corps!

Si tu regardes ma courbe, j'ai perdu car je venais de la zone rouge ^^ maintenant que je me rapproche de mon objectif, et donc de mon poids juste, j'ai plus de mal à perdre! Alors que je suis à la lettre le régime, ca ne descends plus vraiment. Mais je tiens bon, j'y crois!

 

De plus, la rétention d'eau, et les conséquences de tes habitudes alimentaires (d'il y à peine 10 jours) différentes du régime peuvent mettre du temps à s'effacer.

 

Surtout marche bien 20 à 30 minutes pas jour! Ce n'est pas un conseil c'est une obligation, cette dépense physique certes minime mais régulière, va déloger les graisses en plus du régime!

 

Dis toi, que ça ne peux qu'aller mieux, qu'il faut persister et qu'on a mis des années à accumuler tout ce poids, on ne peut espérer tout perdre d'un coup! Notre corps a une mémoire, et ton corps va s'accrocher à ce poids d'habitude. Tu le bouscules

 

Bref continue ta croisière, persévère et reviens régulièrement ici ! On est là pour se soutenir !!

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