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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Au secour je n'y arrive plus

cacatoes

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2013 à 13:36

Bonjour,

J'ai déjà perdu 5 kgs et j'en ai encore 10 à perdre, mais je craque au bout de deux jours, j'ai besoin de sucre est-ce que quelqu'un peut me donner une astuce pour ne plus craquer ça m'énerve

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2013 à 14:09

Regardes toutes les recettes sucrées sur le site tu peux même des bonbons geliifies. .

Moi je me faisais des infusions au fruits rouges avec beaucouo d'edulcorant.

xaki

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2013 à 14:09

Salut !

 

Si tu as envie de sucrer.... Prends du sucré ! mais autorisé !

Pendant tout mon régime, le coca light a été mon grand ami ! (je me suis désintoxiquée après ! )

Et j'avais quelques recettes qui me faisaient passer mon envie de sucre. Je t'en donne quelques unes :

 

Une sorte de lait concentré sucré : 3 CS de lait écrémé en poudre + quelques gouttes d'arôme vanille + un peu de lait écrémé pour lier le tout. Hummmm ça fait du bien !

(attention, 3CS de lait écrémé en poudre par jour max ! )

 

Sinon une petite crème au tofu soyeux qui change du fromage blanc 0% qui finissait par me saouler :

une barquette de tofu soyeux + 2 CS de FB 0% + 2 CS de lait écrémé + 2 petits suisses 0% + arôme (moi je mets chocolat + noisette) + édulcorant liquide (selon les goûts) ==> Le tout au mixeur ! Et hop ! Un bon gros bol de crème au tofu !

On peut en faire plusieurs crèmes dessert ou un bon bol de réconfort quand on en a besoin ! 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2013 à 14:13

La crème aux oeufs aussi n'est pas mal. .

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2013 à 16:43

la creme aux oeufs s'accomode très bien avec les arome pour varier sans se lasser. J'en fait aussi avec du café instantanné

maman2kyronn

216 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2013 à 19:01

Fouille dans les recette de dessert Dukan il y en a de très bonne.

Je fais comme rapt des infusions aux fruit rouge sucré a l'édulcorant que je laisse reffroidir et j'en bois tout au long de la journée.

Sa fais un peu comme une eau aromatisé.

Il y a une une recette de crème patissiere que j'adore sur le site,je vais te trouver le lien...

maman2kyronn

216 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2013 à 19:02

Voici le lien http://www.dukanaute.com/recette_roule_a_la_creme_patissiere_sans_tolere-2684.html

 

Accroche toi,tu y arriveras

xaki

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2013 à 10:41

Et je note la recette de crème patissière au passage ! 

maman2kyronn

216 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2013 à 12:39

Xaki tu as raison,elle est trooop bonne.

J'ai pas encore tester le biscuit par contre.

xaki

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2013 à 11:32

Je vais la tester demain je pense. Merci les jours fériés ! 

maman2kyronn

216 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2013 à 12:44

Tu m'en donnera des nouvelles

xaki

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2013 à 21:34

bon ben en fait je n'ai pas dû réussir....

J'ai une sorte de flan avec du lait.... ça n'a pas pris de façon uniforme. J'ai rien compris :(

cacatoes

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2013 à 22:48

Bonjour, à tous et merci pour les conseils.

Je rattaque sérieux aujourd'hui.

Je vais essayer les recettes sucrées du livre.

Merci encore

xaki

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2013 à 11:57

@cacatoes : Après dégustation, tu nous diras celles que tu préfères ! C'est toujours bon à prendre !

cacatoes

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2013 à 22:29

Bonjour,

Comme j'ai redemaré hier, je n'ai pas encore essayé les recettes sucrées.

Hier matin je faisais 69.7 et ce matin 69.1 ok c'est très encourageant.

Merci à toutes de m'avoir donné l'envie de reprendre et j'ai tellement envie de perdre les 10 kilos qu'ils me restent.

xaki

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2013 à 09:56

@cacatoes : Ne t'en fais pas, tu y arriveras !

Sinon en terme de recettes sucrées, j'ai essayé une recette de crêpes et j'adore !!! Sans sons et sans tolérés.

 

La voici :

3 oeufs

8 dosettes de protifar

2 cuillères à café d'édulcorant liquide

1 cuillère à soupe d'eau

3 cuillères à soupe de lait écrémé

==> On mélange le tout et hop ! à la poêle à feu doux-moyen.

Le top, c'est que ça n'accroche pas du tout à la poêle ! Du coup c'est rapide et pas galère du tout !

cacatoes

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2013 à 22:52

J'ai fini par comprendre pourquoi je craque.

En effet je ne me servais que du livre de recettes pour mes préparations car je n'ai pas de connexion àç la maison, mais en réalité il y a beaucoup plus de recettes et bien meilleures sur le site.

Alors j'espére que cette fois c'est bien partit.

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