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Au secour je stagne

jeffomela

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 10:19

salut a tous, je sais que j ai dejas bien perdu mais je me demande si je vais stagner encore longtemps ca fais 15 jours aujourduit que je fais le meme poids, c est bizzare de ne plus perdre qd meme

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 10:28

Ton corps fait une "pause" peut-être.... car tu as vraiment beaucoup perdu déjà. Ne t'en fais pas, ça va repartir. Marche bien au moins 30min par jour, c'est nécessaire.

 

Tu peux aussi boire du thé vert, 1l par jour.

Et marcher 1h ou plus par jour.

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

Bonne continuation!

jeffomela

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 10:34

merci pour l encouragement , je fais bien tout ca sauf pour la marche  mais bon je te fais confiance, tu es plus experte que moi

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 11:23

La marche, c'est aussi important que le reste!  Ca t'aidera à passer ce palier!

reve2011

12967 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 12:07

coucou,

 

comme toi j'ai bien perdu les 20 premiers jours et pendant 15 jours plus rien! et là depuis hier on dirai que ça repars, garde ta volonté ton corps se rebelle un peu c'est normal!!

surtout ne craque pas!!

bon courage biz

Vanaila

344 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 12:59

Si tu stagne tu peux aussi enlever les tolérés et changer de rythme d'alternance ça peut aider à "casser" le palier en plus de passer à 1h de marche au lieu d'une demi-heure par jour (OBLIGATOIRE)

jeffomela

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 13:22

merci a vous pour le soutient et je vais faire de la marche avec mon chien hihihi

jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 23:16

Bonjour a toute alors je te répond oui c est normal, ton corps fais une pause, et crois moi j en ai eu des pause et l équipe dukan me répondait vous avez perdu 1k300 cette semaine c esttres bien persévérer, donc suis bien ton plan pp et pl et tous ira bien ton corps va lâcher prise et ca va redescendre crois moi j ai terminé moi, donc fais toi confiance tous ira bien; bon wk

jpascale

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 23:18

un conseil bouger plus aussi c est ce qu il me disait au lieu de 30 minute de marche , 1heure de amrche

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