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Accueil Forum » Le coin des potins

au secour! je stagne!!

sylvie03

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2013 à 09:13

Bonjour a tous, jusqu'a present, depuis mars que j'ai commence je perds envirn 1kg par semaine et la depuis 3 semaines que1, 5kg sans aucun ecart?? Que ce passe t-il? Est ce normal? Ca me decourage! Merci de vos reponses

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/06/2013 à 10:01

Décris nous tes menus

Fais tu du sport ? Est tu en zr ?

sylvie03

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2013 à 11:44

Le matin je prends 2petit suisse a 0%+1 yaout0% avec edulcorant et dedant j'emiette 1/3 de mon pain dukan midi une darne de sumon a l'anette et jus de citron avec brocolis une mousse cafe dukan et compote rubharbe maison!! Soir 2 petite quiche jambon degraisse dukan salade de courgettes et champignon crus avec un peu de sel , 1/3 pain dukan+1fromage sylphide puis mousse citron dukan et rubarbes! Voila un exemple et j'ai toujours fait en gros comme ca depuis le debut et gym tonic 1h le lundi .tu sais tous lol!

Camadi78

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2013 à 17:13

Bonjour Sylvie03. Si ça peut te rassurer, je vis exactement la même chose que toi. D'ailleurs on a peu près la même perte. Je n'ai fait aucun écart, je mange mes sons, je bois les 2l par jour, je fais mes 20min de marche ( et même plus) et 1h30 de zumba par semaine. Pourtant en 3 à 4 semaines je n'ai perdu que 1,3kg. Je me dis que c'est deja bien (puisque cest une perte) et que je suis entrain de franchir un pallier de stagnation !

Quand il sera passé ça repartir pour un tour de perte!!! 

Ne craque surtout pas, ton corps résiste mais c'est toi et ta motivation qui allez gagner ce combat.

Bon courage.

sylvie03

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2013 à 22:59

Merci mille fois pour tes encouragement! Et oui ! Nous vaincrons (enfin, ce serait bien que ca se debloque) lol

Bonne soiree

sylvie03

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2013 à 23:00

Au fait c'est quoi zr????

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